ఆకుపచ్చ ఆపిల్ x ఎరుపు ఆపిల్: తేడాలు మరియు వాటి ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఏమిటో తెలుసుకోండి
![ఆకుపచ్చ ఆపిల్ x ఎరుపు ఆపిల్: తేడాలు మరియు వాటి ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఏమిటో తెలుసుకోండి](/wp-content/uploads/maca-verde-x-maca-vermelha-saiba-as-diferencas-e-quais-seus-beneficios-para-a-saude.jpg)
విషయ సూచిక
విటమిన్ల మూలం మరియు సూపర్ టేస్టీ, గ్రీన్ యాపిల్ ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తుంది. అయితే గ్రీన్ యాపిల్ మరియు రెడ్ యాపిల్ మధ్య తేడా మీకు తెలుసా?
బ్రెజిల్లో అంతగా ప్రాచుర్యం పొందనప్పటికీ, ఎరుపు రంగుతో పోల్చినప్పుడు, గ్రీన్ యాపిల్ మంచి లక్షణాలతో సమృద్ధిగా ఉంటుంది, ఇది ఒక గొప్ప ఎంపిక. ఆహారంలో చొప్పించండి. అయితే, ఆకుపచ్చ మరియు ఎరుపు ఆపిల్లు రెండూ మన జీవి యొక్క మంచి కోసం అవసరమైన పండ్లు. కానీ, ఒకదానికొకటి ప్రత్యేకంగా నిలిచే కొన్ని చిన్న వ్యత్యాసాలు ఉన్నాయి.
ఇది కూడ చూడు: నేమార్, మెస్సీ, క్రిస్టియానో రొనాల్డో? వారిలో ఎవ్వరూ కాదు; ప్రపంచంలో అత్యంత ధనిక ఆటగాడిని కలవండి!రంగులో తేడాతో పాటు, గ్రీన్ యాపిల్లో విటమిన్ ఎ, బి మరియు సి అధికంగా ఉంటాయి, అదనంగా యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు అవసరమైన ఖనిజాల మూలం.
చక్కెర స్థాయి కూడా మరొక ముఖ్యమైన అంశం. ఫ్రక్టోజ్ పుష్కలంగా ఉండటం వల్ల ఎర్రటి యాపిల్ ఆకుపచ్చ రంగు కంటే తియ్యగా మరియు తక్కువ ఆమ్లత్వాన్ని కలిగి ఉంటుంది. అందువల్ల, బరువు తగ్గాలని చూస్తున్న వారికి, గ్రీన్ యాపిల్ ఎక్కువగా సూచించబడుతుంది.
ఇది కూడ చూడు: మీ రాష్ట్రం జనవరి 2023 నుండి కొత్త RGని జారీ చేస్తుందో లేదో తనిఖీ చేయండిఆకుపచ్చ ఆపిల్ యొక్క ప్రయోజనాలు
- దాని చర్య కారణంగా, పొట్టను రక్షిస్తుంది. యాంటాసిడ్, గ్రీన్ యాపిల్ జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది, గుండెల్లో మంట మరియు కడుపు రిఫ్లక్స్ నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది;
- పెద్ద మొత్తంలో ఫైబర్ కారణంగా, గ్రీన్ యాపిల్ మలబద్ధకంతో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది, జీర్ణక్రియ మరియు మెరుగైన ప్రేగు పనితీరుపై పనిచేస్తుంది;
- కార్డియోవాస్కులర్ వ్యాధుల నివారణలో సహాయపడుతుంది;
- క్యాలరీలు తక్కువగా ఉన్నందున, గ్రీన్ యాపిల్ కడుపు ఉబ్బరంతో పోరాడుతుంది మరియు సంతృప్తి భావనను ప్రోత్సహిస్తుంది, బరువు తగ్గాలనుకునే వారికి అనువైనది;
- పోరాటం ఓఅకాల వృద్ధాప్యం;
- యాంటీ ఆక్సిడెంట్ లక్షణాల కారణంగా, గ్రీన్ యాపిల్ తీసుకోవడం రోగనిరోధక శక్తిని బలపరుస్తుంది మరియు వ్యాధులను నివారిస్తుంది.
ఆకుపచ్చని ఎలా తీసుకోవాలి
గ్రీన్ యాపిల్ను ఫ్రూట్ సలాడ్లు, జ్యూస్లు, స్మూతీస్ మరియు విటమిన్లు, స్వీట్లు మరియు సలాడ్ల తయారీలో తాజాగా తీసుకోవచ్చు. ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, ఈ పండు అందించే ప్రయోజనాలను ఆస్వాదించడానికి తరచుగా తినడం.