Zelala te qehweyî ye? Dizanin ku hûn bi xwarina guhertî çi bikin

19-10-202319-10-2023 Michael Johnson

Tabloya naverokê

Selat di nav pelên bijarte yên kesên ku ji xwarina seleteyê hez dikin de ye. Pel jî bi tama xwe ya bêhempa û tije feydeyên tenduristiyê di hambûrgeran de jî wekî temamkerê xizmetê dike.

Herwiha yên ku kêfa wan ji xwarina fêkî û sebzeyan nayê, bi gelemperî heftê herî kêm çend caran ji selayê kêfê digirin, ji ber ku li vir li Brezîlyayê pelek pir berbelav û pirreng e.

Yek ji avantajên sereke yên selatê naveroka wê ya kêm kalorî ye. Ew di serî de ji avê pêk tê û ji bo kesên ku hewl didin giraniya xwe kontrol bikin an winda bikin vebijarkek hêja ye. Bi ser de, ew çavkaniyek fîberê ye, ku dikare alîkariya têrbûnê bike û rêça rûvî bi rêkûpêk bike.

Binêre_jî: Tîpên rengîn ên li ser WhatsApp: Gav bi gav fêr bibin ku peyamên xwe xweş bikin

Feydeyek din a saloxê naveroka wê ya zêde ya vîtamîna K e. Ev vîtamîn ji bo tenduristiya hestî û ji bo girtina xwînê pêdivî ye . Di heman demê de salon çavkaniyek baş a vîtamîna C ye, ku antîoksîdanek girîng e ku dikare bibe alîkar ku hucreyên laş li hember zirara şaneyê biparêze. Bi gotineke din, îdeal e ji bo rojanekirina tenduristiya we.

Tevî feydeyên xwe yên bêhejmar, ev pel dikare di sarincê de were jibîrkirin û bi demê re rengê wê diguhere. Yek ji xalên girîng ên ku sebze û fêkiyan dirêj diparêzin û kalîteya xwarinê diparêzin ew e ku dema ku ji sûkê tê paqijiyek baş bê kirin.

Dema ku zebeş qehweyî bibe divê çi bikin.

Tevî rengê wênetîpîk, ne hewce ye ku ji rengê guhertî ya pelan bitirse. Ev dikare ji ber hin celeb hilanîna nerast an tewra celebek birîndariyek di dema veqetandinê de çêbibe. Ger hûn hîn jî ji vexwarina selala qehweyî xwe ne bawer bin, li cihên ku herî zêde hatine guheztin birînên piçûk çêkin.

Binêre_jî: Hin kes dema ku dibişibin dilopên wan çêdibin, çima? Bibînin!

Guherîna reng dê bandorê li feydeyên salonê neke, ji ber vê yekê dikare bi aramî were vexwarin û dê hîn jî tendurustiya xwe zêde bike.

Girîng e ku hûn hay ji faktorên din ên guheztinê hebin, wek mînak. Ger şil an şil be, ew amade ye ku were avêtin. Bi ser de, bêhn jî faktoreke din a girîng e ku divê mirov hay jê hebe, ji ber ku eger bêhna wê xerab be, îhtîmal e ku xwarin xirab bûye.

Michael Johnson

Jeremy Cruz pisporek darayî ya demsalî ye ku têgihîştinek kûr a bazarên Brezîlya û cîhanî ye. Bi zêdetirî du dehsalan ezmûna di pîşesaziyê de, Jeremy xwedan tomarek berbiçav a analîzkirina meylên bazarê û peydakirina zanyariyên hêja ji veberhêner û pisporan re ye.Piştî ku lîsansa xweya masterê di darayî de ji zanîngehek navdar wergirt, Jeremy dest bi kariyerek serketî ya di bankingiya veberhênanê de kir, ku wî jêhatîbûna xwe di analîzkirina daneyên darayî yên tevlihev û pêşxistina stratejiyên veberhênanê de pêş xist. Qabiliyeta wî ya cewherî ya pêşbînkirina tevgerên bazarê û naskirina fersendên serketî bû sedem ku ew di nav hevalên xwe de wekî şêwirmendek pêbawer were naskirin.Bi dilşewatî ji bo parvekirina zanîn û pisporiya xwe, Jeremy dest bi bloga xwe kir, Bi hemî agahdariya di derbarê bazarên darayî yên Brezîlyayê û gerdûnî de nûve bimînin, da ku ji xwendevanan re naveroka nûjen û têgihîştî peyda bike. Bi riya bloga xwe, ew armanc dike ku xwendevanan bi agahdariya ku ew hewce ne ku biryarên darayî yên agahdar bistînin hêzdar bike.Pisporiya Jeremy ji bloggeriyê wêdetir dibe. Ew di gelek konferans û semînerên pîşesaziyê de wekî axaftvanek mêvan hate vexwendin ku ew stratejiyên veberhênanê û têgihiştinên xwe parve dike. Kombûna ezmûna wî ya pratîk û pisporiya teknîkî wî di nav pisporên veberhênanê û veberhênerên dilxwaz de axaftvanek bijartî dike.Ji bilî xebatên wî yên diPîşesaziya darayî, Jeremy rêwîtiyek dilşewat e ku eleqeyek jêhatî heye li keşfkirina çandên cihêreng. Ev perspektîfa gerdûnî dihêle ku ew pêwendiya bazarên darayî fam bike û li ser ka bûyerên gerdûnî çawa bandorê li derfetên veberhênanê dike, nihêrînên bêhempa peyda bike.Çi hûn veberhênerek bi tecrûbe ne an kesek ku lê digerin ku tevliheviyên bazarên darayî fam bikin, bloga Jeremy Cruz gelek zanyarî û şîretên hêja peyda dike. Li ser bloga wî bimînin da ku têgihiştinek bêkêmasî ya bazarên darayî yên Brezîlya û gerdûnî bistînin û di rêwîtiya xweya darayî de gavekê li pêş bimînin.