Fructe mici și mari: 4 beneficii MINUNATE ale caisei uscate!

19-10-202319-10-2023 Michael Johnson

Cuprins

Caisa este un fruct cu o culoare portocalie intensă, datorită concentrației ridicate de carotenoizi, un antioxidant important. În plus, fructul este bogat în fibre și în substanțe nutritive, cum ar fi vitaminele A, B2 și C, carbohidrați, fosfor, fier, calciu și niacină.

Vezi si: Orhidee de sprâncene: învățați cum să creșteți această plantă frumoasă

Prin urmare, pe lângă faptul că sunt gustoase, caisele sunt foarte hrănitoare. Deși cultivarea lor nu este atât de răspândită în Brazilia, este relativ ușor să găsești caise uscate în târguri și supermarketuri.

Iar dacă te interesează fructul și vrei să afli câteva dintre beneficiile pe care le oferă organismului nostru, vezi mai jos care sunt principalele!

Conține antioxidanți

Caisele sunt o sursă excelentă de vitamine și antioxidanți, iar consumul frecvent de porții mici de fructe este extrem de pozitiv, deoarece aceste substanțe au capacitatea de a proteja celulele împotriva efectelor radicalilor liberi.

În același sens, ele favorizează și creșterea imunității și prevenirea îmbătrânirii premature.

Vezi si: "Wake up Pedrinho": Află care au fost cele mai vizualizate meme-uri pe internet în 2022

Este bogat în fibre

Fiind un fruct bogat în fibre, caisele ajută la îmbunătățirea funcției intestinale și sprijină sistemul digestiv. În general, toate fructele uscate sunt excelente pentru circulația intestinală, ajutând astfel la prevenirea constipației și a problemelor de constipație.

Ajută la sănătatea sângelui

Deoarece conține fier, fructul contribuie la menținerea hemoglobinei, o componentă prezentă în globulele roșii și responsabilă de transportul oxigenului de la plămâni la țesuturi și de eliminarea dioxidului de carbon pentru a fi eliminat de plămâni.

Ajută la prevenirea cancerului

Studii recente indică faptul că caisele pot ajuta la combaterea cancerului datorită conținutului lor de laetril, cunoscut și sub numele de vitamina B17. În plus, antioxidanții prezenți în fructe ajută la protejarea organismului de radicalii liberi și de daunele pe care aceștia le pot provoca celulelor și ADN-ului.

Așadar, caisele uscate sunt foarte gustoase și pot fi folosite în multe feluri, fie proaspete, fie ca ingredient în înghețată, creme, pavele, umpluturi, jeleuri, plăcinte, salate, mâncăruri fine și multe altele.

Cu toate acestea, din cauza concentrației ridicate de nutrienți, caisele sunt uneori un fruct cu un conținut caloric mai ridicat și trebuie consumate cu moderație.

Michael Johnson

Jeremy Cruz este un expert financiar experimentat, cu o înțelegere profundă a piețelor braziliene și globale. Cu peste două decenii de experiență în industrie, Jeremy are un istoric impresionant de a analiza tendințele pieței și de a oferi informații valoroase investitorilor și profesioniștilor deopotrivă.După ce și-a obținut diploma de master în finanțe de la o universitate de renume, Jeremy a început o carieră de succes în domeniul bancar de investiții, unde și-a perfecționat abilitățile în analiza datelor financiare complexe și dezvoltarea strategiilor de investiții. Capacitatea lui înnăscută de a prognoza mișcările pieței și de a identifica oportunități profitabile l-a determinat să fie recunoscut ca un consilier de încredere printre colegii săi.Cu o pasiune pentru a-și împărtăși cunoștințele și expertiza, Jeremy și-a început blogul, Fii la curent cu toate informațiile despre piețele financiare braziliene și globale, pentru a oferi cititorilor conținut actualizat și perspicace. Prin blogul său, el își propune să ofere cititorilor informațiile de care au nevoie pentru a lua decizii financiare informate.Expertiza lui Jeremy se extinde dincolo de blogging. El a fost invitat ca vorbitor invitat la numeroase conferințe și seminarii din industrie, unde își împărtășește strategiile și perspectivele de investiții. Combinația dintre experiența sa practică și expertiza tehnică îl face un vorbitor căutat printre profesioniștii în investiții și investitorii aspiranți.Pe lângă munca sa înindustria financiară, Jeremy este un călător pasionat, cu un interes deosebit de a explora diverse culturi. Această perspectivă globală îi permite să înțeleagă interconexiunea dintre piețele financiare și să ofere perspective unice asupra modului în care evenimentele globale influențează oportunitățile de investiții.Fie că sunteți un investitor cu experiență sau cineva care dorește să înțeleagă complexitățile piețelor financiare, blogul lui Jeremy Cruz oferă o mulțime de cunoștințe și sfaturi de neprețuit. Rămâneți pe blogul său pentru a obține o înțelegere aprofundată a piețelor financiare braziliene și globale și a rămâne cu un pas înainte în călătoria dumneavoastră financiară.