Салата з'яўляецца адным з любімых лісця тых, хто любіць есці салата. Лісце таксама служаць дадаткам нават да гамбургераў з яго непаўторным густам і поўнай карысцю для здароўя.

Нават тыя, хто не любіць есці садавіну і гародніну, звычайна любяць салату хаця б некалькі разоў на тыдзень, бо яна гэта вельмі распаўсюджаны і універсальны ліст тут, у Бразіліі.

Адным з галоўных пераваг салаты з'яўляецца яго нізкая каларыйнасць. Ён складаецца ў асноўным з вады і з'яўляецца выдатным выбарам для людзей, якія імкнуцца кантраляваць або схуднець. Акрамя таго, гэта крыніца клятчаткі, якая можа спрыяць адчуванню сытасці і рэгуляваць працу кішачніка.

Яшчэ адной перавагай салаты з'яўляецца высокае ўтрыманне вітаміна К. Гэты вітамін неабходны для здароўя костак і згусальнасці крыві . Салата таксама з'яўляецца добрай крыніцай вітаміна С, які з'яўляецца важным антыаксідантам, які можа дапамагчы абараніць клеткі арганізма ад пашкоджання клетак. Іншымі словамі, ідэальна падыходзіць для падтрымання здароўя ў курсе.

Нягледзячы на ​​незлічоныя перавагі, гэты ліст можна забыць у халадзільніку, і з часам яго колер змяняецца. Адным з важных момантаў для даўжэйшага захоўвання гародніны і садавіны і захавання якасці прадуктаў з'яўляецца захаванне належнай гігіены, калі яны паступаюць з рынку.

Што рабіць, калі салата карычневы

Нягледзячы на ​​колернетыповая, не трэба турбавацца аб змянілася афарбоўцы лісця. Гэта можа адбыцца з-за нейкага няправільнага захоўвання або нават тыпу траўмы падчас адлучэння. Калі вы ўсё яшчэ не адчуваеце ўпэўненасці ў спажыванні карычневага салаты, зрабіце невялікія надрэзы ў самых змененых месцах.

Змяненне колеру не паўплывае на карысць салаты, таму яго можна спажываць спакойна і будзе па-ранейшаму павялічваюць ваша здароўе.

Важна ведаць пра іншыя фактары змены, такія як тэкстура. Калі ён слізісты або вільготны, яго можна выкінуць. Акрамя таго, пах з'яўляецца яшчэ адным важным фактарам, пра які трэба ведаць, таму што калі ён мае непрыемны пах, верагодна, ежа сапсавалася.