Grænt epli x rautt epli: þekki muninn og hver er heilsufarslegur ávinningur þeirra

19-10-202319-10-2023 Michael Johnson

Efnisyfirlit

Uppspretta af vítamínum og frábær bragðgóður, græna eplið er mjög gagnlegt fyrir heilsuna. En veistu muninn á grænu epli og rauðu epli?

Þrátt fyrir að vera ekki mjög vinsælt í Brasilíu, í samanburði við það rauða, þá er græna eplið ríkt af góðum eiginleikum, enda frábær kostur til að setja inn í mataræði. Hins vegar eru bæði græn og rauð epli nauðsynleg ávextir fyrir heilsu lífverunnar okkar. En það er smá munur sem gerir það að verkum að einn sker sig úr öðrum.

Sjá einnig: Þekkja merkingu friðarliljunnar og vita hvernig á að rækta hana

Auk litamuninnar hefur græna eplið hærra hlutfall af A, B og C vítamíni, auk þess að vera uppspretta andoxunarefna og nauðsynlegra steinefna.

Sykurinn er einnig annar mikilvægur punktur. Rauða eplið bragðast sætara og minna súrt en það græna, þar sem það er ríkara af frúktósa. Þannig, fyrir þá sem eru að leita að þyngdartapi, er græna eplið meira ætlað.

Sjá einnig: Eftir allt saman, mega mótorhjól ferðast um „ganginn“ eða ekki? Sjáðu hvað CTB segir!

Ávinningur af græna eplinum

Verndar magann, vegna virkni þess Sýrubindandi, græna eplið hjálpar við meltingu, dregur úr brjóstsviða og bakflæði í maga;
Vegna mikils magns trefja hjálpar græna eplið við að berjast gegn hægðatregðu, verkar á meltingu og betri þarmastarfsemi;
Hjálpar til við að koma í veg fyrir hjarta- og æðasjúkdóma;
Vegna þess að það er lítið í kaloríum vinnur græna eplið gegn uppþembu í maga og stuðlar að mettunartilfinningu, tilvalið fyrir þá sem vilja léttast;
Combat Oótímabær öldrun;
Vegna andoxunareiginleika styrkir neysla á grænum eplum einnig ónæmi og kemur í veg fyrir sjúkdóma.

Hvernig á að neyta græns epli

Græna eplið má neyta ferskt, í ávaxtasalöt, safa, smoothies og vítamín, sælgæti og í salatgerð. Mikilvægt er að borða þennan ávöxt oft til að njóta ávinningsins sem hann býður upp á.

Michael Johnson

Jeremy Cruz er vanur fjármálasérfræðingur með djúpan skilning á brasilískum og alþjóðlegum mörkuðum. Með yfir tveggja áratuga reynslu í greininni, hefur Jeremy glæsilega afrekaskrá í að greina markaðsþróun og veita fjárfestum og fagfólki dýrmæta innsýn.Eftir að hafa öðlast meistaragráðu í fjármálum frá virtum háskóla, hóf Jeremy farsælan feril í fjárfestingarbankastarfsemi, þar sem hann bætti hæfileika sína í að greina flókin fjárhagsgögn og þróa fjárfestingaráætlanir. Meðfæddur hæfileiki hans til að spá fyrir um markaðshreyfingar og bera kennsl á ábatasam tækifæri leiddi til þess að hann var viðurkenndur sem traustur ráðgjafi meðal jafningja sinna.Með ástríðu fyrir að deila þekkingu sinni og sérfræðiþekkingu, byrjaði Jeremy bloggið sitt, Vertu uppfærður með allar upplýsingar um brasilíska og alþjóðlega fjármálamarkaðinn, til að veita lesendum uppfært og innsæi efni. Með blogginu sínu stefnir hann að því að styrkja lesendur með þeim upplýsingum sem þeir þurfa til að taka upplýstar fjárhagslegar ákvarðanir.Sérfræðiþekking Jeremy nær út fyrir blogg. Honum hefur verið boðið sem gestafyrirlesari á fjölmörgum ráðstefnum og málstofum iðnaðarins þar sem hann deilir fjárfestingarstefnu sinni og innsýn. Sambland af hagnýtri reynslu hans og tækniþekkingu gerir hann að eftirsóttum fyrirlesara meðal fjárfestingasérfræðinga og upprennandi fjárfesta.Auk starfa sinna ífjármálageirans, Jeremy er ákafur ferðamaður með brennandi áhuga á að skoða fjölbreytta menningu. Þetta alþjóðlega sjónarhorn gerir honum kleift að skilja innbyrðis tengsl fjármálamarkaða og veita einstaka innsýn í hvernig alþjóðlegir atburðir hafa áhrif á fjárfestingartækifæri.Hvort sem þú ert reyndur fjárfestir eða einhver sem vill skilja margbreytileika fjármálamarkaða, þá veitir bloggið hans Jeremy Cruz mikla þekkingu og ómetanleg ráð. Fylgstu með blogginu hans til að öðlast ítarlegan skilning á brasilískum og alþjóðlegum fjármálamörkuðum og vertu skrefi á undan í fjárhagsferð þinni.