உங்கள் கீரை பழுப்பு நிறமா? மாற்றப்பட்ட உணவை என்ன செய்வது என்று தெரிந்து கொள்ளுங்கள்

 உங்கள் கீரை பழுப்பு நிறமா? மாற்றப்பட்ட உணவை என்ன செய்வது என்று தெரிந்து கொள்ளுங்கள்

Michael Johnson

சாலட் சாப்பிட விரும்புவோரின் விருப்பமான இலைகளில் கீரையும் உள்ளது. அதன் தனித்துவமான சுவை மற்றும் ஆரோக்கிய நன்மைகள் நிறைந்த ஹாம்பர்கர்களில் கூட இலை ஒரு நிரப்பியாக செயல்படுகிறது.

மேலும் பார்க்கவும்: ”நோவா எஸ்கோலா” திட்டத்திற்கான பணம் அடுத்த வாரம் செய்யப்படும்!

பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை சாப்பிட விரும்பாதவர்கள் கூட, வழக்கமாக கீரையை வாரத்திற்கு சில முறையாவது சாப்பிடுவார்கள். இது பிரேசிலில் மிகவும் பொதுவான மற்றும் பல்துறை இலையாகும்.

மேலும் பார்க்கவும்: இனி தவறு செய்யாதே! பாதாமி மற்றும் பீச் இடையே முக்கிய வேறுபாடுகள்

கீரையின் முக்கிய நன்மைகளில் ஒன்று அதன் குறைந்த கலோரி உள்ளடக்கமாகும். இது முதன்மையாக தண்ணீரால் ஆனது மற்றும் எடையைக் கட்டுப்படுத்த அல்லது குறைக்க முயற்சிக்கும் மக்களுக்கு இது ஒரு சிறந்த தேர்வாகும். கூடுதலாக, இது நார்ச்சத்தின் மூலமாகும், இது மனநிறைவை ஊக்குவிக்கவும், குடல் பாதையை சீராக்கவும் உதவும்.

கீரையின் மற்றொரு நன்மை, அதில் அதிக அளவு வைட்டமின் கே உள்ளது. இந்த வைட்டமின் எலும்பு ஆரோக்கியத்திற்கும் இரத்தம் உறைவதற்கும் அவசியம். . கீரை வைட்டமின் சி இன் நல்ல மூலமாகும், இது ஒரு முக்கியமான ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும், இது செல்லுலார் சேதத்திலிருந்து உடலின் செல்களைப் பாதுகாக்க உதவுகிறது. அதாவது, உங்கள் ஆரோக்கியத்தை புதுப்பித்த நிலையில் வைத்திருக்க ஏற்றது.

இதன் பல நன்மைகள் இருந்தபோதிலும், இந்த இலையை குளிர்சாதன பெட்டியில் மறந்துவிடலாம், காலப்போக்கில் அதன் நிறம் மாறுகிறது. காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களை நீண்ட நேரம் சேமித்து வைப்பதற்கும், உணவின் தரத்தை பராமரிப்பதற்கும் முக்கியமான விஷயங்களில் ஒன்று சந்தையில் இருந்து வரும்போது நல்ல சுகாதாரத்தை கடைபிடிப்பது.

கீரை பழுப்பு நிறமாக இருக்கும்போது என்ன செய்வது ?

அதன் நிறம் இருந்தாலும்வித்தியாசமானது, இலைகளின் மாறிய நிறத்தைப் பற்றி கவலைப்படத் தேவையில்லை. இது சில வகையான தவறான சேமிப்பு அல்லது பற்றின்மை நேரத்தில் ஒரு வகையான காயம் காரணமாக நிகழலாம். பழுப்பு கீரையை உட்கொள்வதில் உங்களுக்கு இன்னும் நம்பிக்கை இல்லை என்றால், மிகவும் மாற்றப்பட்ட இடங்களில் சிறிய வெட்டுக்களை செய்யுங்கள்.

நிறத்தில் ஏற்படும் மாற்றம் கீரையின் நன்மைகளை பாதிக்காது, எனவே அதை நிதானமாக உட்கொள்ளலாம். இன்னும் உங்கள் ஆரோக்கியத்தைச் சேர்த்துக் கொண்டிருக்கிறீர்கள்.

அமைப்பு போன்ற பிற மாற்றக் காரணிகளைப் பற்றி எச்சரிக்கையாக இருப்பது முக்கியம். அது மெலிதாகவோ அல்லது ஈரமாகவோ இருந்தால், அது நிராகரிக்க தயாராக உள்ளது. கூடுதலாக, வாசனை என்பது கவனிக்க வேண்டிய மற்றொரு முக்கிய காரணியாகும், ஏனெனில் அது ஒரு கெட்ட வாசனையாக இருந்தால், அது உணவு மோசமாகிவிட்டதாக இருக்கலாம்.

