කුඩා විශාල පලතුරු: වියළි ඇප්රිකොට් ඇටයේ පුදුමාකාර ප්රතිලාභ 4 ක්!
අන්තර්ගත වගුව
ඇප්රිකොට් ඇටයේ වැදගත් ප්‍රතිඔක්සිකාරකයක් වන කැරොටිනොයිඩ්වල ඉහළ සාන්ද්‍රණය හේතුවෙන් තද තැඹිලි පැහැයක් සහිත පලතුරකි. මීට අමතරව, පළතුරු කෙඳි සහ විටමින් A, B2 සහ C, කාබෝහයිඩ්රේට, පොස්පරස්, යකඩ, කැල්සියම් සහ නියාසින් වැනි පෝෂ්ය පදාර්ථ වලින් පොහොසත් වේ.
එම නිසා මදය රසවත් වීමට අමතරව ඉතා පෝෂ්‍යදායී වේ. බ්‍රසීලයේ එහි වගාව එතරම් සුලභ නොවූවත්, පොළවල් සහ සුපිරි වෙළෙඳසල්වල වියළි ඇප්රිකොට් ඇට සොයා ගැනීම සාපේක්ෂව පහසුය.
ඔබ පලතුරු ගැන උනන්දුවක් දක්වන්නේ නම් සහ එය අපගේ ජීවියාට ලබා දෙන ප්රතිලාභ කිහිපයක් දැන ගැනීමට අවශ්‍ය නම්, පහත ප්‍රධාන ඒවා පරීක්ෂා කරන්න!
බලන්න: අභිලාෂකාමී පුද්ගලයන්ට සාමාන්‍යයෙන් මෙම ගති ලක්ෂණ 7 ඇතප්රතිඔක්සිකාරක ඇත
මදය විටමින් සහ ප්‍රතිඔක්සිකාරකවල විශිෂ්ට ප්‍රභවයකි. මේ ආකාරයෙන්, මෙම ද්රව්ය නිදහස් රැඩිකලුන් බලපෑම් එරෙහිව සෛල ආරක්ෂා කිරීමට හැකියාව ඇති බැවින්, පළතුරු කුඩා කොටස් නිතර නිතර පරිභෝජනය, අතිශයින්ම ධනාත්මක බලපෑමක් ඇත.
එකම අර්ථයෙන්, ඔවුන් ප්‍රතිශක්තිය වැඩි කිරීමට සහ නොමේරූ වයසට යාම වැළැක්වීමට ද අනුග්‍රහය දක්වයි.
බලන්න: අළු, කළු සහ සුදු මෝටර් රථ 2022 දී වැඩිපුරම මිලදී ගෙන ඇතඑය කෙඳි වලින් පොහොසත් ය
එය කෙඳි වලින් පොහොසත් පලතුරක් බැවින්, ඇප්රිකොට් ඇටයේ ආහාර දිරවීමේ පද්ධතියට උදව් කරමින් බඩවැල් ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ. පොදුවේ ගත් කල, සියලුම වියළි පලතුරු බඩවැල් සංක්‍රමණය සඳහා විශිෂ්ට වන අතර එමඟින් මල බද්ධය සහ සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව වැනි ගැටළු වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වේ.
රුධිර සෞඛ්‍යයට උපකාරී වේ
එහි යකඩ ඇති බැවින්සංයුතිය, පළතුරු රතු රුධිරාණුවල ඇති සංඝටකයක් වන හිමොග්ලොබින් නඩත්තු කිරීමට දායක වන අතර පෙණහලුවල සිට පටක වෙත ඔක්සිජන් ප්රවාහනය කිරීම සහ පෙනහළු මගින් ඉවත් කිරීම සඳහා කාබන් ඩයොක්සයිඩ් ඉවත් කිරීම සඳහා වගකිව යුතුය.
පිළිකා වැළැක්වීමට උපකාරී වේ
මෑත අධ්‍යයනවලින් පෙනී යන්නේ ඇප්රිකොට් ඇටයේ විටමින් බී 17 ලෙසද හැඳින්වෙන ලේට්‍රයිල් අන්තර්ගතය නිසා පිළිකා සමඟ සටන් කිරීමට උපකාරී වන බවයි. මීට අමතරව, පලතුරු වල ඇති ප්‍රතිඔක්සිකාරක මගින් ශරීරය නිදහස් රැඩිකලුන්ගෙන් ආරක්ෂා කිරීමට සහ සෛල හා DNA වලට කළ හැකි හානියට උපකාරී වේ.
මේ අනුව, වියළි ඇප්රිකොට් ඇටය ඉතා රසවත් වන අතර ස්වාභාවික ආකාරයෙන් හෝ අයිස්ක්‍රීම්, ක්‍රීම්, පේව්, පිරවුම්, ජෙලි, පයි නිෂ්පාදනය සඳහා අමුද්‍රව්‍යයක් ලෙස විවිධ ආකාරවලින් භාවිතා කළ හැකිය. සලාද, හොඳ කෑම වර්ග සහ තවත් බොහෝ දේ.
කෙසේ වෙතත්, පෝෂ්ය පදාර්ථවල ඉහළ සාන්ද්‍රණය නිසා, ඇප්රිකොට් ඇටයේ සමහර විට වැඩි කැලරි අන්තර්ගතයක් සහිත පලතුරක් වන අතර එය මධ්‍යස්ථව පරිභෝජනය කළ යුතුය.
