Nepogrešivi savjeti kako ne pogriješiti pri odabiru papaje i lubenice
Prilikom odabira voća na tržnici skloni smo ga birati prema vanjskom izgledu, ali to može biti pogreška u pogledu kvalitete hrane.
Među raznim voćnim opcijama, ono koje dati najteže odabrati su lubenice i dinje. Stoga je važno obratiti pozornost kada ovo voće nosite kući.
Vidi također: 10 najboljih gradova u Brazilu za život 2023Ako obično kupujete u određenoj tržnici, pokušajte saznati koji dan u tjednu lokal nadopunjuje robu kako bi vaše voće bilo svježe a ne tako zrelo. Ovaj savjet vam može pomoći da imate hranu bez pokvarenih, mekanih ili ulubljenih dijelova.
Papaje su bogate vitaminom C, idealnim za održavanje snažnog imuniteta i prevenciju bolesti poput gripe. Stoga je bitno zadržati ovo voće u svojoj tjednoj prehrani.
Još jedna prednost ove namirnice su izvori vitamina K i folata, dva važna hranjiva koji pomažu u jačanju kostiju. Osim toga, papaja je idealna za održavanje zdravlja crijeva, jer regulira probavni sustav svojim bogatim izvorom dijetalnih vlakana.
Voće i povrće treba čuvati na hladnim mjestima s malo svjetla, ne duže od dva tjedna, prema Centrima za kontrolu i prevenciju bolesti. Ako se čuvaju u plastičnim posudama, treba ih oprati sapunom i vodom, a zatim dobro isprati prije nego što primite voće i povrće.
Vidi također: Pelé je imao bogatstvo koje se u svijetu nogometa smatra malim; razumjeti razlogANajvažniji savjet pri odabiru papaje i lubenice je obratiti pažnju na vanjsku boju ploda. Ako je plod blijede boje, možda je nedovoljno zreo.
Kada protresete lubenicu i ona izgleda šuplja, vjerojatno je stara. Što se tiče papaje, savjet je da obratite pozornost na njenu teksturu. Kad je zrela, lagano ćete stisnuti papaju i izgledat će zrela, odnosno njezina će kora biti podatna.
Općenito, prodavači u supermarketima ili skladišnici imaju veliko iskustvo u odabiru voća. Ako još uvijek imate nedoumica pri odabiru papaje i lubenice, pitajte ove stručnjake koji su vam pomogli da odaberete kvalitetnu i vrlo ukusnu hranu.
