Buah kecil yang besar: 4 faedah HEBAT aprikot kering!
Isi kandungan
Aprikot ialah buah dengan warna oren pekat, kerana kepekatan karotenoid yang tinggi, antioksidan yang penting. Selain itu, buahnya kaya dengan serat dan nutrien seperti vitamin A, B2 dan C, karbohidrat, fosforus, zat besi, kalsium dan niasin.
Oleh itu, selain sedap, aprikot sangat berkhasiat. Walaupun penanamannya tidak begitu biasa di Brazil, agak mudah untuk mencari aprikot kering di pameran dan pasar raya.
Dan jika anda berminat dengan buah dan ingin mengetahui beberapa faedah yang diberikannya kepada organisma kita, lihat yang utama di bawah!
Mempunyai antioksidan
Aprikot adalah sumber vitamin dan antioksidan yang sangat baik. Dengan cara ini, pengambilan bahagian kecil buah yang kerap mempunyai tindakan yang sangat positif, kerana bahan ini mempunyai keupayaan untuk melindungi sel daripada kesan radikal bebas.
Dalam erti kata yang sama, mereka juga memihak kepada peningkatan imuniti dan pencegahan penuaan pramatang.
Ia kaya dengan serat
Memandangkan ia adalah buah yang kaya dengan serat, aprikot membantu meningkatkan fungsi usus, membantu sistem penghadaman. Secara umum, semua buah-buahan kering sangat baik untuk transit usus, sekali gus membantu mengelakkan masalah sembelit dan selsema.
Membantu dalam kesihatan darah
Memandangkan ia mempunyai zat besikomposisi, buah menyumbang kepada penyelenggaraan hemoglobin, komponen yang terdapat dalam sel darah merah dan bertanggungjawab untuk mengangkut oksigen dari paru-paru ke tisu dan untuk mengeluarkan karbon dioksida untuk disingkirkan oleh paru-paru.
Membantu pencegahan kanser
Kajian terkini menunjukkan bahawa aprikot boleh membantu melawan kanser kerana kandungan laetrile, juga dikenali sebagai vitamin B17. Di samping itu, antioksidan dalam buah membantu melindungi tubuh daripada radikal bebas dan kerosakan yang boleh mereka lakukan kepada sel dan DNA.
Lihat juga: XP membeli Institut Pengurusan dalam Teknologi Maklumat (IGTI), Pembelajaran Jarak JauhOleh itu, kami mendapati bahawa aprikot kering sangat lazat dan boleh digunakan dengan cara yang berbeza, sama ada secara semulajadi atau sebagai bahan dalam penghasilan aiskrim, krim, pavés, inti, jeli, pai, dalam salad, hidangan lazat dan banyak lagi.
Lihat juga: Ibu negara Brazil hanya diterangkan dengan nama panggilan: bolehkah anda mengenal pasti mana-mana daripada mereka?Walau bagaimanapun, disebabkan kepekatan nutrien yang tinggi, aprikot kadangkala merupakan buah dengan kandungan kalori yang lebih tinggi dan harus dimakan secara sederhana.
