Kichkina katta meva: quritilgan o'rikning 4 ta ajoyib foydasi!

19-10-202319-10-2023 Michael Johnson

Mundarija

O'rik muhim antioksidant bo'lgan karotenoidlarning yuqori konsentratsiyasi tufayli qizg'in to'q sariq rangga ega mevadir. Bundan tashqari, meva A, B2 va C vitaminlari, uglevodlar, fosfor, temir, kaltsiy va niatsin kabi tola va ozuqa moddalariga boy.

Shuning uchun o'rik mazali bo'lishidan tashqari, juda to'yimli. Braziliyada uni etishtirish unchalik keng tarqalgan bo'lmasa-da, yarmarka va supermarketlarda quritilgan o'riklarni topish nisbatan oson.

Va agar siz mevaga qiziqsangiz va uning organizmimiz uchun qanday foydasi borligini bilmoqchi bo'lsangiz, quyida asosiylarini ko'rib chiqing!

Antioksidantlarga ega

O'rik vitaminlar va antioksidantlarning ajoyib manbai hisoblanadi. Shunday qilib, mevaning kichik qismlarini tez-tez iste'mol qilish juda ijobiy ta'sir ko'rsatadi, chunki bu moddalar hujayralarni erkin radikallar ta'siridan himoya qilish qobiliyatiga ega.

Xuddi shu ma'noda ular immunitetni oshirish va erta qarishni oldini olish uchun ham yordam beradi.

U tolaga boy

Tolaga boy meva bo'lgani uchun o'rik ichak faoliyatini yaxshilashga yordam beradi, ovqat hazm qilish tizimiga yordam beradi. Umuman olganda, barcha quritilgan mevalar ichak tranziti uchun juda yaxshi, shuning uchun ich qotishi va shamollash bilan bog'liq muammolarni oldini olishga yordam beradi.

Qon salomatligiga yordam beradi

Chunki tarkibida temir borMeva qizil qon tanachalarida mavjud bo'lgan gemoglobinni saqlashga hissa qo'shadi va kislorodni o'pkadan to'qimalarga tashish va o'pka tomonidan chiqariladigan karbonat angidridni olib tashlash uchun javobgardir.

Shuningdek qarang: Ikki sarig'li tuxummi? Afsonalar va haqiqatlarni biling!

Saraton kasalligining oldini olishga yordam beradi

Oxirgi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, o'riklar tarkibida B17 vitamini sifatida ham tanilgan laetril moddasi tufayli saraton kasalligiga qarshi kurashadi. Bundan tashqari, meva tarkibidagi antioksidantlar tanani erkin radikallardan va hujayralar va DNKga etkazadigan zararlardan himoya qilishga yordam beradi.

Shunday qilib, quritilgan o'rik juda mazali bo'lib, uni tabiiy sharoitda yoki muzqaymoq, krem, pave, plomba, jele, pirog ishlab chiqarishda tarkibiy qism sifatida ishlatish mumkin. salatlar, mazali taomlar va boshqalar.

Shuningdek qarang: Foxglove: zahar yoki dori bo'lishi mumkin bo'lgan sehrli o'simlik

Biroq, ozuqa moddalarining yuqori konsentratsiyasi tufayli, o'rik ba'zan yuqori kaloriyali meva bo'lib, uni me'yorida iste'mol qilish kerak.

Michael Johnson

Jeremi Kruz - Braziliya va jahon bozorlarini chuqur tushunadigan tajribali moliyaviy ekspert. Sanoatda yigirma yildan ortiq tajribaga ega bo'lgan Jeremi bozor tendentsiyalarini tahlil qilish va investorlar va mutaxassislarga qimmatli tushunchalarni taqdim etish bo'yicha ajoyib tajribaga ega.Nufuzli universitetda moliya bo'yicha magistrlik darajasini qo'lga kiritgandan so'ng, Jeremi investitsiya banki sohasida muvaffaqiyatli martaba boshladi va u erda murakkab moliyaviy ma'lumotlarni tahlil qilish va investitsiya strategiyalarini ishlab chiqish bo'yicha mahoratini oshirdi. Uning bozor harakatlarini bashorat qilish va foydali imkoniyatlarni aniqlash qobiliyati uni tengdoshlari orasida ishonchli maslahatchi sifatida tan olishga olib keldi.O'z bilimi va tajribasini baham ko'rish ishtiyoqi bilan Jeremi o'z blogini o'quvchilarga eng so'nggi va tushunarli kontent bilan ta'minlash uchun Braziliya va jahon moliyaviy bozorlari haqidagi barcha ma'lumotlardan xabardor bo'ling. O'z blogi orqali u o'quvchilarga moliyaviy qarorlar qabul qilishlari uchun zarur bo'lgan ma'lumotlarni taqdim etishni maqsad qilgan.Jeremining tajribasi blog yuritishdan tashqariga chiqadi. U ko'plab sanoat konferentsiyalari va seminarlarida mehmon ma'ruzachisi sifatida taklif qilingan, u erda u o'zining investitsiya strategiyalari va tushunchalari bilan o'rtoqlashadi. Uning amaliy tajribasi va texnik tajribasining uyg'unligi uni investitsion mutaxassislar va investitsiya investorlari orasida izlanuvchi ma'ruzachiga aylantiradi.dagi faoliyatidan tashqarimoliya sanoati bo'yicha, Jeremi turli madaniyatlarni o'rganishga qiziqadigan ishtiyoqli sayohatchi. Ushbu global istiqbol unga moliyaviy bozorlarning o'zaro bog'liqligini tushunishga va global voqealar investitsiya imkoniyatlariga qanday ta'sir qilishi haqida noyob tushunchalarni taqdim etishga imkon beradi.Tajribali investor bo‘lasizmi yoki moliyaviy bozorlar murakkabligini tushunmoqchi bo‘lgan odammisiz, Jeremi Kruzning blogi boy bilim va bebaho maslahatlarni taqdim etadi. Braziliya va jahon moliyaviy bozorlari haqida toʻliq maʼlumotga ega boʻlish va moliyaviy sayohatingizda bir qadam oldinda turish uchun uning blogiga obuna boʻling.