#LES-SORBIERS

Saa ya Soko la Fedha la Brazili na Ulimwenguni: Kukaa na Taarifa katika Uchumi wa Leo

Biashara ya kilimo 

Mbali zaidi ya 'Nutella': gundua faida za hazelnut kwa mwili wako

Michael Johnson
Mbali zaidi ya 'Nutella': gundua faida za hazelnut kwa mwili wako
Michael Johnson

hazelnut ni tunda la mti wa hazel, kichaka cha familia ya Betulaceae, ambayo gome lake ni sugu sana. Ndani yake kuna mbegu inayoliwa, yenye ladha tamu na ya oleaginous kidogo.

Ina virutubisho vingi vya antioxidant na virutubisho kama vile chuma, fosforasi, asidi ya folic, kalsiamu, magnesiamu, vitamini B na nyuzi.

Aidha, tunda hilo ni bora zaidi chanzo cha nishati na linaweza kuliwa ama likiwa mbichi, kuongezwa kwenye mtindi, matunda, saladi au kutumika katika utayarishaji wa granola, smoothies au maziwa. Kwa hivyo, jifunze kuhusu faida kuu za hazelnuts kwa afya na mali zao.

  1. Huimarisha afya ya moyo na mishipa

Kwa sababu ni matajiri katika mafuta mazuri na fiber, hazelnuts husaidia kupunguza cholesterol mbaya na triglycerides. Aidha, tunda hilo lina antioxidants kama vile vitamin E katika utungaji wake, ambayo hupunguza uvimbe katika mwili mzima, hivyo kupunguza hatari ya kupata magonjwa ya moyo.

Ni muhimu pia kutambua kuwa madini kama vile magnesiamu, asidi ya folic acid. na potasiamu, pia inaweza kusaidia kudhibiti shinikizo la damu .

  1. Huimarisha ubongo na kumbukumbu

Kwa vile hazelnuts ni matajiri katika asidi ya folic, magnesiamu na zinki, micronutrients muhimu na muhimu kwa maambukizi ya msukumo wa ujasiri. Hivyo, matumizi ya matunda haya kavu ni njia nzuri ya kuongeza au kuhifadhi uwezo wakumbukumbu.

Angalia pia: Mfumo Kamilifu wa Mchele: Sayansi Inaeleza Nguvu ya Maji Baridi na Yanayochemka

  1. Hudhibiti viwango vya sukari kwenye damu

Kutokana na wingi wa nyuzinyuzi na virutubishi, hazelnut husaidia kupunguza na kudhibiti kiwango cha sukari kwenye damu, kuongeza usikivu kwa insulini.

Angalia pia: Wifi, wifi au wifi, tunawezaje kutamka neno hili kwa usahihi?

  1. Huongeza nishati na tabia

Faida nyingine muhimu ya tunda ni kwamba ni chanzo bora cha nishati. kutokana na wingi wa mafuta na protini iliyo nayo, ikiwa ni chaguo zuri la kuongeza tabia ya kimwili na kiakili.

Aidha, kwa vile hazelnut ina madini mengi kama vile potasiamu na magnesiamu, pia husaidia kuboresha utendaji wa watendaji wa shughuli za kimwili, kwa kuwa matumizi yake huchangia utendaji mzuri wa misuli.

Michael Johnson

Jeremy Cruz ni mtaalam aliyebobea katika masuala ya fedha na anaelewa kwa kina soko la Brazili na kimataifa. Akiwa na uzoefu wa zaidi ya miongo miwili katika sekta hii, Jeremy ana rekodi ya kuvutia ya kuchanganua mitindo ya soko na kutoa maarifa muhimu kwa wawekezaji na wataalamu sawa.Baada ya kupata Shahada yake ya Uzamili katika Fedha kutoka chuo kikuu kinachotambulika, Jeremy alianza kazi yenye mafanikio katika benki ya uwekezaji, ambapo aliboresha ujuzi wake katika kuchanganua data changamano ya kifedha na kuendeleza mikakati ya uwekezaji. Uwezo wake wa ndani wa kutabiri mienendo ya soko na kutambua fursa zenye faida kubwa ulimpelekea kutambuliwa kama mshauri anayeaminika miongoni mwa wenzake.Akiwa na shauku ya kushiriki maarifa na ujuzi wake, Jeremy alianzisha blogu yake, Pata habari zote kuhusu soko la fedha la Brazili na kimataifa, ili kuwapa wasomaji maudhui yaliyosasishwa na ya utambuzi. Kupitia blogu yake, analenga kuwawezesha wasomaji na taarifa wanazohitaji kufanya maamuzi sahihi ya kifedha.Utaalam wa Jeremy unaenea zaidi ya kublogi. Amealikwa kama mzungumzaji mgeni katika mikutano na semina nyingi za tasnia ambapo anashiriki mikakati na maarifa yake ya uwekezaji. Mchanganyiko wa uzoefu wake wa vitendo na utaalam wa kiufundi humfanya kuwa mzungumzaji anayetafutwa kati ya wataalamu wa uwekezaji na wawekezaji watarajiwa.Mbali na kazi yake katikasekta ya fedha, Jeremy ni msafiri anayependa sana kuchunguza tamaduni mbalimbali. Mtazamo huu wa kimataifa unamruhusu kuelewa muunganisho wa masoko ya fedha na kutoa maarifa ya kipekee kuhusu jinsi matukio ya kimataifa yanavyoathiri fursa za uwekezaji.Iwe wewe ni mwekezaji mwenye uzoefu au mtu anayetafuta kuelewa matatizo ya soko la fedha, blogu ya Jeremy Cruz hutoa maarifa mengi na ushauri muhimu sana. Endelea kufuatilia blogu yake ili kupata ufahamu wa kina kuhusu soko la fedha la Brazili na kimataifa na ukae hatua moja mbele katika safari yako ya kifedha.