کیا ہم سشی کھائیں؟ جاپانی کھانوں کے 5 فوائد دریافت کریں۔
فہرست کا خانہ
کوئی بھی جاپانی کھانوں کی لذتوں کا مقابلہ نہیں کر سکتا! یہ قدیم مشرقی لذیذ نہ صرف مزیدار ہے اور کیلوریز میں بھی کم ہے، بلکہ اس کے اہم اجزاء کو بنانے والے طاقتور غذائی اجزاء کی بدولت یہ ہمارے جسم کو ناقابل یقین فوائد بھی فراہم کرتا ہے۔
جاپانی کھانے تیزی سے برازیل کے کھانے کی عادات کی جگہ لے رہے ہیں۔ اس ڈش کے استعمال کے کئی فائدے ہیں، کیونکہ جاپانی کھانے کا تعلق لمبی عمر سے ہے۔ اس کے علاوہ، متعدد مطالعات سے یہ بات سامنے آئی ہے کہ روایتی جاپانی کھانا بہت صحت بخش ہے، اور ان میں سے کچھ پرانی عادات ہماری روزمرہ کی زندگی میں شامل کی جا سکتی ہیں۔
ذیل میں ہمارے جسم کے لیے اس کھانے کے چند اہم فوائد کو دیکھیں۔
جانئے جاپانی کھانوں کے 5 صحت سے متعلق فوائد
-
پروٹین کا ذریعہ 5>
سویا کو جاپانی کھانوں میں چٹنیوں میں بڑے پیمانے پر استعمال کیا جاتا ہے، جیسا کہ سویا ساس، ٹوفو اور مسو، جو جسم کے لیے پروٹین کے ذریعہ کام کرتا ہے، کیونکہ یہ غذائیت مخالف مرکبات کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔
بھی دیکھو: MegaSena R$ 8 ملین کی ریفلز: یہ جیک پاٹ بچت میں کب ادا کرتا ہے؟-
یہ دل کی بیماریوں کی روک تھام میں کام کرتا ہے
جاپانی مچھلی بہت زیادہ کھاتے ہیں اومیگا 3، دل کی صحت کو برقرار رکھنے کے لیے مثالی، دل کی بیماریوں، جیسے فالج، فالج اور ہارٹ اٹیک کی روک تھام میں کام کرتا ہے۔ اس کے علاوہ یہ مادہ دماغی افعال کو بہتر بنانے اور یادداشت کو بڑھانے میں بھی مدد کرتا ہے۔حراستی، الزائمر کی بیماری کی روک تھام.
-
ہضمے کو متحرک کرتا ہے
ادرک اور واسابی مصالحہ جات ہیں جو اکثر کچی مچھلی کے ساتھ استعمال ہوتے ہیں جو ہاضمے کو متحرک کرتے ہیں۔
بھی دیکھو: گھر میں کھیرے کا پودا: آسان اور آسان طریقے سے لگانا سیکھیں۔-
اس میں اینٹی آکسیڈنٹ اثر ہوتا ہے
جاپانیوں کی جانب سے بڑے پیمانے پر استعمال کی جانے والی مشہور سبز چائے ہمارے جسم کے لیے بہت فائدہ مند ہے۔ . اس مشروب میں کیٹیچنز کی بڑی مقدار ہوتی ہے، جو کہ فائٹو کیمیکل مرکبات ہیں جو اینٹی آکسیڈنٹ ایکشن کے علاوہ زہریلے مواد کو ختم کرنے میں مدد دیتے ہیں۔
-
وزن کم کرنے میں مدد کرتا ہے
سشی اور تیماکی میں موجود طحالب کا استعمال آیوڈین کے بہترین ذرائع ہیں، وٹامنز اور معدنیات، جو میٹابولزم کو تیز کرنے میں مدد کرتے ہیں، جو کہ ہائپوٹائیڈائیرزم کے مریضوں اور وزن کم کرنے کا ارادہ رکھتے ہیں۔
