당신의 양상추는 갈색입니까? 변경된 음식으로 무엇을 해야 하는지 알기
상추는 샐러드를 좋아하는 사람들이 가장 좋아하는 잎 중 하나입니다. 잎은 독특한 풍미와 건강상의 이점으로 햄버거에서도 보완 역할을 합니다. 여기 브라질에서 매우 흔하고 다재다능한 잎입니다.
상추의 주요 이점 중 하나는 낮은 칼로리 함량입니다. 그것은 주로 물로 구성되어 있으며 체중을 조절하거나 줄이려는 사람들에게 탁월한 선택입니다. 또한 포만감을 촉진하고 장을 조절하는 데 도움이 되는 섬유질의 공급원입니다.
상추의 또 다른 이점은 비타민 K 함량이 높다는 것입니다. 이 비타민은 뼈 건강과 혈액 응고에 필수적입니다. . 상추는 또한 세포 손상으로부터 신체의 세포를 보호하는 데 도움이 되는 중요한 항산화제인 비타민 C의 좋은 공급원입니다. 즉, 건강을 최신 상태로 유지하는 데 이상적입니다.
수많은 이점에도 불구하고 이 잎은 냉장고에서 잊혀질 수 있으며 시간이 지남에 따라 색이 변합니다. 야채와 과일을 오래 보관하고 식품의 품질을 유지하기 위한 중요한 포인트 중 하나는 시장에서 나온 상추를 잘 위생적으로 관리하는 것입니다. ?
또한보십시오: 브라질 왕실의 후손들이 어떻게 지내는지 알아보십시오.색상에도 불구하고비정형, 나뭇잎의 변화된 색상에 대해 걱정할 필요가 없습니다. 이는 일부 유형의 잘못된 보관 또는 분리 시 부상으로 인해 발생할 수 있습니다. 그래도 브라운 레터스 섭취에 자신이 없다면 가장 많이 변한 부분을 작게 잘라주세요. 여전히 건강을 추가하고 있습니다.
또한보십시오: 인공 지능 대 직업: 대량 정리 해고의 영향질감과 같은 다른 변화 요인을 인식하는 것이 중요합니다. 끈적거리거나 젖어 있으면 버릴 준비가 된 것입니다. 또한 냄새도 주의해야 할 또 다른 중요한 요소입니다. 악취가 나면 음식이 상했을 가능성이 높기 때문입니다.
