سېۋىتىڭىز قوڭۇرمۇ؟ ئۆزگەرتىلگەن يېمەكلىك بىلەن نېمە قىلىشنى بىلىڭ
مەزمۇن جەدۋىلى
سالات سالات يېيىشنى ياخشى كۆرىدىغانلارنىڭ ئەڭ ياقتۇرىدىغان يوپۇرمىقىنىڭ بىرى. بۇ يوپۇرماق ھامبۇرگ بولكىسىدىمۇ ئۆزگىچە تەم ۋە ساغلاملىققا تولغان تولۇقلاش رولىنى ئوينايدۇ. ئۇ بىرازىلىيىدە ناھايىتى كۆپ ئۇچرايدىغان ۋە كۆپ خىل يوپۇرماق.
چىلاننىڭ ئاساسلىق ئەۋزەللىكىنىڭ بىرى ئۇنىڭ ئىسسىقلىق مىقدارى تۆۋەن. ئۇ ئاساسلىقى سۇدىن تەركىب تاپقان بولۇپ ، كونترول قىلماقچى ياكى ئورۇقلىماقچى بولغان كىشىلەر ئۈچۈن ئەڭ ياخشى تاللاش. ئۇنىڭدىن باشقا ، ئۇ تالانىڭ مەنبەسى بولۇپ ، ئۇ تويۇنۇشنى ئىلگىرى سۈرۈپ ، ئۈچەي يولىنى تەڭشەشكە ياردەم بېرەلەيدۇ.
قاراڭ: قانچىلىك پۇل كېتىدۇ ۋە بىرازىلىيەدە قانداق قىلىپ ئاددىي قاۋاقخانا قۇرۇش كېرەك؟چىلاننىڭ يەنە بىر پايدىسى ئۇنىڭ تەركىبىدە ۋىتامىن K نىڭ مىقدارى يۇقىرى. . كەرەپشە يەنە ۋىتامىن C نىڭ ياخشى مەنبەسى ، ئۇ مۇھىم ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچى ماددا بولۇپ ، بەدەندىكى ھۈجەيرىلەرنىڭ ھۈجەيرىلەرنىڭ بۇزۇلۇشىدىن ساقلىنالايدۇ. باشقىچە قىلىپ ئېيتقاندا ، سالامەتلىكىڭىزنى يېڭىلاشقا ماس كېلىدۇ.
سانسىزلىغان پايدىسى بولسىمۇ ، بۇ يوپۇرماق توڭلاتقۇدا ئۇنتۇلۇپ كېتىدۇ ، ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ ئۇنىڭ رەڭگى ئۆزگىرىدۇ. كۆكتات ۋە مېۋىلەرنى ئۇزۇنراق ساقلاش ۋە يېمەكلىك سۈپىتىنى ساقلاشتىكى مۇھىم نۇقتىلارنىڭ بىرى بازاردىن كەلگەندە ياخشى تازىلىق قىلىش.
چىلان قوڭۇر رەڭدە بولغاندا قانداق قىلىش كېرەك؟ ?
رەڭگىگە قارىمايتىپىك ئەمەس ، يوپۇرماقنىڭ رەڭگىنىڭ ئۆزگىرىشىدىن ئەنسىرەشنىڭ ھاجىتى يوق. ئايرىلىش جەريانىدا مەلۇم خىل خاتا ساقلاش ھەتتا بىر خىل زەخىملىنىش سەۋەبىدىن يۈز بېرىدۇ. ئەگەر سىز يەنىلا قوڭۇر رەڭلىك چىلان ئىستېمال قىلىشقا ئىشەنچىڭىز بولمىسا ، ئەڭ ئۆزگەرتىلگەن جايلاردا كىچىك كېسىڭ.
رەڭنىڭ ئۆزگىرىشى چىلاننىڭ پايدىسىغا تەسىر كۆرسەتمەيدۇ ، شۇڭا ئۇنى خاتىرجەم ئىستېمال قىلغىلى بولىدۇ يەنىلا ساغلاملىقىڭىزنى قوشۇۋاتىسىز.
قاراڭ: پېللې تەرىپىدىن رەت قىلىنغان قىزىنىڭ بالىلىرى مىراسقا ئېرىشىدۇ؟توقۇلما قاتارلىق باشقا ئۆزگىرىش ئامىللىرىدىن خەۋەردار بولۇش تولىمۇ مۇھىم. ئەگەر ئورۇق ياكى ھۆل بولسا ، تاشلىۋېتىشكە تەييار. ئۇنىڭدىن باشقا ، بۇ پۇراق دىققەت قىلىشقا تېگىشلىك يەنە بىر مۇھىم ئامىل ، چۈنكى ئەگەر ئۇنىڭ پۇرىقى ناچار بولسا ، يېمەكلىكنىڭ ناچارلىشىپ كېتىشى مۇمكىن.
