کارامبولا، یوه میوه چې په اصل کې د آسیا څخه ده او په برازیل کې ډیره مشهوره ده، د هغې د حیرانتیا او تیزابي بوی لپاره پیژندل کیږي، او همدارنګه د خپل ځانګړي شکل لپاره چې کله پرې کیږي، یو ستوري ته ورته وي، رنګ شوي خواړه ته یو ځانګړی زړه راښکونکی دی. ژېړ.

د دې د ښکلا د خوښې سربیره، د کارمبولا مصرف ډیری روغتیایی ګټې وړاندې کوي او په څو لارو کارول کیدی شي. په دې مطلب کې به موږ لاندې ځینې هغه ګټې وړاندې کړو چې د دې میوې مصرف بدن ته برابرولی شي او همدا راز په خوړو کې د دې د شاملولو په اړه لارښوونې. دا وګورئ!

د کارامبولا د خوړلو ګټې

کارامبول ونه، هغه ونه چې میوې ته وده ورکوي، سپین او ارغواني ګلونه لري. کارمبولا پخپله ( Averrhoa carambola ) چې د خپل شکل له امله د ستوري میوې په نوم هم پیژندل کیږي، د غذايي موادو او ملکیتونو بډایه سرچینه ده لکه ویټامین سي، ویټامین B5، انټي اکسیډینټ، فایبر، فولیټ، مسو، پوتاشیم او مګنیزیم. . سربیره پردې، د کارمبولا مصرف په لاندې برخو کې مرسته کوي:

• وزن کموي؛
• کولیسټرول کنټرولوي؛
• د زکام او فلو مخه نیسي؛
• جګړې کې مرسته کوي قبضيت؛
• تور سرې او پړسوب کنټرولوي؛
• د بدن پړسوب کمولو کې مرسته کوي؛
• د هایډریشن سره مرسته کوي.

د لوړ غلظت له امله فایبر او اوبه، د کارمبولا مصرف بدن ته ډیری ګټې راوړي. په هرصورت، دا مهمه ده چې میوه په زیاته اندازه ونه خورئ، ځکه چېد اکسلایټ ډیر غلظت چې کولی شي په پښتورګو اغیزه وکړي.

څنګه د ستوري میوه مصرف کړئ 5>

ستوري میوه په پراخه کچه د خوږو په جوړولو کې کارول کیږي ، مګر دا په دې پورې اړه لري ستاسو خلاقیت چې تاسو یې غواړئ په هغه ډول وخورئ چې دا په ترکیبونو کې داخل کړئ لکه:

• کارمبولا جیلی د دارچینی سره؛
• د کارمبولا سره د خنزیر ریبونه؛
• ستاره ميوه د ليمو سره؛
• کاپيرينها؛
• د ستوري ميوو جوس د نارنج سره.

په لنډه توګه: د بې شمېره ګټو سربېره، ستوري ميوه هم کولای شي په لاره کې، د مختلفو خورا خوندور ترکیبونو په چمتو کولو کې کارول کیږي. اوس ، ټول هغه څه چې پاتې دي د دې اغیزمنې او خوندور ستوري میوې مصرف او خوند واخلئ! موږ یې خوښوو!

هم وګوره: د پاپ جوار کښت کولو څرنګوالی