के तपाईंको सलाद खैरो छ? परिवर्तन गरिएको खानाको साथ के गर्ने जान्नुहोस्
![के तपाईंको सलाद खैरो छ? परिवर्तन गरिएको खानाको साथ के गर्ने जान्नुहोस्](/wp-content/uploads/sua-alface-esta-marrom-saiba-o-que-fazer-com-o-alimento-alterado.jpg)
सामग्री तालिका
सलाद खान मन पराउनेहरूको मनपर्ने पातहरू मध्ये सलाद हो। यसको अनौठो स्वाद र स्वास्थ्य लाभले भरिपूर्ण ह्याम्बर्गरमा पनि पातले पूरकको रूपमा काम गर्छ।
फलफूल र तरकारी खान मन नपर्नेहरूले पनि हप्तामा कम्तिमा केही पटक सलादको आनन्द लिन्छन्। यो यहाँ ब्राजिलमा एक धेरै सामान्य र बहुमुखी पात हो।
लेटुसको मुख्य फाइदाहरू मध्ये एक यसको कम क्यालोरी सामग्री हो। यो मुख्यतया पानीले बनेको छ र वजन कम गर्न वा नियन्त्रण गर्ने प्रयास गर्ने व्यक्तिहरूको लागि उत्कृष्ट विकल्प हो। थप रूपमा, यो फाइबरको स्रोत हो, जसले तृप्तिलाई बढावा दिन र आन्द्राको पथलाई विनियमित गर्न मद्दत गर्दछ।
सलादको अर्को फाइदा भनेको यसमा भिटामिन K को उच्च सामग्री हो। यो भिटामिन हड्डीको स्वास्थ्य र रगत जम्नका लागि आवश्यक छ। । सलाद भिटामिन सी को एक राम्रो स्रोत हो, जो एक महत्वपूर्ण एन्टिअक्सिडेंट हो जसले कोशिकाको क्षति विरुद्ध शरीरको कोशिकाहरूलाई जोगाउन मद्दत गर्दछ। अर्को शब्दमा, तपाईको स्वास्थ्यलाई अद्यावधिक राख्नको लागि आदर्श।
यो पनि हेर्नुहोस्: 2014 भन्दा पहिले बनेका कारहरूसँग ट्रान्जिट गर्ने बारे कानूनले के भन्छ?यसका अनगिन्ती फाइदाहरूको बावजुद, यो पातलाई फ्रिजमा बिर्सन सकिन्छ, र समयसँगै यसको रंग परिवर्तन हुन्छ। तरकारी र फलफूललाई लामो समयसम्म भण्डारण गर्न र खानाको गुणस्तर कायम राख्नको लागि एउटा महत्त्वपूर्ण कुरा भनेको बजारबाट आउँदा राम्रो सरसफाइ गर्नु हो।
लेटुस खैरो भएको बेला के गर्ने? ?
यसको रंगको बाबजुदअसामान्य, पातहरूको बदलिएको रंगको बारेमा चिन्ता लिनु पर्दैन। यो कुनै प्रकारको गलत भण्डारण वा अलगावको समयमा चोटको प्रकारको कारणले हुन सक्छ। यदि तपाई अझै पनि ब्राउन सलाद उपभोग गर्ने बारे विश्वस्त महसुस गर्नुहुन्न भने, धेरै परिवर्तन गरिएका ठाउँहरूमा सानो काट्नुहोस्।
यो पनि हेर्नुहोस्: के सी एन्ड ए ब्राजिल छोड्छ? शेयर बजार को नयाँ विषय को बारे मा सबै जान्नुहोस्रङमा परिवर्तनले सलादको फाइदाहरूलाई असर गर्दैन, त्यसैले यसलाई शान्तपूर्वक उपभोग गर्न सकिन्छ र यसले अझै पनि आफ्नो स्वास्थ्य थप्दै हुनुहुन्छ।
परिवर्तनका अन्य कारकहरू, जस्तै बनावटबारे सचेत हुनु महत्त्वपूर्ण छ। यदि यो पातलो वा भिजेको छ भने, यो खारेज गर्न तयार छ। यसको अतिरिक्त, गन्ध सचेत हुन अर्को महत्त्वपूर्ण कारक हो, किनभने यदि यो एक नराम्रो गन्ध छ, यो सम्भव छ कि खाना खराब भएको छ।