#LES-SORBIERS

Brasiliansk og global finansmarkedsovervågning: Hold dig orienteret i dagens økonomi

Landbrugsvirksomhed 

Langt mere end 'Nutella': opdag fordelene ved hasselnødder for din krop

Michael Johnson
Langt mere end 'Nutella': opdag fordelene ved hasselnødder for din krop
Michael Johnson

A hasselnød er frugten af hasselnøddetræet, en busk af familien Betulaceae, Skallen er ekstremt hård, og indeni ligger det spiselige frø, som har en let sødlig, olieagtig smag.

Den er rig på antioxidanter og næringsstoffer som jern, fosfor, folinsyre, kalcium, magnesium, B-vitaminer og fibre.

Desuden er frugten en fremragende Energikilde og kan spises enten friske, tilsættes yoghurt, frugt, salater eller bruges til fremstilling af granola, vitaminer eller mælk. Så lær de vigtigste sundhedsmæssige fordele ved hasselnødder og deres egenskaber at kende.

  1. Fremmer kardiovaskulær sundhed

Fordi de er rige på gode fedtstoffer og fibre, hjælper hasselnødder med at sænke det dårlige kolesterol og triglyceriderne. Desuden indeholder frugten antioxidanter som E-vitamin, der reducerer inflammation i hele kroppen, hvilket mindsker risikoen for hjertesygdomme.

Se også: Hvid olie er højt værdsat i Brasilien; Forstå markedet

Det er også vigtigt at understrege, at mineraler som magnesium, folinsyre og kalium også kan hjælpe med at kontrollere blodtrykket. blodtryk .

  1. Styrker hjernen og hukommelsen

Hasselnødder er rige på folinsyre, magnesium og zink, mikronæringsstoffer, der er nødvendige og vigtige for overførslen af nerveimpulser, så at spise denne nød er en god måde at øge eller bevare hukommelseskapaciteten på.

  1. Kontrollerer blodsukkerniveauet

På grund af det høje fiber- og næringsindhold hjælper hasselnødder med at reducere og kontrollere mængden af sukker i blodet ved at øge insulinfølsomheden.

  1. Øger energi og humør

En anden væsentlig fordel ved frugten er, at den er en fremragende energikilde på grund af det store indhold af fedt og proteiner, og at den er en god mulighed for at øge den fysiske og mentale formåen.

Se også: Tidsrejser uden for fiktive film? Se, hvad forskere har kunnet bevise med nyt studie

Da hasselnødder er rige på mineraler som kalium og magnesium, kan de også forbedre præstationsevnen hos dem, der dyrker fysisk aktivitet, da deres indtag bidrager til, at musklerne fungerer korrekt.

Michael Johnson

Jeremy Cruz er en erfaren finansekspert med en dyb forståelse af det brasilianske og globale marked. Med over to årtiers erfaring i branchen har Jeremy en imponerende track record med at analysere markedstendenser og give værdifuld indsigt til både investorer og fagfolk.Efter at have opnået sin mastergrad i finans fra et velrenommeret universitet, påbegyndte Jeremy en succesfuld karriere inden for investeringsbankvirksomhed, hvor han finpudrede sine færdigheder i at analysere komplekse finansielle data og udvikle investeringsstrategier. Hans medfødte evne til at forudsige markedsbevægelser og identificere lukrative muligheder førte til, at han blev anerkendt som en betroet rådgiver blandt sine jævnaldrende.Med en passion for at dele sin viden og ekspertise startede Jeremy sin blog, Hold dig opdateret med alle oplysninger om de brasilianske og globale finansielle markeder, for at give læserne opdateret og indsigtsfuldt indhold. Gennem sin blog sigter han mod at give læserne den information, de har brug for, for at træffe informerede økonomiske beslutninger.Jeremys ekspertise strækker sig ud over blogging. Han er blevet inviteret som gæstetaler ved adskillige branchekonferencer og seminarer, hvor han deler sine investeringsstrategier og indsigter. Kombinationen af ​​hans praktiske erfaring og tekniske ekspertise gør ham til en efterspurgt foredragsholder blandt investeringsprofessionelle og håbefulde investorer.Ud over sit arbejde iJeremy er en ivrig rejsende med en stor interesse for at udforske forskellige kulturer. Dette globale perspektiv giver ham mulighed for at forstå sammenhængen mellem de finansielle markeder og give unik indsigt i, hvordan globale begivenheder påvirker investeringsmuligheder.Uanset om du er en erfaren investor eller en, der ønsker at forstå kompleksiteten på de finansielle markeder, giver Jeremy Cruz's blog et væld af viden og uvurderlige råd. Følg med på hans blog for at få en grundig forståelse af de brasilianske og globale finansmarkeder og bliv et skridt foran på din økonomiske rejse.