#LES-SORBIERS

Brasilísk og alþjóðleg fjármálamarkaðsvakt: Vertu upplýst í hagkerfinu í dag

Landbúnaðarviðskipti 

5 mjög hollar ætar rætur til að hafa í mataræði þínu

Michael Johnson
5 mjög hollar ætar rætur til að hafa í mataræði þínu
Michael Johnson

Rótin er sá hluti plöntunnar sem festir plöntuna og tryggir upptöku næringarefna eins og vatns og steinefnasölta. Sumar tegundir af rótum eru jafnvel ætar og geta þjónað sem fæða, þær eru nú þegar fullar af lífsnauðsynlegum næringarefnum fyrir líkamann eins og vítamín, magnesíum og trefjar.

Skoðaðu listann sem við höfum aðskilið með 5 einstaklega næringarríkum rótum, sumar þeirra mjög vinsælar og vel þekktar.

  1. Rauðrófur

Rauðrófur er tilvalin rót þegar kemur að því að afeitra og útvega andoxunarefni. Af þessum sökum hjálpar það að stjórna blóðþrýstingi, styrkja ónæmi, koma í veg fyrir blóðleysi og viðhalda vöðvum, þar sem það inniheldur fólínsýru, A-vítamín, C-vítamín, mangan og kalíum.

Að auki hefur þessi æta rót einstök næringarefni sem kallast betalains (sem hreinsar líkamann), bór (sem eykur kynhormóna) og tryptófan (sem gefur hamingjutilfinningu).

  1. Radísa

Radísan er ein næringarríkasta æta rótin þar sem hún hefur fáar hitaeiningar og gefur röð næringarefna, eins og kalíum, kalsíum, magnesíum, fosfór, kopar og sink. Að auki inniheldur radísan einnig trefjar, C-vítamín, hefur afeitrandi virkni og þvagræsandi áhrif og kemur í veg fyrir sýkingar í þvagfærum.

  1. Cassava

Cassava, maníok eðaCassava er frábær uppspretta steinefna eins og sink, magnesíum, mangan, kopar og járn. Mjög fjölhæfur og bragðgóður, það er hægt að neyta það steikt, steikt eða soðið.

Sjá einnig: Luis Stuhlberger: frá klaufalegum til margmilljónamæringa og stærsti sjóðsstjóri Brasilíu

  1. Gulrót

Gulrót er uppspretta beta-karótíns (andoxunarefni) og A-vítamín. ætanlegt er talið eitt af gagnlegustu matvælunum fyrir heilsuna. Ennfremur er það einnig ríkt af trefjum og kalíum, sem er ein algengasta rótin á brasilíska borðinu.

  1. Sætar kartöflur

Elskan líkamsræktarfæði, hún inniheldur A-vítamín, C-vítamín og anthocyanín. Að auki eru sætar kartöflur einnig bólgueyðandi og geta hjálpað til við að stjórna blóðsykri.

Sjá einnig: Lítill stór ávöxtur: 4 YNDISLEGIR kostir þurrkaðra apríkósu!

Michael Johnson

Jeremy Cruz er vanur fjármálasérfræðingur með djúpan skilning á brasilískum og alþjóðlegum mörkuðum. Með yfir tveggja áratuga reynslu í greininni, hefur Jeremy glæsilega afrekaskrá í að greina markaðsþróun og veita fjárfestum og fagfólki dýrmæta innsýn.Eftir að hafa öðlast meistaragráðu í fjármálum frá virtum háskóla, hóf Jeremy farsælan feril í fjárfestingarbankastarfsemi, þar sem hann bætti hæfileika sína í að greina flókin fjárhagsgögn og þróa fjárfestingaráætlanir. Meðfæddur hæfileiki hans til að spá fyrir um markaðshreyfingar og bera kennsl á ábatasam tækifæri leiddi til þess að hann var viðurkenndur sem traustur ráðgjafi meðal jafningja sinna.Með ástríðu fyrir að deila þekkingu sinni og sérfræðiþekkingu, byrjaði Jeremy bloggið sitt, Vertu uppfærður með allar upplýsingar um brasilíska og alþjóðlega fjármálamarkaðinn, til að veita lesendum uppfært og innsæi efni. Með blogginu sínu stefnir hann að því að styrkja lesendur með þeim upplýsingum sem þeir þurfa til að taka upplýstar fjárhagslegar ákvarðanir.Sérfræðiþekking Jeremy nær út fyrir blogg. Honum hefur verið boðið sem gestafyrirlesari á fjölmörgum ráðstefnum og málstofum iðnaðarins þar sem hann deilir fjárfestingarstefnu sinni og innsýn. Sambland af hagnýtri reynslu hans og tækniþekkingu gerir hann að eftirsóttum fyrirlesara meðal fjárfestingasérfræðinga og upprennandi fjárfesta.Auk starfa sinna ífjármálageirans, Jeremy er ákafur ferðamaður með brennandi áhuga á að skoða fjölbreytta menningu. Þetta alþjóðlega sjónarhorn gerir honum kleift að skilja innbyrðis tengsl fjármálamarkaða og veita einstaka innsýn í hvernig alþjóðlegir atburðir hafa áhrif á fjárfestingartækifæri.Hvort sem þú ert reyndur fjárfestir eða einhver sem vill skilja margbreytileika fjármálamarkaða, þá veitir bloggið hans Jeremy Cruz mikla þekkingu og ómetanleg ráð. Fylgstu með blogginu hans til að öðlast ítarlegan skilning á brasilískum og alþjóðlegum fjármálamörkuðum og vertu skrefi á undan í fjárhagsferð þinni.