Dema ku fêkiyan li sûkê hildibijêrin, em mêl dikin ku wan li gorî xuyangê wan ên derveyî hilbijêrin, lê ev yek di warê kalîteya xwarinê de dibe xeletiyek.

Di nav vebijarkên cihêreng ên fêkî de, yên ku bijartina herî dijwar zebeş û zebeş in. Ji ber vê yekê, dema ku van fêkiyan dibirin malê girîng e ku hûn bala xwe bidinê.

Heke hûn bi gelemperî li sûkek taybetî bikirin, hewl bidin ku roja hefteyê ku sazî tiştan ji nû ve tijî dike fêr bibin da ku fêkiyên we teze bin. û ne ew qas gihîştî ye. Ev şîret dikare ji we re bibe alîkar ku hûn xwarinên bêyî perçeyên xerabûyî, nerm an diranî hebin.

Papaya ji hêla vîtamîna C ve dewlemend e, ji bo parastina xweparastinê û pêşîgirtina nexweşiyên mîna gripê îdeal e. Ji ber vê yekê, pêdivî ye ku meriv vê fêkî di parêza xwe ya heftane de bihêle.

Feydeyek din a vê xwarinê çavkaniyên vîtamîna K û folate ye, du madeyên girîng ên ku alîkariya bihêzkirina hestiyan dikin. Wekî din, papaya ji bo parastina tenduristiya rûvî îdeal e, ji ber ku ew bi çavkaniya xwe ya dewlemend a fêkiya xwarinê pergala dehandinê birêkûpê dike.

Fêkî û sebze divê li cihên hênik û bi ronahiya hindik werin hilanîn, ne zêdeyî du hefteyan. Li gorî Navenda Kontrolkirin û Pêşîlêgirtina Nexweşan. Ger di konteynerên plastîk de bên hilanîn, divê bi sabûn û avê bên şûştin û berî ku fêkî û sebze werbigirin baş bên şûştin.

AJi bo hilbijartina papaya û zebeşê serişteya herî girîng ew e ku bala xwe bidin rengê derveyî fêkî. Ger fêkî bi rengê zirav be, dibe ku ew negihîştî be.

Dema ku hûn zebeşê dihejînin û ew vala xuya dike, îhtîmal e ku ew pîr e. Di derbarê papaya de, serişte ev e ku meriv bala xwe bide tevna wê. Dema ku ew bigihêje, hûn ê bi sivikî papaya biqelînin û ew ê gihîştî xuya bike, ango çermê wê dê çêbibe.

Bi gelemperî, firoşkarên supermarket an stokfiroş di hilbijartina fêkî de xwedî ezmûnek berfireh in. Heke di hilbijartina papaya û zebeşê de hîn gumanên we hebin, ji van pisporên ku ji we re bûne alîkar ku hûn xwarinek bi kalîte û pir xweş hilbijêrin bipirsin.