'Nutella' ကိုကျော်လွန်၍ သင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွက် hazelnut ၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုရှာဖွေပါ။

 'Nutella' ကိုကျော်လွန်၍ သင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွက် hazelnut ၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုရှာဖွေပါ။

Michael Johnson

ဟေဇယ်နပ် သည် Betulaceae မျိုးရိုးမှ ချုံပုတ်တစ်ခုဖြစ်သည့် အပြာရောင်အပင်၏ အသီးဖြစ်ပြီး အခေါက်သည် အလွန်ခံနိုင်ရည်ရှိသည်။ အတွင်းပိုင်းတွင် စားသုံးနိုင်သော အစေ့အဆံဖြစ်ပြီး အနည်းငယ်ချိုပြီး ကျက်သရေရှိသော အရသာရှိသည်။

၎င်းတွင် သံဓာတ်၊ ဖော့စဖရပ်၊ ဖောလစ်အက်ဆစ်၊ ကယ်လ်စီယမ်၊ မဂ္ဂနီဆီယမ်၊ ဗီတာမင်ဘီနှင့် အမျှင်ဓာတ်များ ကြွယ်ဝစွာပါရှိသည်။

ကြည့်ပါ။: သင့်အပင်များကို အဖြူရောင်မှိုများမှ ကင်းစင်ပါ- အစွမ်းထက်သော တိုက်ခိုက်ရေးနည်းပညာများကို ကြည့်ပါ။

ထို့အပြင်၊ အသီးအနှံသည် အလွန်ကောင်းမွန်သော စွမ်းအင်အရင်းအမြစ် ဖြစ်ပြီး လတ်ဆတ်သော၊ ဒိန်ချဉ်၊ သစ်သီးများ၊ အသုပ်များ သို့မဟုတ် granola၊ ဖျော်ရည်များ သို့မဟုတ် နွားနို့တို့ကို ပြင်ဆင်ရာတွင် အသုံးပြုနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်၊ hazelnuts ၏ကျန်းမာရေးအတွက်အဓိကအကျိုးကျေးဇူးများနှင့်၎င်းတို့၏ဂုဏ်သတ္တိများအကြောင်းလေ့လာပါ။

  1. နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကိုမြှင့်တင်ပေးသည်

၎င်းတို့သည်ကောင်းသောအဆီများကြွယ်ဝသောကြောင့်လည်းကောင်း၊ အမျှင်ဓာတ်၊ hazelnuts များသည် မကောင်းတဲ့ ကိုလက်စထရောနှင့် triglycerides များကို လျှော့ချပေးသည်။ ထို့အပြင်၊ အသီးအနှံများတွင် ဗီတာမင် E ကဲ့သို့ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများ ပါဝင်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်အနှံ့ ရောင်ရမ်းမှုကို လျော့ကျစေပြီး နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးသည်။

မဂ္ဂနီဆီယမ်၊ အက်ဆစ် ဖောလစ်အက်ဆစ်ကဲ့သို့သော သတ္တုဓာတ်များကိုလည်း သတိပြုရန် အရေးကြီးပါသည်။ ပိုတက်စီယမ်နှင့် ပိုတက်စီယမ်တို့သည် သွေးပေါင်ချိန် ကို ထိန်းညှိပေးနိုင်သည်။

ကြည့်ပါ။: အသုံးမ၀င်ဘဲ ဒစ်ဂျစ်တယ်အတွက် သင်၏ဂြိုလ်တုပန်းကန်ကို လဲလှယ်ပါ- ဘယ်လိုရှာဖွေပါ။
  1. ဦးနှောက်နှင့် မှတ်ဉာဏ်ကို အားကောင်းစေသည်

ဟေဇယ်လ်အစေ့များ ကြွယ်ဝသောကြောင့်၊ ဖောလစ်အက်ဆစ်၊ မဂ္ဂနီဆီယမ်နှင့် ဇင့်၊ အာရုံကြော တွန်းအားများ ပေးပို့ခြင်းအတွက် လိုအပ်သော အရေးကြီးသော အာဟာရဓာတ်များ။ ထို့ကြောင့် ဤသစ်သီးခြောက်ကို စားသုံးခြင်းသည် ခံနိုင်ရည်အား တိုးရန် သို့မဟုတ် ထိန်းသိမ်းရန် နည်းလမ်းကောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။မှတ်ဉာဏ်။

