বিখ্যাত chimarrão এর 6টি উপকারিতা এবং পানীয় পান করার সুবিধা
সুচিপত্র
একটি সাধারণ দক্ষিণী পানীয়, chimarrão দক্ষিণ ব্রাজিলের একটি সাংস্কৃতিক অভ্যাস। লাউয়ের মধ্যে গরম জলের সঙ্গে ইয়েরবা সাথীর মিশ্রণ প্রতিদিন খেলে। তবে সুস্বাদু হওয়া সত্ত্বেও এই পানীয়টির রয়েছে অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা।
আরো দেখুন: বুকের দুধের কথা শুনেছেন কখনো? জেনে নিন এই পানীয়টির ৫টি উপকারিতাChimarrão হল ভিটামিন B1, B6, C, D, E এবং খনিজ যেমন আয়রন, ফসফরাস, পটাসিয়াম এবং ম্যাঙ্গানিজের মতো পুষ্টির উৎস। এছাড়াও, যারা ওজন কমাতে চান তাদের জন্য গরম পানীয় একটি দুর্দান্ত মিত্র, কারণ এটি বিপাককে ত্বরান্বিত করে এবং ক্যালরির ব্যয় বাড়ায়, চর্বি বার্ন করে। অতএব, আজ আমরা আপনাকে অন্যান্য উপকারগুলি দেখাতে যাচ্ছি যেগুলি চিমারো সেবন আমাদের দেহে নিয়ে আসে। চেক আউট!
স্বাস্থ্যের উপকারিতা
হজমে সাহায্য করে
কোষ্ঠকাঠিন্যের বিরুদ্ধে লড়াই করতে ইয়েরবা সঙ্গীর হজমকারী এবং রেচক বৈশিষ্ট্য রয়েছে। খাবারের পরে চিমরাও পান করা হজম এবং অন্ত্রের সঠিক ক্রিয়াকলাপে সহায়তা করে।
এলডিএল কমায় এবং কম চিনির শোষণে কাজ করে
চিমাররোতে উপস্থিত ফেনোলিক যৌগগুলি গ্লুকোজের সংশ্লেষণের জন্য দায়ী লিভারের এনজাইমগুলিকে বাধা দিয়ে কাজ করে, এইভাবে খারাপ কোলেস্টেরল হ্রাস করে , এবং অন্ত্রে গ্লুকোজ রিসেপ্টরগুলির ক্ষমতাও হ্রাস করে, যার ফলে কম চিনি শোষণ হয়।
আরো দেখুন: অদৃশ্য কৌতূহলী: ইনস্টাগ্রামে আপনার স্টকার সনাক্ত করার জন্য 3 টি কৌশলহৃদয়ের জন্য ভালো
সাথীতে পলিফেনল থাকে যা ধমনীতে জমে থাকা চর্বি দূর করে, হৃদপিন্ডকে রক্ষা করে এবং এর উচ্চ মাত্রারঅ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হৃদরোগ প্রতিরোধ করে।
মূত্রবর্ধক ক্রিয়া রয়েছে
চিমারোর একটি চমৎকার মূত্রবর্ধক প্রভাব রয়েছে, কারণ এটি খুব গরম খাওয়া হয়, কিডনিকে সঠিকভাবে কাজ করতে সাহায্য করে, তরল নির্মূলের প্রচার করে, যা ধারণ এবং bloating সঙ্গে যারা জন্য এটি আদর্শ করে তোলে.
এতে ভিটামিন এবং খনিজ লবণ রয়েছে
চিমরাও একটি চমৎকার খাদ্য হিসাবে বিবেচিত হয় কারণ এতে শরীরের প্রয়োজনীয় প্রায় সমস্ত উপাদান রয়েছে, যেমন খনিজ: আয়রন, ফসফরাস, পটাসিয়াম এবং ম্যাঙ্গানিজ।
এটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের একটি ভাল উৎস
চিমারোতে অনেক অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে যা দেহকে কোষের বার্ধক্যের বিরুদ্ধে লড়াই করতে দেয় এবং সঙ্গীর মধ্যে থাকা ফেনোলিক যৌগগুলি বার্ধক্যকে দেরি করতে সক্ষম হয়। .