Pequena gran froita: 4 MARAVILLOSOS beneficios do albaricoque seco!
Táboa de contidos
O albaricoque é unha froita cunha cor laranxa intensa, pola súa alta concentración de carotenoides, un importante antioxidante. Ademais, a froita é rica en fibra e nutrientes como vitaminas A, B2 e C, hidratos de carbono, fósforo, ferro, calcio e niacina.
Ver tamén: A fascinante viaxe polo mundo da flor de Narciso: coidado e significado!Polo tanto, ademais de saborosos, os albaricoques son moi nutritivos. Aínda que o seu cultivo non é tan común en Brasil, é relativamente fácil atopar albaricoques secos en feiras e supermercados.
Ver tamén: Sen internet nunca! Consulta 5 aplicacións que rompen contrasinais WiFi na rúaE se estás interesado na froita e queres coñecer algúns dos beneficios que proporciona ao noso organismo, consulta os principais a continuación!
Ten antioxidantes
Os albaricoques son unha excelente fonte de vitaminas e antioxidantes. Deste xeito, o consumo frecuente de pequenas porcións da froita ten unha acción sumamente positiva, xa que estas substancias teñen a capacidade de protexer as células contra os efectos dos radicais libres.
No mesmo sentido, tamén favorecen o aumento da inmunidade e a prevención do envellecemento prematuro.
É rico en fibra
Ao ser unha froita rica en fibra, o albaricoque axuda a mellorar a función intestinal, axudando ao sistema dixestivo. En xeral, todos os froitos secos son excelentes para o tránsito intestinal, contribuíndo así a evitar problemas de estreñimiento e arrefriados.
Axuda na saúde do sangue
Xa que ten ferro no seucomposición, o froito contribúe ao mantemento da hemoglobina, un compoñente presente nos glóbulos vermellos e son os encargados de transportar o osíxeno dos pulmóns aos tecidos e de eliminar o dióxido de carbono para ser eliminado polos pulmóns.
Axuda á prevención do cancro
Estudos recentes indican que os albaricoques poden axudar a combater o cancro debido ao seu contido en laetrilo, tamén coñecido como vitamina B17. Ademais, os antioxidantes da froita axudan a protexer o corpo dos radicais libres e do dano que poden causar ás células e ao ADN.
Así, temos que o Damasco seco é moi saboroso e pódese empregar de diferentes xeitos, xa sexa in natura ou como ingrediente na elaboración de xeados, cremas, pavés, recheos, marmeladas, empanadas, en ensaladas, pratos finos e moito máis.
Non obstante, debido á alta concentración de nutrientes, o albaricoque é ás veces unha froita con maior contido calórico e debe consumirse con moderación.