  1. သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို ထိန်းညှိပေးသည်

၎င်း၏ အမျှင်ဓာတ်နှင့် အာဟာရဓာတ်များ မြင့်မားသောကြောင့် ဟေဇယ်စေ့သည် သကြားဓာတ်ပမာဏကို လျှော့ချပေးပြီး ထိန်းချုပ်ပေးသည်။ သွေး၊ အင်ဆူလင်ကို အာရုံခံနိုင်စွမ်း တိုးစေသည်။

  1. စွမ်းအင်နှင့် စိတ်နေသဘောထားကို တိုးစေသည်

သစ်သီး၏ နောက်ထပ်ထူးခြားသော အကျိုးကျေးဇူးမှာ ၎င်းသည် အစွမ်းထက်သော စွမ်းအင်အရင်းအမြစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ အဆီနှင့် ပရိုတိန်း ပမာဏ များပြားခြင်းကြောင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ နှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စိတ်နေသဘောထားကို တိုးမြှင့်ရန် ရွေးချယ်မှုကောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

ထို့အပြင် ဟေဇယ်စေ့သည် ပိုတက်စီယမ်နှင့် မဂ္ဂနီဆီယမ်ကဲ့သို့သော သတ္တုဓာတ်များ ကြွယ်ဝသောကြောင့်၊ ၎င်း၏စားသုံးမှုသည် ကြွက်သားလုပ်ဆောင်မှုကို ကောင်းမွန်စေရန် အထောက်အကူဖြစ်စေသောကြောင့် ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု လေ့ကျင့်သူများ၏ စွမ်းဆောင်ရည်။

