ایا ستاسو لیټیس نسواري دی؟ پوه شئ چې د بدل شوي خواړو سره څه وکړئ
فهرست
لیټیوس د هغو کسانو د خوښې پاڼو څخه دی چې د سلاد خوړل خوښوي. پاڼي حتی په هامبرګر کې هم د بشپړونکي په توګه کار کوي د خپل ځانګړي خوند او روغتیایی ګټو څخه ډک دی.
حتی هغه کسان چې د میوو او سبزیجاتو له خوړلو څخه خوند نه اخلي معمولا په اونۍ کې لږترلږه څو ځله د لیټیو څخه خوند اخلي. دا دلته په برازیل کې یو ډیر عام او څو اړخیزه پاڼی دی.
هم وګوره: کیریر: یو ډاکټر څومره عاید ترلاسه کوي او د غوره معاش ورکولو تخصص څه ديد لیټیوس یو له مهمو ګټو څخه د هغې ټیټ کالوری مواد دي. دا په عمده ډول د اوبو څخه جوړ شوی او د هغو خلکو لپاره غوره انتخاب دی چې هڅه کوي وزن کنټرول یا کم کړي. برسېره پر دې، دا د فایبر سرچینه ده، کوم چې کولی شي د معدې په وده کې مرسته وکړي او د کولمو لار تنظیم کړي.
هم وګوره: ولې ډیری خلک د بالښت لاندې د خلیج پاڼي تمرین کوي؟د لیټیس بله ګټه د ویټامین K لوړه محتوا ده. دا ویټامین د هډوکو روغتیا او د وینې د ټوټې کولو لپاره اړین دی. . لیټیس د ویټامین سي یوه ښه سرچینه هم ده، کوم چې یو مهم انټي اکسیډنټ دی چې کولی شي د بدن حجرو ته د حجرو د زیان په وړاندې ساتنه وکړي. په بل عبارت، ستاسو د روغتیا تازه ساتلو لپاره مثالی.
د دې بې شمیره ګټو سره سره، دا پاڼي په یخچال کې هیر کیدی شي، او د وخت په تیریدو سره یې رنګ بدلیږي. د سبزیجاتو او میوو د ډیر وخت ذخیره کولو او د خوړو کیفیت ساتلو لپاره یو مهم ټکی د بازار څخه د را رسیدو په وخت کې ښه حفظ الصحه کول دي.
کله چې لیټیوس نسواري وي څه باید وکړو
د دې رنګ سره سرهغیر معمولي، د پاڼو د بدل شوي رنګ په اړه اندیښنه ته اړتیا نشته. دا کیدای شي د یو ډول ناسم ذخیره کولو یا حتی د جلا کولو په وخت کې د یو ډول ټپ له امله واقع شي. په هغه صورت کې چې تاسو لاهم د نسواري لیټیوس په خوړلو کې ډاډه نه یاست، په ډیری بدل شوي ځایونو کې کوچنۍ ټوټې کړئ.
د رنګ بدلون به د لیټیوس په ګټو اغیزه ونکړي، نو دا به په آرامۍ سره وخوړل شي او دا به ښه وي. بیا هم خپل روغتیا اضافه کړئ.
دا مهمه ده چې د بدلون د نورو عواملو څخه خبر اوسئ، لکه جوړښت. که دا پتلی یا لوند وي، دا د پریښودلو لپاره چمتو دی. برسېره پردې، بوی یو بل مهم فکتور دی چې باید خبر وي، ځکه چې که دا بد بوی ولري، احتمال لري چې خواړه خراب شوي وي.
