Awgrymiadau anffaeledig ar gyfer peidio â gwneud camgymeriadau wrth ddewis papaia a watermelon
Wrth ddewis ffrwythau yn y farchnad, rydym yn tueddu i'w dewis ar sail eu hymddangosiad allanol, ond gall hyn fod yn gamgymeriad o ran ansawdd y bwyd.
Ymhlith yr opsiynau ffrwythau amrywiol, mae'r rhai sy'n rhoi'r rhai anoddaf i'w dewis yw watermelons a melonau. Felly, mae'n bwysig talu sylw wrth fynd â'r ffrwythau hyn adref.
Os ydych fel arfer yn prynu mewn marchnad benodol, ceisiwch ddarganfod y diwrnod o'r wythnos y mae'r sefydliad yn ailgyflenwi'r nwyddau fel bod eich ffrwythau'n ffres ac nid mor aeddfed. Gall y tip hwn eich helpu i gael bwyd heb rannau wedi'u difetha, meddal na tholc.
Mae papayas yn gyfoethog mewn fitamin C, yn ddelfrydol ar gyfer cynnal imiwnedd cryf ac atal afiechydon fel y ffliw. Felly, mae'n hanfodol cadw'r ffrwyth hwn yn eich diet wythnosol.
Gweld hefyd: Erioed wedi clywed am Portulacaria afra? Dysgwch fwy am y planhigyn sy'n dod â ffyniantMantais arall y bwyd hwn yw ffynonellau fitamin K a ffolad, dau faetholyn pwysig sy'n helpu i gryfhau esgyrn. Yn ogystal, mae papaia yn ddelfrydol ar gyfer cynnal iechyd berfeddol, gan ei fod yn rheoleiddio'r system dreulio gyda'i ffynhonnell gyfoethog o ffibr dietegol.
Dylid storio ffrwythau a llysiau mewn mannau oer heb fawr o olau, dim mwy na phythefnos, yn ôl y Canolfannau ar gyfer Rheoli ac Atal Clefydau. Os cânt eu storio mewn cynwysyddion plastig, dylid eu golchi â sebon a dŵr ac yna eu rinsio'n dda cyn derbyn ffrwythau a llysiau.
AY cyngor pwysicaf ar gyfer dewis papaia a watermelon yw rhoi sylw i liw allanol y ffrwythau. Os yw'r ffrwyth yn welw ei liw, efallai ei fod yn rhy aeddfed.
Gweld hefyd: Mae'n edrych fel beic modur! Mae Shineray yn lansio beic trydan gyda chost a budd gwychPan fyddwch chi'n ysgwyd y watermelon ac yn ymddangos yn wag, mae'n debyg ei fod yn hen. O ran papaia, y cyngor yw rhoi sylw i'w wead. Pan fydd yn aeddfed, byddwch yn gwasgu'r papaia yn ysgafn a bydd yn edrych yn aeddfed, hynny yw, bydd ei groen yn hydrin.
Yn gyffredinol, mae gan werthwyr neu stocwyr archfarchnadoedd brofiad helaeth o ddewis ffrwythau. Os oes gennych unrhyw amheuon o hyd wrth ddewis eich papaia a watermelon, gofynnwch i'r gweithwyr proffesiynol hyn a'ch helpodd i ddewis bwyd blasus iawn o safon.