Lítill stór ávöxtur: 4 YNDISLEGIR kostir þurrkaðra apríkósu!

19-10-202319-10-2023 Michael Johnson

Efnisyfirlit

Apríkósan er ávöxtur með ákafan appelsínugulan lit, vegna mikils styrks karótenóíða, mikilvægt andoxunarefni. Að auki er ávöxturinn ríkur af trefjum og næringarefnum eins og A, B2 og C vítamínum, kolvetnum, fosfór, járni, kalsíum og níasíni.

Þess vegna eru apríkósur mjög næringarríkar, auk þess að vera bragðgóðar. Þrátt fyrir að ræktun þess sé ekki svo algeng í Brasilíu er tiltölulega auðvelt að finna þurrkaðar apríkósur í sýningum og matvöruverslunum.

Og ef þú hefur áhuga á ávöxtunum og vilt vita af þeim ávinningi sem hann veitir lífverunni okkar, skoðaðu þá helstu hér að neðan!

Er með andoxunarefni

Apríkósur eru frábær uppspretta vítamína og andoxunarefna. Þannig hefur tíð neysla lítilla skammta af ávöxtum mjög jákvæða virkni, þar sem þessi efni hafa getu til að vernda frumur gegn áhrifum sindurefna.

Í sama skilningi styðja þeir einnig aukningu ónæmis og koma í veg fyrir ótímabæra öldrun.

Sjá einnig: PicPay kemur á óvart með fordæmalausri PIX tryggingu fyrir utanaðkomandi banka

Það er trefjaríkt

Þar sem það er trefjaríkur ávöxtur hjálpar apríkósu við að bæta þarmastarfsemi og hjálpar meltingarkerfinu. Almennt séð eru allir þurrkaðir ávextir frábærir fyrir flutning í þörmum og hjálpa þannig til við að forðast vandamál með hægðatregðu og kvefi.

Hjálpar til við blóðheilbrigði

Þar sem járn er í þvísamsetningu, ávextirnir stuðla að viðhaldi blóðrauða, sem er hluti sem er til staðar í rauðum blóðkornum og er ábyrgur fyrir að flytja súrefni frá lungum til vefja og fjarlægja koltvísýring sem lungun losna við.

Hjálpar til við að koma í veg fyrir krabbamein

Nýlegar rannsóknir benda til þess að apríkósur geti hjálpað til við að berjast gegn krabbameini vegna innihalds laetrile, einnig þekkt sem B17-vítamín. Að auki hjálpa andoxunarefnin í ávöxtunum að vernda líkamann gegn sindurefnum og skaða sem þeir geta valdið frumum og DNA.

Þannig höfum við það að þurrkuðu apríkósurnar eru mjög bragðgóðar og hægt er að nota hana á mismunandi vegu, annað hvort í náttúrunni eða sem innihaldsefni í framleiðslu á ís, krem, pavé, fyllingar, hlaup, bökur, í salöt, fínir réttir og margt fleira.

Hins vegar, vegna mikils styrks næringarefna, er apríkósan stundum ávöxtur með hærra kaloríuinnihald og ætti að neyta í hófi.

Sjá einnig: Þekkir þú rambútan? Sjáðu 6 kosti þessa framandi ávaxta!

Michael Johnson

Jeremy Cruz er vanur fjármálasérfræðingur með djúpan skilning á brasilískum og alþjóðlegum mörkuðum. Með yfir tveggja áratuga reynslu í greininni, hefur Jeremy glæsilega afrekaskrá í að greina markaðsþróun og veita fjárfestum og fagfólki dýrmæta innsýn.Eftir að hafa öðlast meistaragráðu í fjármálum frá virtum háskóla, hóf Jeremy farsælan feril í fjárfestingarbankastarfsemi, þar sem hann bætti hæfileika sína í að greina flókin fjárhagsgögn og þróa fjárfestingaráætlanir. Meðfæddur hæfileiki hans til að spá fyrir um markaðshreyfingar og bera kennsl á ábatasam tækifæri leiddi til þess að hann var viðurkenndur sem traustur ráðgjafi meðal jafningja sinna.Með ástríðu fyrir að deila þekkingu sinni og sérfræðiþekkingu, byrjaði Jeremy bloggið sitt, Vertu uppfærður með allar upplýsingar um brasilíska og alþjóðlega fjármálamarkaðinn, til að veita lesendum uppfært og innsæi efni. Með blogginu sínu stefnir hann að því að styrkja lesendur með þeim upplýsingum sem þeir þurfa til að taka upplýstar fjárhagslegar ákvarðanir.Sérfræðiþekking Jeremy nær út fyrir blogg. Honum hefur verið boðið sem gestafyrirlesari á fjölmörgum ráðstefnum og málstofum iðnaðarins þar sem hann deilir fjárfestingarstefnu sinni og innsýn. Sambland af hagnýtri reynslu hans og tækniþekkingu gerir hann að eftirsóttum fyrirlesara meðal fjárfestingasérfræðinga og upprennandi fjárfesta.Auk starfa sinna ífjármálageirans, Jeremy er ákafur ferðamaður með brennandi áhuga á að skoða fjölbreytta menningu. Þetta alþjóðlega sjónarhorn gerir honum kleift að skilja innbyrðis tengsl fjármálamarkaða og veita einstaka innsýn í hvernig alþjóðlegir atburðir hafa áhrif á fjárfestingartækifæri.Hvort sem þú ert reyndur fjárfestir eða einhver sem vill skilja margbreytileika fjármálamarkaða, þá veitir bloggið hans Jeremy Cruz mikla þekkingu og ómetanleg ráð. Fylgstu með blogginu hans til að öðlast ítarlegan skilning á brasilískum og alþjóðlegum fjármálamörkuðum og vertu skrefi á undan í fjárhagsferð þinni.