カランボラの効能は素晴らしい！
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カランボラはアジアが原産で、ブラジルで非常に人気のある果物である。その印象的な酸味のある風味と、切ったときに星に似た独特の形が、黄色い食べ物に特別な魅力を与えている。
カランボラの消費は、その審美的な魅力に加えて、多くの健康上の利点を提供し、様々な方法で使用することができます。 この意味で、我々は、この果実の消費が体に提供することができる利点のいくつかと、食事に組み込む方法のヒントを以下に紹介します。 チェックアウト！
関連項目: 高貴になれる：超富裕層だけが持つ6つの名字スターフルーツを食べるメリット
果実のなるカランボラの木には白と紫の花が咲く。 カランボラそのもの( カランボラ )は、その形からスターフルーツとも呼ばれ、ビタミンC、ビタミンB5、抗酸化物質、食物繊維、葉酸、銅、カリウム、マグネシウムなどの栄養素と特性を豊富に含んでいる。 さらに、カランボラの摂取は、以下のような効能がある：
- 痩せる；
- コレステロールコントロール；
- 風邪やインフルエンザを予防する；
- 便秘に効く；
- 黒ずみや吹き出物を抑える；
- 体のむくみを取るのに役立つ；
- 保湿を助ける。
食物繊維と水分を多く含むため、カランボラの摂取は身体に多くの恩恵をもたらすが、腎臓に影響を及ぼすシュウ酸塩を多く含むため、過剰摂取は禁物である。
カランボラの食べ方
カランボラはお菓子の製造に広く使われているが、それをどのように消費するかはあなたの創造力次第であり、次のようなレシピに取り入れることが可能である：
関連項目: 白雪姫のためのトリック：リンゴの白さとおいしさを長持ちさせる- シナモン風味のカランボラジャム；
- カランボラのポークリブ；
- カランボラのタルト、レモン添え；
- カイピリーニャ
- オレンジ入りカランボラジュース。
要するに、カランボラはその数多くの効能に加えて、さまざまなおいしいレシピの調理にも使えるということだ。 あとは、この印象的でおいしいスターフルーツの効能を消費して楽しむだけである！
