Eta granda frukto: 4 MIRINDAJ avantaĝoj de sekigita abrikoto!
Enhavtabelo
La abrikoto estas frukto kun intensa oranĝa koloro, pro sia alta koncentriĝo de karotenoidoj, grava antioksidanto. Krome, la frukto estas riĉa je fibro kaj nutraĵoj kiel vitaminoj A, B2 kaj C, karbonhidratoj, fosforo, fero, kalcio kaj niacino.
Tial, krom bongustaj, abrikotoj estas tre nutraj. Kvankam ĝia kultivado ne estas tiel ofta en Brazilo, estas relative facile trovi sekajn abrikotojn en foiroj kaj superbazaroj.
Vidu ankaŭ: Rigardu aŭtojn kun suntegmento, kiuj kostas malpli ol 50 000 R$Kaj se vi interesiĝas pri la frukto kaj volas scii kelkajn el la avantaĝoj, kiujn ĝi provizas al nia organismo, rigardu la ĉefajn sube!
Havas antioksidantojn
Abrikotoj estas bonega fonto de vitaminoj kaj antioksidantoj. Tiel, la ofta konsumo de malgrandaj partoj de la frukto havas ekstreme pozitivan agadon, ĉar ĉi tiuj substancoj havas la kapablon protekti ĉelojn kontraŭ la efikoj de liberaj radikaloj.
Samsence ili ankaŭ favoras la kreskon de imuneco kaj la antaŭzorgon de antaŭtempa maljuniĝo.
Ĝi estas riĉa je fibro
Ĉar ĝi estas frukto riĉa je fibro, abrikoto helpas plibonigi la intestan funkcion, helpante la digestan sistemon. Ĝenerale, ĉiuj sekaj fruktoj estas bonegaj por intesta trafiko, tiel helpante eviti problemojn kun estreñimiento kaj malvarmumoj.
Helpgas en sango-sano
Ĉar ĝi havas feron en siakomponado, la frukto kontribuas al la bontenado de hemoglobino, komponanto ĉeestanta en ruĝaj globuloj kaj respondecas pri transporto de oksigeno de la pulmoj al la histoj kaj por forigi karbondioksidon por esti forigita de la pulmoj.
Vidu ankaŭ: Ĉi tiu estas la trinkaĵo, kiu havas la plej altan alkoholenhavon en la mondo; Ĉu vi provis?Helptas kun prevento de kancero
Lastatempaj studoj indikas, ke abrikotoj povas helpi batali kanceron pro sia enhavo de laetrilo, ankaŭ konata kiel vitamino B17. Krome, la antioksidantoj en la frukto helpas protekti la korpon de liberaj radikaloj kaj la damaĝo, kiun ili povas fari al ĉeloj kaj DNA.
Tiel, ni havas, ke la sekigita abrikoto estas tre bongusta kaj povas esti uzata en malsamaj manieroj, ĉu en natura aŭ kiel ingredienco en la produktado de glaciaĵoj, kremoj, pavés, plenigaĵoj, ĵeleoj, tortoj, en salatoj, bonaj pladoj kaj multe pli.
Tamen, pro la alta koncentriĝo de nutraĵoj, la abrikoto estas foje frukto kun pli alta kaloria enhavo kaj devus esti konsumita modere.
