Ανόητες συμβουλές για να αποφύγετε τα λάθη κατά την επιλογή παπάγιας και καρπουζιού
Όταν πρόκειται να επιλέξουμε φρούτα στην αγορά, συχνά τα επιλέγουμε με βάση την εξωτερική τους εμφάνιση, αλλά αυτό μπορεί να είναι λάθος όταν πρόκειται για την ποιότητα των τροφίμων.
Τα καρπούζια και τα πεπόνια είναι τα πιο δύσκολα στην επιλογή, γι' αυτό είναι σημαντικό να είστε προσεκτικοί όταν φέρνετε αυτά τα φρούτα στο σπίτι.
Αν ψωνίζετε συνήθως από μια συγκεκριμένη αγορά, προσπαθήστε να μάθετε ποια ημέρα της εβδομάδας το κατάστημα ανανεώνει τα προϊόντα, ώστε τα φρούτα σας να είναι φρέσκα και όχι τόσο ώριμα. Αυτή η συμβουλή μπορεί να σας βοηθήσει να έχετε τρόφιμα χωρίς χαλασμένα, μαλακά ή θρυμματισμένα μέρη.
Οι παπάγιες είναι πλούσιες σε βιταμίνη C, ιδανική για τη διατήρηση του ανοσοποιητικού συστήματος και την πρόληψη ασθενειών όπως η γρίπη. Επομένως, είναι απαραίτητο να έχετε αυτό το φρούτο στο εβδομαδιαίο διαιτολόγιό σας.
Ένα άλλο πλεονέκτημα αυτής της τροφής είναι οι πηγές βιταμίνης Κ και φυλλικού οξέος, δύο σημαντικά θρεπτικά συστατικά που συμβάλλουν στην ενίσχυση των οστών. Επιπλέον, η παπάγια είναι ιδανική για τη διατήρηση της υγείας του εντέρου, καθώς ρυθμίζει το πεπτικό σύστημα με την πλούσια πηγή διαιτητικών ινών της.
Τα φρούτα και τα λαχανικά θα πρέπει να αποθηκεύονται σε δροσερά, χαμηλού φωτισμού μέρη για όχι περισσότερο από δύο εβδομάδες, σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων. Εάν αποθηκεύονται σε πλαστικά δοχεία, θα πρέπει να πλένονται με σαπούνι και νερό και στη συνέχεια να ξεπλένονται καλά πριν παραλάβετε τα φρούτα και τα λαχανικά.
Η πιο σημαντική συμβουλή για την επιλογή παπάγιας και καρπουζιού είναι να προσέξετε το εξωτερικό χρώμα του καρπού. Εάν ο καρπός έχει ωχρό χρώμα, είναι πιθανό να είναι ήδη υποπρώιμος.
Δείτε επίσης: Γνωρίζετε ποιες χώρες καταναλώνουν το περισσότερο αλκοόλ; Γνωρίστε τιςΌταν κουνάτε το καρπούζι και το αισθάνεστε κούφιο, είναι μάλλον παλιό. Όσον αφορά την παπάγια, η συμβουλή είναι να δώσετε προσοχή στην υφή της. Όταν είναι ώριμη, θα πιέσετε ελαφρά την παπάγια και θα φαίνεται ώριμη, δηλαδή η φλούδα της θα είναι εύπλαστη.
Δείτε επίσης: Mega da Virada 2021: Το βραβείο είναι R $ 350 εκατομμύρια, η υψηλότερη αξία στην ιστορίαΓενικά, οι πωλητές της αγοράς ή οι αποθηκάριοι των σούπερ μάρκετ έχουν μεγάλη εμπειρία στην επιλογή φρούτων. Αν εξακολουθείτε να έχετε αμφιβολίες κατά την επιλογή της παπάγιας και του καρπουζιού σας, ζητήστε από αυτούς τους επαγγελματίες να σας βοηθήσουν να επιλέξετε ένα ποιοτικό και νόστιμο τρόφιμο.
