ਪਪੀਤਾ ਅਤੇ ਤਰਬੂਜ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਗਲਤੀਆਂ ਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਅਚਨਚੇਤ ਸੁਝਾਅ
ਬਾਜ਼ਾਰ ਵਿੱਚ ਫਲਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਅਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਬਾਹਰੀ ਦਿੱਖ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਚੁਣਦੇ ਹਾਂ, ਪਰ ਭੋਜਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਇਹ ਇੱਕ ਗਲਤੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਧਿਆਨ ਦਿਓ, ਬ੍ਰਾਜ਼ੀਲੀਅਨਜ਼: ਸੇਰਾਸਾ ਨੇ 5 ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦੇ ਕਰਜ਼ਿਆਂ ਦੀ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦਿੱਤੀ ਹੈਵੱਖ-ਵੱਖ ਫਲਾਂ ਦੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਵਿੱਚੋਂ, ਉਹ ਤਰਬੂਜ ਅਤੇ ਤਰਬੂਜ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਇਹਨਾਂ ਫਲਾਂ ਨੂੰ ਘਰ ਲੈ ਕੇ ਜਾਣ ਵੇਲੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਫਿਕਸ ਬੈਂਜਾਮੀਨਾ: ਘਰ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਉਗਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਕੁਝ ਜਾਣਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਬਾਜ਼ਾਰ ਵਿੱਚ ਖਰੀਦਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਪਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਕਿ ਹਫ਼ਤੇ ਦਾ ਉਹ ਦਿਨ ਹੈ ਕਿ ਸਥਾਪਨਾ ਮਾਲ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਭਰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਫਲ ਤਾਜ਼ੇ ਹੋਣ। ਅਤੇ ਇੰਨੇ ਸਿਆਣੇ ਨਹੀਂ। ਇਹ ਟਿਪ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਰਾਬ, ਨਰਮ ਜਾਂ ਦੰਦਾਂ ਵਾਲੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਪਪੀਤਾ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਮਜ਼ਬੂਤ ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਫਲੂ ਵਰਗੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਫਲ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
ਇਸ ਭੋਜਨ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਲਾਭ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੇ ਅਤੇ ਫੋਲੇਟ ਦੇ ਸਰੋਤ ਹਨ, ਦੋ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਜੋ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਪਪੀਤਾ ਆਂਦਰਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਖੁਰਾਕ ਫਾਈਬਰ ਦੇ ਭਰਪੂਰ ਸਰੋਤ ਨਾਲ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਦੋ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ, ਘੱਟ ਰੋਸ਼ਨੀ ਵਾਲੀਆਂ ਠੰਡੀਆਂ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਸਟੋਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਰੋਗ ਨਿਯੰਤਰਣ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਕੇਂਦਰਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ. ਜੇਕਰ ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੇ ਡੱਬਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਾਬਣ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
Aਪਪੀਤਾ ਅਤੇ ਤਰਬੂਜ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੁਝਾਅ ਫਲ ਦੇ ਬਾਹਰੀ ਰੰਗ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਫਲ ਦਾ ਰੰਗ ਫਿੱਕਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਘੱਟ ਪੱਕਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਤਰਬੂਜ ਨੂੰ ਹਿਲਾ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਹ ਖੋਖਲਾ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸ਼ਾਇਦ ਪੁਰਾਣਾ ਹੈ। ਪਪੀਤੇ ਲਈ, ਟਿਪ ਇਸਦੀ ਬਣਤਰ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਇਹ ਪੱਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਪਪੀਤੇ ਨੂੰ ਹਲਕਾ ਜਿਹਾ ਨਿਚੋੜੋਗੇ ਅਤੇ ਇਹ ਪੱਕਾ ਦਿਖਾਈ ਦੇਵੇਗਾ, ਯਾਨੀ ਇਸ ਦਾ ਛਿਲਕਾ ਨਰਮ ਹੋਵੇਗਾ।
ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਸੁਪਰਮਾਰਕੀਟ ਵਿਕਰੇਤਾਵਾਂ ਜਾਂ ਸਟਾਕ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਫਲਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਦਾ ਬਹੁਤ ਤਜਰਬਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪਪੀਤੇ ਅਤੇ ਤਰਬੂਜ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਅਜੇ ਵੀ ਸ਼ੱਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹਨਾਂ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਗੁਣਵੱਤਾ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਵਾਦਿਸ਼ਟ ਭੋਜਨ ਚੁਣਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਹੈ।
