Liten stor frukt: 4 underbara fördelar med torkad aprikos!

19-10-202319-10-2023 Michael Johnson

Innehållsförteckning

Aprikosen är en frukt med intensiv orange färg, vilket beror på dess höga koncentration av karotenoider, en viktig antioxidant. Dessutom är frukten rik på fibrer och näringsämnen som vitamin A, B2 och C, kolhydrater, fosfor, järn, kalcium och niacin.

Därför är aprikoser, förutom att de är goda, mycket näringsrika. Även om odlingen inte är så vanlig i Brasilien är det relativt lätt att hitta torkade aprikoser på mässor och i stormarknader.

Och om du är intresserad av frukten och vill veta några av de fördelar den ger vår kropp, kolla in de viktigaste nedan!

Innehåller antioxidanter

Aprikoser är en utmärkt källa till vitaminer och antioxidanter, och frekvent konsumtion av små portioner av frukten är extremt positivt, eftersom dessa ämnen har förmågan att skydda cellerna mot effekterna av fria radikaler.

På samma sätt bidrar de också till att öka immunförsvaret och förebygga för tidigt åldrande.

Den är rik på fibrer

Aprikoser är en fiberrik frukt som hjälper till att förbättra tarmfunktionen och stödja matsmältningssystemet. I allmänhet är alla torkade frukter utmärkta för tarmrörelserna och hjälper därmed till att förebygga förstoppning och förstoppningsproblem.

Hjälper till med blodhälsan

Eftersom frukten innehåller järn bidrar den till att bibehålla hemoglobin, en komponent som finns i röda blodkroppar och som ansvarar för att transportera syre från lungorna till vävnaderna och för att avlägsna koldioxid som ska elimineras av lungorna.

Se även: Super Mario Bros-filmen vinner 3:e högsta biljettintäkterna i världen!

Hjälper till att förebygga cancer

Nya studier visar att aprikoser kan bidra till att bekämpa cancer tack vare sitt innehåll av laetril, även känt som vitamin B17. Dessutom bidrar de antioxidanter som finns i frukten till att skydda kroppen mot fria radikaler och de skador som de kan orsaka på celler och DNA.

Torkade aprikoser är alltså mycket goda och kan användas på många sätt, antingen färska eller som ingrediens i glass, krämer, pajer, fyllningar, geléer, pajer, sallader, fina rätter och mycket mer.

Se även: Det är dags att festa: Shein lanserar nytt spel och erbjuder upp till 500 R$ i krediter!

På grund av den höga koncentrationen av näringsämnen är aprikoser dock ibland en frukt med högre kaloriinnehåll och bör konsumeras måttligt.

Michael Johnson

Jeremy Cruz är en erfaren finansexpert med en djup förståelse för de brasilianska och globala marknaderna. Med över två decennier av erfarenhet i branschen har Jeremy en imponerande meritlista när det gäller att analysera marknadstrender och ge värdefulla insikter till både investerare och proffs.Efter att ha tagit sin magisterexamen i finans från ett välrenommerat universitet, inledde Jeremy en framgångsrik karriär inom investment banking, där han finslipade sina färdigheter i att analysera komplexa finansiella data och utveckla investeringsstrategier. Hans medfödda förmåga att förutse marknadsrörelser och identifiera lukrativa möjligheter ledde till att han blev erkänd som en pålitlig rådgivare bland sina kamrater.Med en passion för att dela med sig av sin kunskap och expertis startade Jeremy sin blogg, Håll dig uppdaterad med all information om de brasilianska och globala finansmarknaderna, för att förse läsarna med aktuellt och insiktsfullt innehåll. Genom sin blogg vill han ge läsarna den information de behöver för att fatta välgrundade ekonomiska beslut.Jeremys expertis sträcker sig bortom bloggandet. Han har bjudits in som gästföreläsare vid ett flertal branschkonferenser och seminarier där han delar med sig av sina investeringsstrategier och insikter. Kombinationen av hans praktiska erfarenhet och tekniska expertis gör honom till en eftertraktad talare bland investeringsproffs och blivande investerare.Förutom sitt arbete ifinansbranschen är Jeremy en ivrig resenär med ett stort intresse för att utforska olika kulturer. Detta globala perspektiv gör att han kan förstå de finansiella marknadernas sammanlänkning och ge unika insikter om hur globala händelser påverkar investeringsmöjligheter.Oavsett om du är en erfaren investerare eller någon som vill förstå komplexiteten på de finansiella marknaderna, ger Jeremy Cruz blogg en mängd kunskap och ovärderliga råd. Håll utkik på hans blogg för att få en grundlig förståelse för de brasilianska och globala finansmarknaderna och ligga steget före på din ekonomiska resa.