Zöld alma vs piros alma: ismerje meg a különbségeket és az egészségügyi előnyeiket
Tartalomjegyzék
A vitaminforrás és szuper finom, a zöld alma szuper jótékony hatással van az egészségedre. De tudod, mi a különbség a zöld és a piros alma között?
Annak ellenére, hogy Brazíliában nem túl népszerű, a piros almához képest a zöld alma gazdag jó tulajdonságokban, és remek lehetőség az étrendbe való beillesztésre. Azonban mind a zöld, mind a piros alma nélkülözhetetlen gyümölcs a szervezetünk számára. De van néhány minimális különbség, ami miatt az egyik kiemelkedik a másikból.
A színkülönbségen kívül a zöld alma A-, B- és C-vitaminban gazdagabb, valamint antioxidánsok és alapvető ásványi anyagok forrása.
Lásd még: Hogyan lehet megoldani az X5 hibát a dobozból mobilon és számítógépenA cukortartalom szintén fontos szempont. A piros alma íze édesebb és kevésbé savas, mint a zöld almáé, és gyümölcscukorban gazdagabb, ezért a zöld alma jobb a fogyás szempontjából.
Lásd még: Cocoricó: ismerje meg a szabadföldi tojásfogyasztás előnyeit!A zöld alma előnyei
- Védi a gyomrot, savlekötő hatása miatt a zöld alma segíti az emésztést, enyhíti a gyomorégést és a gyomorrefluxot;
- Magas rosttartalmának köszönhetően a zöld alma segít a székrekedés elleni küzdelemben, segíti az emésztést és javítja a bélműködést;
- Segít megelőzni a szív- és érrendszeri betegségeket;
- Mivel alacsony a kalóriatartalma, a zöld alma küzd a gyomorpuffadás ellen, és elősegíti a jóllakottság érzését, ideális azok számára, akik fogyni szeretnének;
- Küzd a korai öregedés ellen;
- Antioxidáns tulajdonságainak köszönhetően a zöld alma fogyasztása erősíti az immunitást és megelőzi a betegségeket.
Hogyan kell fogyasztani a zöld almát
A zöld alma fogyasztható frissen, gyümölcssalátában, gyümölcslevekben, turmixokban és turmixokban, édességekben és salátakészítésben. A lényeg, hogy gyakran fogyasszuk ezt a gyümölcsöt, hogy élvezhessük az általa kínált előnyöket.
