Grüner Apfel vs. roter Apfel: Unterschiede und gesundheitliche Vorteile kennen

19-10-202319-10-2023 Michael Johnson

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Grüne Äpfel sind eine Quelle von Vitaminen und super lecker. Aber kennen Sie den Unterschied zwischen grünen und roten Äpfeln?

Obwohl er in Brasilien nicht sehr beliebt ist, ist der grüne Apfel im Vergleich zum roten Apfel reich an guten Eigenschaften und eine gute Wahl für die Ernährung. Sowohl der grüne als auch der rote Apfel sind für unseren Körper unentbehrlich, aber es gibt einige minimale Unterschiede, die den einen vom anderen unterscheiden.

Abgesehen vom Farbunterschied enthalten grüne Äpfel mehr Vitamin A, B und C und sind eine Quelle von Antioxidantien und wichtigen Mineralien.

Ein weiterer wichtiger Punkt ist der Zuckergehalt: Rote Äpfel schmecken süßer und weniger sauer als grüne Äpfel und enthalten mehr Fruchtzucker, so dass grüne Äpfel besser zum Abnehmen geeignet sind.

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Vorteile des grünen Apfels

Schützt den Magen, aufgrund seiner säurehemmenden Wirkung, grüner Apfel hilft der Verdauung, lindert Sodbrennen und Magenreflux;
Aufgrund ihres hohen Ballaststoffgehalts helfen grüne Äpfel gegen Verstopfung, fördern die Verdauung und verbessern die Darmtätigkeit;
Hilft, Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorzubeugen;
Aufgrund seines geringen Kaloriengehalts bekämpft der grüne Apfel Blähungen und fördert das Sättigungsgefühl - ideal für alle, die abnehmen wollen;
Bekämpft die vorzeitige Alterung;
Aufgrund der antioxidativen Eigenschaften stärkt der Verzehr von grünem Apfel auch die Immunität und beugt Krankheiten vor.

Wie man grünen Apfel konsumiert

Der grüne Apfel kann frisch, in Obstsalaten, Säften, Smoothies, Süßspeisen und in der Salatzubereitung verzehrt werden. Wichtig ist, dass man diese Frucht oft isst, um in den Genuss der Vorteile zu kommen, die sie bietet.

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Michael Johnson

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