Typeriä vinkkejä virheiden välttämiseksi papaijaa ja vesimelonia valittaessa
Kun valitsemme hedelmiä torilla, valitsemme ne usein niiden ulkoisen ulkonäön perusteella, mutta tämä voi olla virhe, kun kyse on ruoan laadusta.
Katso myös: Facebookin perustajasta Eduardo Saverinista tuli Brasilian rikkain henkilö.Vesimelonit ja melonit ovat vaikeimpia valita, joten on tärkeää olla varovainen, kun tuo näitä hedelmiä kotiin.
Jos asioit yleensä tietyssä marketissa, yritä selvittää, minä viikonpäivänä kauppa täydentää tavaroita, jotta hedelmäsi ovat tuoreita ja kypsymättömiä. Tämä vinkki voi auttaa sinua saamaan ruokaa ilman pilaantuneita, pehmeitä tai murskaantuneita osia.
Papaijoissa on runsaasti C-vitamiinia, joka on ihanteellinen immuniteetin vahvistamiseksi ja flunssan kaltaisten sairauksien ehkäisemiseksi. Siksi on tärkeää pitää tämä hedelmä viikoittaisessa ruokavaliossa.
Toinen hyöty tästä ruoasta on K-vitamiinin ja folaatin lähteet, kaksi tärkeää ravintoaineita, jotka auttavat vahvistamaan luustoa. Lisäksi papaija sopii erinomaisesti suoliston terveyden ylläpitämiseen, sillä se säätelee ruoansulatuskanavaa runsaan ravintokuitulähteensä ansiosta.
Hedelmiä ja vihanneksia olisi säilytettävä viileässä, hämärässä paikassa enintään kaksi viikkoa, Centers for Disease Control and Prevention -järjestön mukaan. Jos niitä säilytetään muovipakkauksissa, ne on pestävä saippualla ja vedellä ja huuhdeltava hyvin ennen hedelmien ja vihannesten vastaanottamista.
Tärkein vinkki papaijan ja vesimelonin valinnassa on kiinnittää huomiota hedelmän ulkoiseen väriin. Jos hedelmä on väriltään vaalea, se on mahdollisesti jo kypsymätön.
Kun vesimelonia ravistellaan ja se tuntuu onttolta, se on todennäköisesti vanha. Papaijan osalta vinkki on kiinnittää huomiota sen rakenteeseen. Kun papaija on kypsä, sitä puristetaan kevyesti ja se näyttää kypsältä, eli sen kuori on muokattavissa.
Yleensä torimyyjillä tai supermarketin myyjillä on laaja kokemus hedelmien valinnasta. Jos sinulla on vielä epäilyksiä papaijaa ja vesimelonia valitessasi, pyydä näitä ammattilaisia auttamaan sinua valitsemaan laadukasta ja maukasta ruokaa.
Katso myös: Pieni koko ja suuret hyödyt: tapaa umbupuu