Michael Johnson

Jeremy Cruz သည် ဘရာဇီးလ်နှင့် ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာ စျေးကွက်များကို နက်ရှိုင်းစွာ နားလည်သဘောပေါက်သော ကျွမ်းကျင်သော ငွေကြေးကျွမ်းကျင်သူဖြစ်သည်။ စက်မှုလုပ်ငန်းတွင်ဆယ်စုနှစ်နှစ်ခုကျော်အတွေ့အကြုံဖြင့်၊ Jeremy သည် စျေးကွက်လမ်းကြောင်းများကိုခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာပြီး ရင်းနှီးမြုပ်နှံသူများနှင့် ပရော်ဖက်ရှင်နယ်များအတွက် အဖိုးတန်သောထိုးထွင်းသိမြင်မှုများကို ပေးဆောင်သည့်အထင်ကြီးစရာကောင်းသောမှတ်တမ်းတစ်ခုရှိသည်။ကျော်ကြားသောတက္ကသိုလ်တစ်ခုမှဘဏ္ဍာရေးမဟာဘွဲ့ကိုရရှိပြီးနောက် Jeremy သည် ရင်းနှီးမြှပ်နှံမှုဘဏ်လုပ်ငန်းတွင် အောင်မြင်သောအသက်မွေးဝမ်းကျောင်းတစ်ခုကိုစတင်ခဲ့ပြီး ရှုပ်ထွေးသောဘဏ္ဍာရေးအချက်အလက်များကိုခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းနှင့် ရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှုမဟာဗျူဟာများရေးဆွဲခြင်းတွင် သူ၏ကျွမ်းကျင်မှုကို မြှင့်တင်ခဲ့သည်။ သူ၏ မွေးရာပါ စျေးကွက်လှုပ်ရှားမှုများကို ခန့်မှန်းနိုင်ပြီး အကျိုးအမြတ်များသည့် အခွင့်အလမ်းများကို ဖော်ထုတ်နိုင်သောကြောင့် ၎င်းအား ၎င်း၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များကြားတွင် ယုံကြည်ရသော အကြံပေးတစ်ဦးအဖြစ် အသိအမှတ်ပြုခံရစေခဲ့သည်။သူ၏ အသိပညာနှင့် ကျွမ်းကျင်မှုများကို မျှဝေရန် စိတ်အားထက်သန်စွာဖြင့်၊ Jeremy သည် စာဖတ်သူများကို ခေတ်မီပြီး နက်နဲသော အကြောင်းအရာများကို ပံ့ပိုးပေးရန်အတွက် ဘရာဇီးလ်နှင့် ကမ္ဘာ့ဘဏ္ဍာရေးစျေးကွက်များအကြောင်း အချက်အလက်အားလုံးကို အပ်ဒိတ်လုပ်ကာ သူ၏ဘလော့ဂ်ကို စတင်ခဲ့သည်။ သူ့ဘလော့ဂ်မှတစ်ဆင့် စာဖတ်သူများကို အသိပေးသော ဘဏ္ဍာရေးဆိုင်ရာ ဆုံးဖြတ်ချက်များချရန် လိုအပ်သည့် အချက်အလက်များကို ခွန်အားပေးရန် ရည်ရွယ်သည်။Jeremy ၏ ကျွမ်းကျင်မှုသည် ဘလော့ရေးခြင်းထက် သာလွန်သည်။ သူသည် ၎င်း၏ ရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှု ဗျူဟာများနှင့် ထိုးထွင်းသိမြင်မှုများကို မျှဝေပေးသည့် လုပ်ငန်းဆိုင်ရာ ညီလာခံများနှင့် ဆွေးနွေးပွဲများစွာတွင် ဧည့်သည်တော်အဖြစ် ဖိတ်ကြားခံရသည်။ သူ၏လက်တွေ့အတွေ့အကြုံနှင့် နည်းပညာပိုင်းဆိုင်ရာကျွမ်းကျင်မှုပေါင်းစပ်မှုက ရင်းနှီးမြုပ်နှံမှုကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များနှင့် လိုချင်တောင့်တသော ရင်းနှီးမြှုပ်နှံသူများကြားတွင် ဆည်းကပ်ဟောပြောသူဖြစ်လာစေသည်။သူ့အလုပ်အပြင်ဘဏ္ဍာရေးလုပ်ငန်း၊ Jeremy သည် မတူကွဲပြားသော ယဉ်ကျေးမှုများကို စူးစမ်းလေ့လာရန် စိတ်အားထက်သန်သော ခရီးသွားဝါသနာပါသူတစ်ဦးဖြစ်သည်။ ဤကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာရှုထောင့်က သူ့အား ဘဏ္ဍာရေးစျေးကွက်များ၏ အပြန်အလှန်ဆက်နွှယ်မှုကို နားလည်နိုင်စေပြီး ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာဖြစ်ရပ်များသည် ရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှုအခွင့်အလမ်းများအပေါ် မည်ကဲ့သို့သက်ရောက်မှုရှိသည်ကို ထူးခြားသောထိုးထွင်းသိမြင်မှုကို ပေးစွမ်းနိုင်စေသည်။သင်ဟာ အတွေ့အကြုံရင့် ရင်းနှီးမြုပ်နှံသူ ဒါမှမဟုတ် ငွေကြေးစျေးကွက်ရဲ့ ရှုပ်ထွေးမှုတွေကို နားလည်ဖို့ ရှာဖွေနေသူပဲဖြစ်ဖြစ်၊ Jeremy Cruz ရဲ့ ဘလော့ဂ်ဟာ ဗဟုသုတကြွယ်ဝပြီး တန်ဖိုးမဖြတ်နိုင်တဲ့ အကြံဉာဏ်များစွာကို ပေးဆောင်ပါတယ်။ ဘရာဇီးလ်နှင့် ကမ္ဘာ့ဘဏ္ဍာရေးဈေးကွက်များကို စေ့စေ့စပ်စပ်နားလည်သဘောပေါက်ရန်နှင့် သင်၏ဘဏ္ဍာရေးခရီးတွင် ခြေတစ်လှမ်းရှေ့ဆက်နေရန် သူ၏ဘလော့ဂ်ကို စောင့်မျှော်ပါ။