Apel hijau vs apel merah: ketahui perbedaan dan manfaatnya bagi kesehatan
Daftar Isi
Sebagai sumber vitamin dan super lezat, apel hijau sangat bermanfaat bagi kesehatan Anda. Tapi tahukah Anda perbedaan antara apel hijau dan apel merah?
Lihat juga: Ini adalah 4 negara yang memimpin dalam produksi cokelatMeskipun tidak terlalu populer di Brasil, jika dibandingkan dengan apel merah, apel hijau kaya akan khasiat yang baik, menjadi pilihan yang bagus untuk dimasukkan ke dalam menu makanan. Namun, baik apel hijau maupun apel merah merupakan buah yang penting untuk kebaikan tubuh kita. Namun, ada beberapa perbedaan kecil yang membuat yang satu lebih menonjol daripada yang lain.
Selain perbedaan warna, apel hijau memiliki kandungan vitamin A, B dan C yang lebih tinggi, serta menjadi sumber antioksidan dan mineral penting.
Lihat juga: Mie dalam diet: apakah dilarang atau tidak dalam rencana penurunan berat badan?Kandungan gula juga merupakan poin penting lainnya. Apel merah terasa lebih manis dan tidak terlalu asam dibandingkan apel hijau, dan lebih kaya akan fruktosa, sehingga apel hijau lebih baik untuk menurunkan berat badan.
Manfaat apel hijau
- Melindungi perut, karena aksi antasidnya, apel hijau membantu pencernaan, meredakan mulas dan refluks lambung;
- Karena kandungan seratnya yang tinggi, apel hijau membantu melawan sembelit, melancarkan pencernaan, dan meningkatkan fungsi usus;
- Membantu mencegah penyakit kardiovaskular;
- Karena rendah kalori, apel hijau dapat mengatasi perut kembung dan meningkatkan rasa kenyang, cocok bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan;
- Melawan penuaan dini;
- Karena sifat antioksidannya, konsumsi apel hijau juga memperkuat kekebalan tubuh dan mencegah penyakit.
Cara mengonsumsi apel hijau
Apel hijau dapat dimakan segar, dalam salad buah, jus, smoothies dan smoothies, manisan dan dalam persiapan salad. Yang penting adalah sering-seringlah makan buah ini untuk menikmati manfaat yang ditawarkan olehnya.
