Naha apu anjeun coklat? Nyaho naon anu kudu dipigawé kalayan kadaharan dirobah
Daptar eusi
Apu mangrupa salah sahiji daun karesep jalma anu resep ngadahar salat. Daunna ogé jadi pelengkap sanajan dina hamburger anu rasana unik sarta pinuh ku mangpaat kaséhatan.
Malah anu henteu mikaresep dahar bungbuahan sarta sayuran biasana mikaresep apu sahenteuna sababaraha kali saminggu, sabab éta éta daun anu umum pisan sareng serbaguna di dieu di Brazil.
Salah sahiji kaunggulan utama apu nyaéta eusi kalori anu rendah. Ieu diwangun utamana tina cai sarta mangrupa pilihan alus teuing pikeun jalma nyoba ngadalikeun atawa leungit beurat. Sajaba ti éta, éta sumber serat, nu bisa mantuan ngamajukeun satiety tur ngatur saluran peujit.
Tempo_ogé: Katurunan karajaan: Nyaho nami kulawarga anu beunghar sareng asal-usul bangsawanKauntungan sejen tina apu nyaéta kandungan vitamin K anu luhur. Vitamin ieu penting pisan pikeun kaséhatan tulang jeung pembekuan getih. . Apu ogé sumber vitamin C anu saé, anu mangrupikeun antioksidan anu penting anu tiasa ngabantosan ngajaga sél awak tina karusakan sélulér. Dina basa sejen, idéal pikeun ngajaga kaséhatan Anjeun up to date.
Sanajan loba mangpaatna, daun ieu bisa poho dina kulkas, sarta leuwih waktos robah warna na. Salah sahiji hal anu penting pikeun ngajaga sayuran jeung bungbuahan disimpen leuwih lila sarta ngajaga kualitas kadaharan nyaéta ngajaga kabersihan anu hadé nalika datang ti pasar.
Tempo_ogé: Takdir ditulis dina béntang: Tuah dijamin pikeun maranéhanana dilahirkeun dina ultah ieuNaon anu kudu dipigawé lamun apu geus coklat.
Sanajan warnanaatypical, teu kudu salempang ngeunaan robah warna ka warna daun. Ieu tiasa kajantenan kusabab sababaraha jinis panyimpen anu salah atanapi bahkan jinis tatu dina waktos detachment. Bisi anjeun masih teu yakin pikeun ngonsumsi apu coklat, potong leutik di tempat anu paling dirobah.
Parobihan warna henteu mangaruhan mangpaat apu, janten tiasa dikonsumsi kalayan tenang sareng bakal. masih nambahan kaséhatan Anjeun.
Penting pikeun waspada kana faktor parobahan séjénna, kayaning tékstur. Upami leueur atanapi baseuh, éta siap dibuang. Sajaba ti éta, ambeu mangrupa faktor penting séjén anu kudu diwaspadaan, sabab lamun boga bau goréng, kamungkinan kadaharan geus jadi goréng.
