#LES-SORBIERS

Brazilijos ir pasaulio finansų rinkos stebėjimas: būkite informuoti apie šiandienos ekonomiką

Žemės ūkio verslas 

Daugiau nei "Nutella": sužinokite, kuo lazdyno riešutai naudingi jūsų organizmui

Michael Johnson
Daugiau nei "Nutella": sužinokite, kuo lazdyno riešutai naudingi jūsų organizmui
Michael Johnson

A lazdyno riešutai tai lazdyno riešuto, lazdyninių šeimos krūmo, vaisius. Betulaceae, Jos lukštas labai kietas, o viduje yra valgomos sėklos, kurios yra šiek tiek saldaus aliejingo skonio.

Taip pat žr: "WhatsApp" atneša naujienų tiems, kurie nemėgsta pasirodyti profilio paveikslėlyje. sužinokite daugiau!

Jame gausu antioksidantų ir maistinių medžiagų, tokių kaip geležis, fosforas, folio rūgštis, kalcis, magnis, B grupės vitaminai ir skaidulos.

Be to, vaisiai yra puikus energijos šaltinis ir gali būti vartojami švieži, dedami į jogurtus, vaisius, salotas arba naudojami ruošiant granolas, vitaminus ar pieną. Taigi, susipažinkite su pagrindine lazdyno riešutų nauda sveikatai ir jų savybėmis.

Taip pat žr: Aistros gėlė: susipažinkite su šlovinga aistros gėle ir jos nauda

  1. Skatina širdies ir kraujagyslių sveikatą

Kadangi lazdyno riešutuose gausu gerųjų riebalų ir skaidulinių medžiagų, jie padeda mažinti blogojo cholesterolio ir trigliceridų kiekį. Be to, vaisiuose yra antioksidantų, pavyzdžiui, vitamino E, kuris mažina uždegimą visame organizme ir taip mažina širdies ligų riziką.

Taip pat svarbu pabrėžti, kad tokie mineralai kaip magnis, folio rūgštis ir kalis taip pat gali padėti kontroliuoti kraujospūdį. kraujospūdis .

  1. Stiprina smegenis ir atmintį

Lazdyno riešutuose gausu folio rūgšties, magnio ir cinko - mikroelementų, kurie būtini ir svarbūs nerviniams impulsams perduoti, todėl šių riešutų valgymas yra geras būdas padidinti arba išsaugoti atmintį.

  1. Kontroliuoja cukraus kiekį kraujyje

Dėl didelio skaidulų ir maistingųjų medžiagų kiekio lazdyno riešutai padeda sumažinti ir kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje, nes didina jautrumą insulinui.

  1. Padidina energiją ir nuotaiką

Dar vienas svarbus vaisiaus privalumas yra tas, kad jis yra puikus energijos šaltinis, nes turi daug riebalų ir baltymų, todėl yra geras pasirinkimas fizinei ir protinei savijautai pagerinti.

Be to, kadangi lazdyno riešutuose gausu mineralų, pavyzdžiui, kalio ir magnio, jie taip pat gali pagerinti fizinės veiklos mėgėjų darbingumą, nes jų vartojimas prisideda prie tinkamo raumenų funkcionavimo.

Michael Johnson

Jeremy Cruzas yra patyręs finansų ekspertas, giliai išmanantis Brazilijos ir pasaulio rinkas. Turėdamas daugiau nei dviejų dešimtmečių patirtį šioje pramonėje, Jeremy turi įspūdingų rezultatų analizuodamas rinkos tendencijas ir suteikdamas vertingų įžvalgų investuotojams ir profesionalams.Gerbiamame universitete įgijęs finansų magistro laipsnį, Jeremy pradėjo sėkmingą karjerą investicinės bankininkystės srityje, kur tobulino sudėtingų finansinių duomenų analizės ir investavimo strategijų kūrimo įgūdžius. Jo įgimtas gebėjimas numatyti rinkos judėjimą ir nustatyti pelningas galimybes paskatino jį pripažinti patikimu patarėju tarp savo bendraamžių.Norėdamas dalytis savo žiniomis ir žiniomis, Jeremy pradėjo savo tinklaraštį Sekite naujausią informaciją apie Brazilijos ir pasaulio finansų rinkas, kad skaitytojams pateiktų naujausią ir įžvalgų turinį. Savo tinklaraštyje jis siekia suteikti skaitytojams informacijos, kurios jiems reikia norint priimti pagrįstus finansinius sprendimus.Jeremy patirtis apima ne tik dienoraščius. Jis buvo pakviestas kaip kviestinis pranešėjas daugelyje pramonės konferencijų ir seminarų, kuriuose jis dalijasi savo investavimo strategijomis ir įžvalgomis. Jo praktinės patirties ir techninių žinių derinys daro jį geidžiamu pranešėju tarp investavimo profesionalų ir trokštančių investuotojų.Be jo darbofinansų sektoriuje, Jeremy yra aistringas keliautojas, labai suinteresuotas tyrinėti įvairias kultūras. Ši pasaulinė perspektyva leidžia jam suprasti finansų rinkų tarpusavio ryšį ir suteikti unikalių įžvalgų apie tai, kaip pasauliniai įvykiai daro įtaką investavimo galimybėms.Nesvarbu, ar esate patyręs investuotojas, ar kažkas, norintis suprasti finansų rinkų sudėtingumą, Jeremy Cruz tinklaraštyje rasite daug žinių ir neįkainojamų patarimų. Sekite jo tinklaraštį, kad išsamiai suprastumėte Brazilijos ir pasaulio finansų rinkas ir būkite žingsniu priekyje savo finansinėje kelionėje.