د 'نوټیلا' څخه لرې: ستاسو د بدن لپاره د هیزلنټ ګټې ومومئ
فهرست
hazelnut د هزیل د ونې میوه ده، د Betulaceae کورنۍ یو بوټی دی، چې پوټکی یې ډیر مقاومت لري. په دننه کې د خوراک وړ تخم دی چې یو څه خوږ او اولیګین خوند لري.
هم وګوره: ایا تاسو پوهیږئ چې څنګه هغه څوک چې تاسو ورسره خبرې کوئ ستاسو اړیکه خوندي کړې؟ اوس زده کړه!دا د انټي اکسیډنټ او غذايي موادو لکه اوسپنه، فاسفورس، فولیک اسید، کلسیم، مګنیزیم، بی ویټامینونو او فایبرونو بډایه دی.
سربیره پردې، میوه د انرژي غوره سرچینه ده او کیدای شي تازه وخوړل شي، په مستو، میوو، سلادونو کې اضافه شي یا د ګرانولا، مسمو یا شیدو په چمتو کولو کې وکارول شي. له همدې امله، د روغتیا او د هغوی د ځانګړتیاوو لپاره د خنزیر اصلي ګټو په اړه زده کړه.
-
د زړه روغتیا ته وده ورکوي
ځکه چې دوی په ښه غوړ او غوړ کې بډایه دي. فایبر، هیزلنټ د خراب کولیسټرول او ټرای ګلیسریډونو کمولو کې مرسته کوي. سربیره پردې ، میوه په خپل ترکیب کې د ویټامین ای په څیر انټي اکسیډنټ لري ، کوم چې په ټول بدن کې سوزش کموي او د زړه ناروغۍ خطر کموي.
دا هم باید په پام کې ونیول شي چې منرالونه لکه مګنیزیم ، اسید فولیک اسید. پوټاشیم او پوتاشیم هم کولی شي د وینې فشار کنټرول کې مرسته وکړي د وینې فشار .
-
مغز او حافظه پیاوړې کوي
-
د وینې د شکر کچه کنټرولوي
د فایبر او مغذي موادو د لوړ مقدار له امله ، هیزلنټ د بورې مقدار کمولو او کنټرول کې مرسته کوي. وینه، انسولین ته حساسیت زیاتوي.
-
انرژی او مزاج زیاتوي
د میوې بله د پام وړ ګټه دا ده چې دا د انرژي غوره سرچینه ده. د غوړو او پروټینونو د لوی مقدار له امله چې دا د فزیکي او ذهني وړتیا د لوړولو لپاره یو ښه انتخاب دی.
هم وګوره: WhatsApp د هغو کسانو لپاره خبرونه راوړي چې نه غواړي د دوی پروفایل عکس کې څرګند شي. نور پوه شه!سربیره پردې، لکه څنګه چې هیزلنټ په منرالونو لکه پوتاشیم او مګنیزیم کې بډای دی، دا د ښه کولو لپاره هم کار کوي. د فزیکي فعالیتونو د متخصصینو فعالیت، ځکه چې د هغې مصرف د عضلاتو ښه فعالیت کې مرسته کوي.
