مشہور chimarrão کے 6 فوائد اور مشروب پینے کے فوائد
فہرست کا خانہ
ایک عام جنوبی مشروب، chimarrão جنوبی برازیل میں ایک ثقافتی عادت ہے۔ لوکی میں یربا میٹ کو گرم پانی میں ملا کر روزانہ پینے سے فائدہ ہوتا ہے۔ تاہم مزیدار ہونے کے باوجود یہ مشروب صحت کے لیے بہت سے فوائد کا حامل ہے۔
بھی دیکھو: کیا ہم سشی کھائیں؟ جاپانی کھانوں کے 5 فوائد دریافت کریں۔Chimarrão غذائی اجزاء جیسے وٹامن B1، B6، C، D، E اور معدنیات جیسے آئرن، فاسفورس، پوٹاشیم اور مینگنیج کا ذریعہ ہے۔ اس کے علاوہ، گرم مشروب وزن کم کرنے کے خواہاں افراد کے لیے ایک بہترین حلیف ہے، کیونکہ یہ میٹابولزم کو تیز کرتا ہے اور کیلوری کے اخراجات کو بڑھاتا ہے، جس سے چربی جلانے میں اضافہ ہوتا ہے۔ اس لیے، آج ہم آپ کو دیگر فوائد بتانے جا رہے ہیں جو چمارا کے استعمال سے ہمارے جسم کو حاصل ہوتے ہیں۔ اس کو دیکھو!
بھی دیکھو: جوزف صفرا: مالیاتی شعبے سے آگے کی میراثصحت کے فوائد
ہضمے میں مدد کرتا ہے
یربا میٹ قبض سے لڑنے کے لیے ہاضمہ اور جلاب کی خصوصیات رکھتا ہے۔ کھانے کے بعد chimarrão پینے سے ہاضمہ اور آنت کے صحیح کام کرنے میں مدد ملتی ہے۔
LDL کو کم کرتا ہے اور شوگر کے کم جذب پر عمل کرتا ہے
چمارا میں موجود فینولک مرکبات گلوکوز کی ترکیب کے لیے ذمہ دار جگر کے خامروں کو روک کر کام کرتے ہیں، اس طرح خراب کولیسٹرول کو کم کرتے ہیں۔ ، اور آنتوں میں گلوکوز ریسیپٹرز کی صلاحیت کو بھی کم کرتا ہے، جس کے نتیجے میں شوگر کم جذب ہوتی ہے۔
دل کے لیے اچھا ہے
میٹ میں پولی فینول ہوتے ہیں جو شریانوں میں جمع چربی کو دور کرتے ہیں، دل اور اس کی اعلی سطح کی حفاظت کرتے ہیں۔اینٹی آکسیڈینٹ دل کی بیماری کو روکتے ہیں۔
Duretic ایکشن ہوتا ہے
chimarrão میں ایک بہترین موتر آور اثر ہوتا ہے، بشمول کیونکہ یہ بہت گرم استعمال ہوتا ہے، گردوں کو صحیح طریقے سے کام کرنے میں مدد کرتا ہے، مائعات کے اخراج کو فروغ دیتا ہے، جو اسے برقرار رکھنے اور اپھارہ رکھنے والوں کے لیے مثالی بناتا ہے۔
اس میں وٹامنز اور معدنی نمکیات ہوتے ہیں
Chimarrão کو ایک بہترین غذا سمجھا جاتا ہے کیونکہ اس میں جسم کو درکار تقریباً تمام اجزاء ہوتے ہیں، جیسے کہ معدنیات: آئرن، فاسفورس، پوٹاشیم اور مینگنیج.
یہ اینٹی آکسیڈنٹس کا ایک اچھا ذریعہ ہے
Chimarrão میں بہت سے اینٹی آکسیڈنٹس ہوتے ہیں جو جسم کو خلیوں کی عمر بڑھنے سے لڑنے کی اجازت دیتے ہیں، اور ساتھی میں موجود فینولک مرکبات عمر بڑھنے میں تاخیر کرنے کے قابل ہوتے ہیں۔ .
