Consejos infalibles para no equivocarse al elegir papaya y sandía
A la hora de elegir la fruta en el mercado, solemos seleccionarla por su aspecto exterior, pero esto puede ser un error cuando se trata de la calidad del alimento.
Las sandías y los melones son los más difíciles de elegir, por lo que es importante tener cuidado al llevar estas frutas a casa.
Si sueles comprar en un mercado concreto, intenta averiguar qué día de la semana reponen la mercancía para que tu fruta sea fresca y no esté tan madura. Este consejo puede ayudarte a tener alimentos sin partes estropeadas, blandas o aplastadas.
Las papayas son ricas en vitamina C, ideal para mantener la inmunidad fortificada y prevenir contra enfermedades como la gripe. Por lo tanto, es esencial mantener esta fruta en su dieta semanal.
Ver también: Los clientes de Nubank no están nada contentos con la tarjeta Ultraviolet; entienda por quéOtro beneficio de este alimento son las fuentes de vitamina K y folato, dos nutrientes importantes que ayudan a fortalecer los huesos. Además, la papaya es ideal para mantener la salud intestinal, ya que regula el sistema digestivo con su rica fuente de fibras dietéticas.
Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, las frutas y verduras deben guardarse en lugares frescos y con poca luz durante un máximo de dos semanas. Si se guardan en recipientes de plástico, hay que lavarlos con agua y jabón y enjuagarlos bien antes de recibir las frutas y verduras.
El consejo más importante para elegir papaya y sandía es fijarse en el color externo de la fruta. Si la fruta tiene un color pálido, es posible que ya esté poco madura.
Si al sacudir la sandía se nota que está hueca, es probable que esté vieja. En cuanto a la papaya, el consejo es fijarse en su textura. Cuando esté madura, al apretar ligeramente la papaya parecerá madura, es decir, su corteza será maleable.
Ver también: Semana Santa es festivo: abril promete dos días festivos, permanezca atento a las fechasPor lo general, los vendedores de los mercados o los reponedores de los supermercados tienen una amplia experiencia en la selección de frutas. Si aún tienes dudas a la hora de elegir tu papaya y tu sandía, pide ayuda a estos profesionales para elegir un alimento sabroso y de calidad.