අපොයි! ඇය පුදුමයි! කැරම්බෝලා වල වාසි දැනගන්න
අන්තර්ගත වගුව
කැරම්බෝලා, මුලින් ආසියාවේ සහ බ්‍රසීලයේ ඉතා ජනප්‍රිය පලතුරක් වන අතර, එහි කැපී පෙනෙන සහ ආම්ලික රසය සඳහා මෙන්ම, කැපූ විට, තරුවකට සමාන එහි සුවිශේෂී හැඩය නිසා, වර්ණ ගැන්වූ ආහාර සඳහා විශේෂ ආකර්ෂණයක් ලබා දෙයි. කහ.
එහි සෞන්දර්යාත්මක ආකර්ෂණයට අමතරව, කැරම්බෝලා පරිභෝජනය සෞඛ්‍ය ප්රතිලාභ රාශියක් ලබා දෙන අතර එය ක්‍රම කිහිපයකින් භාවිතා කළ හැකිය. මෙම අර්ථයෙන් ගත් කල, මෙම පලතුර පරිභෝජනයෙන් ශරීරයට ලබා දිය හැකි වාසි කිහිපයක් මෙන්ම එය ආහාර වේලට ඇතුළත් කර ගන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ උපදෙස් අපි පහත ඉදිරිපත් කරන්නෙමු. එය බලන්න!
කැරම්බෝලා ආහාරයට ගැනීමෙන් ලැබෙන වාසි
කැරම්බෝල් ගස, ගෙඩි හටගන්නා ගසෙහි සුදු සහ දම් පැහැති මල් ඇත. කැරම්බෝලා ( Averrhoa carambola ), එහි හැඩය නිසා තරු පලතුර ලෙසද හැඳින්වේ, විටමින් C, විටමින් B5, ප්‍රතිඔක්සිකාරක, තන්තු, ෆෝලේට්, තඹ, පොටෑසියම් සහ මැග්නීසියම් වැනි පෝෂ්‍ය පදාර්ථ සහ ගුණාංග වලින් පොහොසත් ප්‍රභවයකි. . මීට අමතරව, කැරම්බෝලා පරිභෝජනය උපකාරී වේ:
- බර අඩු වීම;
- කොලෙස්ටරෝල් පාලනය;
- සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව සහ උණ වළක්වයි;
- රණ්ඩුවලට උපකාරී වේ. මලබද්ධය;
- කළු ලප සහ කුරුලෑ පාලනය කරයි;
- ශරීරයේ ඉදිමීම අඩු කිරීමට උපකාරී වේ;
- සජලනය සඳහා උපකාරී වේ.
අධික සාන්ද්‍රණය හේතුවෙන් කෙඳි සහ ජලය, කැරම්බෝලා පරිභෝජනය ශරීරයට බොහෝ ප්රතිලාභ ගෙන එයි. කෙසේ වෙතත්, පලතුරු අධික ලෙස පරිභෝජනය නොකිරීම වැදගත්යඑහි ඉහළ ඔක්සලේට් සාන්ද්‍රණය වකුගඩු වලට බලපානු ඇත.
බලන්න: Whatsapp නව යාවත්කාලීන කිරීම් සමඟ 2023 වෙත පිවිසෙයි. පරීක්ෂාකාරී වන්න!තරු පලතුරු පරිභෝජනය කරන ආකාරය
තරු පලතුරු රසකැවිලි නිෂ්පාදනය සඳහා බහුලව භාවිතා වේ, නමුත් එය රඳා පවතින්නේ ඔබට අවශ්‍ය ආකාරයට එය පරිභෝජනය කිරීමට ඔබේ නිර්මාණශීලීත්වය, එය වැනි වට්ටෝරු වලට ඇතුළත් කිරීමට හැකි වීම:
- කුරුඳු සමග කැරම්බෝලා ජෙලි;
- කැරම්බෝලා සමග ඌරු මස් ඉළ ඇට;
- ලෙමන් සමඟ තරු පළතුරු;
- Caipirinha;
- තැඹිලි සහිත තරු පළතුරු යුෂ.
කෙටියෙන් කිවහොත්: බොහෝ ප්රතිලාභ වලට අමතරව, තරු පලතුරු ද විය හැකිය. මාර්ගය වන විට විවිධ ඉතා රසවත් වට්ටෝරු සකස් කිරීමේදී භාවිතා වේ. දැන්, ඉතිරිව ඇත්තේ මෙම ආකර්ෂණීය හා රසවත් තරු පලතුරේ වාසි පරිභෝජනය කිරීම සහ භුක්ති විඳීමයි! අපි එයට කැමතියි!
බලන්න: ඔබේ ඉවුම් පිහුම් වායුව දිගු කාලයක් පවතිනු පිණිස වටිනා උපදෙස්