"Нутелла"-аас хол давсан: самарны биед үзүүлэх ашиг тусыг олж мэдээрэй

 "Нутелла"-аас хол давсан: самарны биед үзүүлэх ашиг тусыг олж мэдээрэй

Michael Johnson

hazelnut нь Betulaceae овгийн бут сөөг болох холтос нь маш тэсвэртэй байдаг hazel модны жимс юм. Дотор нь идэж болох үр, бага зэрэг чихэрлэг, тослог амттай.

Антиоксидант болон төмөр, фосфор, фолийн хүчил, кальци, магни, В бүлгийн витамин, эслэг зэрэг шим тэжээлээр баялаг.

Мөн_үзнэ үү: Шөнийн цагаар гар утсаа цэнэглэж орхих нь аюул эсвэл домог уу?

Үүнээс гадна, жимс нь маш сайн эрчим хүчний эх үүсвэр бөгөөд шинэхэн хэрэглэж, тараг, жимс, салатанд нэмж эсвэл гранола, смүүти, сүү бэлтгэхэд ашиглаж болно. Тиймээс самарны эрүүл мэндэд үзүүлэх гол ашиг тус, түүний шинж чанаруудын талаар мэдэж аваарай.

  1. Зүрх судасны эрүүл мэндийг дэмжинэ

Учир нь тэдгээр нь сайн өөх тосоор баялаг бөгөөд эслэг, hazelnut нь муу холестерин, триглицеридийг бууруулахад тусалдаг. Үүнээс гадна жимсний найрлагад витамин Е зэрэг антиоксидант агуулагддаг тул бүх биеийн үрэвслийг багасгаж, зүрхний өвчин тусах эрсдлийг бууруулдаг.

Мөн магни, фолийн хүчил зэрэг эрдэс бодисууд байдгийг анхаарах хэрэгтэй. болон кали нь цусны даралтыг хянахад тусалдаг.

Мөн_үзнэ үү: Хэн нэгэн миний нэрээр хайлт хийж миний CPF-г олж чадах уу? олж мэд
  1. Тархи, ой санамжийг бэхжүүлдэг

Самар нь маш их баялаг тул фолийн хүчил, магни, цайр, мэдрэлийн импульс дамжуулахад шаардлагатай, чухал микроэлементүүд. Тиймээс энэ хуурай жимсийг хэрэглэх нь чадварыг нэмэгдүүлэх эсвэл хадгалах сайн арга юмсанах ой.

  1. Цусан дахь сахарын хэмжээг хянадаг

Өндөр эслэг, шим тэжээлийн агууламжтай тул самар нь сахарын хэмжээг бууруулж, хянахад тусалдаг. цус, инсулинд мэдрэмтгий байдлыг нэмэгдүүлнэ.

  1. Эрч хүч, биеэ барих чадварыг нэмэгдүүлнэ

Жимсний өөр нэг чухал ач холбогдол нь эрчим хүчний маш сайн эх үүсвэр юм. Энэ нь маш их хэмжээний өөх тос, уураг агуулдаг тул бие бялдар, оюун ухааныг сайжруулах сайн сонголт юм.

Түүнээс гадна самар нь кали, магни зэрэг эрдэс бодисоор баялаг тул бие махбодийг сайжруулахад тусалдаг. Түүний хэрэглээ нь булчингийн сайн үйл ажиллагаанд хувь нэмэр оруулдаг тул биеийн тамирын дасгал хийдэг хүмүүсийн гүйцэтгэл.

Michael Johnson

Жереми Круз бол Бразилийн болон дэлхийн зах зээлийн талаар гүнзгий ойлголттой, туршлагатай санхүүгийн мэргэжилтэн юм. Салбартаа хорь гаруй жил ажилласан туршлагатай Жереми зах зээлийн чиг хандлагыг шинжлэх, хөрөнгө оруулагчид болон мэргэжилтнүүдэд үнэ цэнэтэй ойлголт өгөх гайхалтай туршлагатай.Нэр хүндтэй их сургуульд Санхүүгийн чиглэлээр магистрын зэрэг хамгаалсны дараа Жереми хөрөнгө оруулалтын банкны чиглэлээр амжилттай карьераа эхлүүлж, санхүүгийн нарийн төвөгтэй мэдээлэлд дүн шинжилгээ хийх, хөрөнгө оруулалтын стратеги боловсруулах ур чадвараа дээшлүүлсэн. Зах зээлийн хөдөлгөөнийг урьдчилан таамаглах, ашигтай боломжуудыг тодорхойлох төрөлхийн чадвар нь түүнийг үе тэнгийнхнийхээ дунд найдвартай зөвлөхөөр хүлээн зөвшөөрүүлэхэд хүргэсэн.Мэдлэг, туршлагаа хуваалцах хүсэл эрмэлзэлтэй Жереми "Бразилийн болон дэлхийн санхүүгийн зах зээлийн талаарх бүх мэдээллийг цаг алдалгүй авч байгаарай" гэсэн блогоо нээж, уншигчдад хамгийн сүүлийн үеийн, ойлгомжтой контентыг хүргэж байна. Тэрээр блогоороо дамжуулан уншигчдад санхүүгийн шийдвэр гаргахад шаардлагатай мэдээллээр хангах зорилготой юм.Жеремигийн туршлага нь блог хөтлөхөөс ч илүү юм. Тэрээр олон салбарын хурал, семинарт зочин илтгэгчээр уригдан оролцож, хөрөнгө оруулалтын стратеги, ойлголтоо хуваалцдаг. Түүний практик туршлага, техникийн мэдлэгийг хослуулсан нь түүнийг хөрөнгө оруулалтын мэргэжилтнүүд болон хөрөнгө оруулагчдын дунд эрэлттэй илтгэгч болгодог.Түүний ажлын хажуугаарСанхүүгийн салбарт ажилладаг Жереми бол олон янзын соёлыг судлах сонирхолтой аялагч юм. Энэхүү дэлхийн хэтийн төлөв нь түүнд санхүүгийн зах зээлийн харилцан уялдаа холбоог ойлгож, дэлхийн үйл явдлууд хөрөнгө оруулалтын боломжуудад хэрхэн нөлөөлж байгаа талаар өвөрмөц ойлголт өгөх боломжийг олгодог.Та туршлагатай хөрөнгө оруулагч эсвэл санхүүгийн зах зээлийн нарийн төвөгтэй байдлыг ойлгохыг хүсч буй хүн эсэхээс үл хамааран Жереми Крузын блог нь баялаг мэдлэг, үнэлж баршгүй зөвлөгөө өгдөг. Бразилийн болон дэлхийн санхүүгийн зах зээлийн талаар нарийн ойлголттой болж, санхүүгийн аялалдаа нэг алхам урагшлахын тулд түүний блогтой хамт байгаарай.