6 ka mid ah faa'iidooyinka chimarrão ee caanka ah iyo faa'iidooyinka cabitaanka cabitaanka

19-10-202319-10-2023 Michael Johnson

Shaxda tusmada

Cabitaanka caadiga ah ee koonfurta, chimarrão waa caado dhaqameed koonfurta Brazil. Isku darka yerba mate oo leh biyo kulul oo ubbo ah ayaa la cunaa maalin kasta. Si kastaba ha ahaatee, inkastoo uu macaan yahay, cabitaankani wuxuu leeyahay faa'iidooyin caafimaad oo badan.

Chimarrão waa il laga helo nafaqooyinka sida fiitamiin B1, B6, C, D, E iyo macdano ay ka mid yihiin iron, fosfooraska, potassium iyo manganese. Intaa waxaa dheer, cabitaanka kulul ayaa xulafo weyn u ah kuwa raadinaya inay lumiyaan miisaankooda, maadaama ay dardargeliso dheef-shiid kiimikaadka waxayna kordhisaa kharashka kalooriga, kordhinta gubashada dufanka. Sidaa darteed, maanta waxaan ku tusi doonaa faa'iidooyin kale oo cunista chimarrão ay u keento jirkeena. Baadhid!

Sidoo kale eeg: Ma cuni karnaa sushi? Soo ogow 5 faa'iidooyin ee cunnada Japan

Caafimaadka

> Waxay caawisaa dheefshiidka

Yerba mate waxa uu leeyahay dheefshiidka iyo dheefshiidka si uu ula dagaallamo calool-istaagga. Cabitaanka chimarrão cuntada ka dib waxay caawisaa dheefshiidka iyo shaqada saxda ah ee mindhicirka.

> Waxay yaraynaysaa LDL waxayna ku shaqaysaa nuugista sonkorta hoose >

Xeryahooda phenolic ee ku jira chimarrão waxay joojiyaan enzymes-ka beerka ee masuulka ka ah isku dhafka gulukooska, sidaas awgeed waxay yareeyaan kolestaroolka xun. , iyo sidoo kale waxay yareeyaan awoodda kuwa qaata gulukooska ee mindhicirka, taasoo keentay in nuugista sonkortu ay yaraato.

Wadnaha u roon

Lamaanaha waxa ku jira polyphenols kuwaas oo ka saara ururinta dufanka ee xididdada dhiigga, ilaaliya wadnaha iyo heerarkiisa sarreeyaAntioxidants waxay ka hortagaan cudurada wadnaha.

Sidoo kale eeg: Anvisa waxay mamnuucday iibinta laba shukulaato ah oo calaamad ah oo ay ku jiraan muraayadaha

Waxay leedahay ficil-diuretic

taas oo ka dhigaysa mid ku habboon kuwa haynta iyo bararka leh.

> Waxay leedahay fitamiino iyo macdan cusbo >

potassium iyo manganese.

> Waa il wanaagsan oo ka mid ah antioxidants

Chimarrão waxa ku jira antioxidants badan oo u oggolaanaya jidhku inuu la dagaallamo gabowga unugyada, iyo xeryahooda phenolic ee lammaanaha ayaa awood u leh inay dib u dhigaan gabowga precocious .

Michael Johnson

Jeremy Cruz waa khabiir maaliyadeed oo khibrad leh oo si qoto dheer u fahmay suuqyada Brazil iyo kuwa caalamiga ah. In ka badan labaatan sano oo waayo-aragnimo ah oo ku saabsan warshadaha, Jeremy wuxuu leeyahay rikoodh cajiib ah oo ku saabsan falanqaynta isbeddellada suuqa iyo bixinta fikrado qiimo leh maalgashadayaasha iyo xirfadlayaasha si isku mid ah.Ka dib markii uu shahaadada Masterka ee Maaliyadda ka qaatay jaamacad sumcad leh, Jeremy waxa uu bilaabay shaqo guul ah oo ku saabsan bangiyada maalgashiga, halkaas oo uu ku kobciyay xirfadihiisa falanqaynta xogta maaliyadeed ee adag iyo horumarinta xeeladaha maalgashiga. Awoodiisa dhalanteedka ah ee saadaalinta dhaqdhaqaaqa suuqa iyo aqoonsiga fursadaha faa'iidada leh ayaa u horseeday in loo aqoonsado lataliye la aamini karo oo ka mid ah asxaabtiisa.Isaga oo xiise u qaba la wadaaga aqoontiisa iyo khibradiisa, Jeremy waxa uu bilaabay boggiisa, La soco dhammaan macluumaadka ku saabsan suuqyada maaliyadeed ee Brazil iyo caalamka, si uu akhristayaasha u siiyo xog cusub oo fahan leh. Isaga oo u maraya blog-kiisa, waxa uu higsanayaa in uu akhristayaasha ku xoojiyo macluumaadka ay u baahan yihiin si ay u sameeyaan go'aamo maaliyadeed oo xog ogaal ah.Khibrada Jeremy waxa ay dhaafsiisan tahay blogging. Waxa lagu martiqaaday marti-gelin ahaan shirar iyo siminaaro badan oo warshadeed halkaas oo uu kula wadaago xeeladihiisa maalgashiga iyo fikradaha. Isku dhafka khibradiisa wax ku oolka ah iyo khibradiisa farsamada ayaa ka dhigaysa mid la raadinayo oo ka mid ah xirfadlayaasha maalgashiga iyo maalgashadayaasha raba.Marka laga soo tago shaqadiisa eewarshadaha maaliyadda, Jeremy waa socdaale aad u jecel oo xiiso weyn u leh sahaminta dhaqamada kala duwan. Aragtida caalamiga ah waxay u oggolaaneysaa inuu fahmo isku xirnaanta suuqyada maaliyadeed oo uu bixiyo fikrado gaar ah oo ku saabsan sida dhacdooyinka caalamiga ah u saameeyaan fursadaha maalgashiga.Haddii aad tahay maal-galiye khibrad leh ama qof raadinaya inuu fahmo kakanaanta suuqyada maaliyadeed, Jeremy Cruz's blog wuxuu bixiyaa aqoon badan iyo talo qiimo leh. La soco blog-giisa si aad u fahan buuxa uga hesho suuqyada maaliyadeed ee Brazil iyo caalamka oo aad hal tallaabo hore u qaaddo safarkaaga maaliyadeed.