Slaai is een van die gunstelingblare van diegene wat daarvan hou om slaai te eet. Die blaar dien ook as 'n aanvulling selfs in hamburgers met sy unieke geur en vol gesondheidsvoordele.

Selfs diegene wat dit nie geniet om vrugte en groente te eet, geniet gewoonlik blaarslaai ten minste 'n paar keer per week, aangesien dit dit is 'n baie algemene en veelsydige blaar hier in Brasilië.

Een van die belangrikste voordele van blaarslaai is die lae kalorie-inhoud daarvan. Dit bestaan ​​hoofsaaklik uit water en is 'n uitstekende keuse vir mense wat probeer om gewig te beheer of te verloor. Daarbenewens is dit 'n bron van vesel, wat kan help om versadiging te bevorder en die dermkanaal te reguleer.

Nog 'n voordeel van blaarslaai is die hoë inhoud van vitamien K. Hierdie vitamien is noodsaaklik vir beengesondheid en vir bloedstolling . Blaarslaai is ook 'n goeie bron van vitamien C, wat 'n belangrike antioksidant is wat kan help om die liggaam se selle teen sellulêre skade te beskerm. Dit wil sê, ideaal om jou gesondheid op datum te hou.

Ondanks sy talle voordele kan hierdie blaar in die yskas vergeet word, en mettertyd verander sy kleur. Een van die belangrike punte om groente en vrugte langer gestoor te hou en om die kwaliteit van die kos te handhaaf, is om goeie higiëne te doen wanneer dit van die mark af aankom.

Wat om te doen wanneer die blaarslaai bruin is. ?

Ondanks sy kleuratipies, hoef nie bekommerd te wees oor die veranderde kleur van die blare nie. Dit kan gebeur as gevolg van een of ander tipe verkeerde berging of selfs 'n soort besering ten tyde van loslating. As jy steeds nie selfversekerd voel oor die verbruik van bruin blaarslaai nie, maak klein snitte op die mees veranderde plekke.

Die verandering in kleur sal nie die voordele van blaarslaai beïnvloed nie, dus kan dit rustig verteer word en dit sal voeg steeds jou gesondheid by.

Dit is belangrik om bewus te wees van ander faktore van verandering, soos tekstuur. As dit slymerig of nat is, is dit gereed om weggegooi te word. Daarbenewens is die reuk nog 'n belangrike faktor om van bewus te wees, want as dit 'n slegte reuk het, is dit waarskynlik dat die kos sleg geword het.