Michael Johnson

ஜெர்மி குரூஸ் பிரேசிலிய மற்றும் உலகளாவிய சந்தைகளைப் பற்றிய ஆழமான புரிதலுடன் ஒரு அனுபவமிக்க நிதி நிபுணர் ஆவார். தொழில்துறையில் இரண்டு தசாப்தங்களுக்கும் மேலான அனுபவத்துடன், சந்தைப் போக்குகளை பகுப்பாய்வு செய்வதிலும் முதலீட்டாளர்கள் மற்றும் தொழில் வல்லுநர்களுக்கு மதிப்புமிக்க நுண்ணறிவுகளை வழங்குவதிலும் ஜெர்மி ஒரு ஈர்க்கக்கூடிய சாதனைப் பதிவைக் கொண்டுள்ளார்.ஒரு புகழ்பெற்ற பல்கலைக்கழகத்தில் நிதித்துறையில் முதுகலைப் பட்டம் பெற்ற பிறகு, ஜெர்மி முதலீட்டு வங்கியில் வெற்றிகரமான வாழ்க்கையைத் தொடங்கினார், அங்கு சிக்கலான நிதித் தரவை பகுப்பாய்வு செய்வதிலும் முதலீட்டு உத்திகளை வளர்ப்பதிலும் அவர் தனது திறமைகளை வளர்த்துக் கொண்டார். சந்தை நகர்வுகளை முன்னறிவிப்பதற்கும், லாபகரமான வாய்ப்புகளை அடையாளம் காண்பதற்கும் அவரது உள்ளார்ந்த திறன் அவரை அவரது சக நண்பர்களிடையே நம்பகமான ஆலோசகராக அங்கீகரிக்க வழிவகுத்தது.தனது அறிவு மற்றும் நிபுணத்துவத்தைப் பகிர்ந்து கொள்வதில் ஆர்வத்துடன், ஜெர்மி தனது வலைப்பதிவைத் தொடங்கினார், பிரேசிலிய மற்றும் உலகளாவிய நிதிச் சந்தைகள் பற்றிய அனைத்துத் தகவல்களையும் உடனுக்குடன் தெரிந்துகொள்ள, வாசகர்களுக்கு புதுப்பித்த மற்றும் நுண்ணறிவு உள்ளடக்கத்தை வழங்குவதற்காக. அவரது வலைப்பதிவு மூலம், அவர் தகவலறிந்த நிதி முடிவுகளை எடுக்கத் தேவையான தகவல்களை வாசகர்களுக்கு வழங்குவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளார்.ஜெர்மியின் நிபுணத்துவம் வலைப்பதிவுக்கு அப்பாற்பட்டது. அவர் தனது முதலீட்டு உத்திகள் மற்றும் நுண்ணறிவுகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளும் எண்ணற்ற தொழில்துறை மாநாடுகள் மற்றும் கருத்தரங்குகளில் விருந்தினர் பேச்சாளராக அழைக்கப்பட்டார். அவரது நடைமுறை அனுபவம் மற்றும் தொழில்நுட்ப நிபுணத்துவம் ஆகியவற்றின் கலவையானது அவரை முதலீட்டு வல்லுநர்கள் மற்றும் ஆர்வமுள்ள முதலீட்டாளர்கள் மத்தியில் தேடும் பேச்சாளராக ஆக்குகிறது.அவரது பணிக்கு கூடுதலாகநிதித்துறை, ஜெர்மி பல்வேறு கலாச்சாரங்களை ஆராய்வதில் மிகுந்த ஆர்வம் கொண்ட ஒரு தீவிர பயணி. இந்த உலகளாவிய முன்னோக்கு நிதிச் சந்தைகளின் ஒன்றோடொன்று தொடர்பைப் புரிந்து கொள்ளவும், உலகளாவிய நிகழ்வுகள் முதலீட்டு வாய்ப்புகளை எவ்வாறு பாதிக்கின்றன என்பதைப் பற்றிய தனிப்பட்ட நுண்ணறிவுகளை வழங்கவும் அவரை அனுமதிக்கிறது.நீங்கள் அனுபவமிக்க முதலீட்டாளராக இருந்தாலும் அல்லது நிதிச் சந்தைகளின் சிக்கல்களைப் புரிந்து கொள்ள விரும்புபவராக இருந்தாலும், ஜெரமி குரூஸின் வலைப்பதிவு அறிவு மற்றும் விலைமதிப்பற்ற ஆலோசனைகளை வழங்குகிறது. பிரேசிலிய மற்றும் உலகளாவிய நிதிச் சந்தைகளைப் பற்றிய முழுமையான புரிதலைப் பெறவும், உங்கள் நிதிப் பயணத்தில் ஒரு படி மேலே இருக்கவும் அவரது வலைப்பதிவில் இணைந்திருங்கள்.