#LES-SORBIERS

Праћење бразилског и глобалног финансијског тржишта: Останите информисани у данашњој економији

Агробизнис 

Далеко од 'Нутелла': откријте предности лешника за ваше тело

Michael Johnson
Далеко од 'Нутелла': откријте предности лешника за ваше тело
Michael Johnson

Лешник је плод дрвета леске, жбуна из породице Бетулацеае чија је кора изузетно отпорна. Унутра је јестиво семе, благо слатког и уљастог укуса.

Обилује антиоксидансима и хранљивим материјама као што су гвожђе, фосфор, фолна киселина, калцијум, магнезијум, витамини Б и влакна.

Поред тога, воће је одличан извор енергије и може се конзумирати било свеже, додати јогурту, воћу, салатама или користити за припрему граноле, смутија или млека. Стога, сазнајте о главним предностима лешника за здравље и њиховим својствима.

Такође видети: Одржив рецепт: научите како да направите ђубриво од коре од банане

  1. Промовише кардиоваскуларно здравље

Зато што су богати добрим мастима и влакна, лешници помажу у снижавању лошег холестерола и триглицерида. Осим тога, воће у свом саставу има антиоксиданте као што је витамин Е, који смањује упале у целом телу, смањујући ризик од срчаних обољења.

Такође је важно напоменути да минерали као што су магнезијум, фолна киселина и калијум, такође могу помоћи у контроли крвног притиска .

Такође видети: 5 изненађујућих употреба коре од белог лука које треба да знате

  1. Јача мозак и памћење

Пошто су лешници богати фолна киселина, магнезијум и цинк, неопходни и важни микронутријенти за пренос нервних импулса. Дакле, конзумација овог сувог воћа је добар начин за повећање или очување способности дамеморију.

  1. Контролише ниво шећера у крви

Због високог садржаја влакана и хранљивих материја, лешник помаже у смањењу и контроли количине шећера у крв, повећава осетљивост на инсулин.

  1. Повећава енергију и диспозицију

Још једна значајна корист воћа је да је одличан извор енергије због велике количине масти и протеина које поседује, представља добру опцију за повећање физичке и менталне расположености.

Осим тога, пошто је лешник богат минералима као што су калијум и магнезијум, служи и за побољшање извођење практичара физичких активности, јер његова конзумација доприноси добром функционисању мишића.

Michael Johnson

Џереми Круз је искусни финансијски стручњак са дубоким разумевањем бразилског и глобалног тржишта. Са више од две деценије искуства у индустрији, Џереми има импресивне резултате у анализи тржишних трендова и пружању вредних увида како инвеститорима, тако и професионалцима.Након што је магистрирао финансије на реномираном универзитету, Џереми је започео успешну каријеру у инвестиционом банкарству, где је усавршио своје вештине у анализи сложених финансијских података и развоју инвестиционих стратегија. Његова урођена способност да предвиди кретања на тржишту и идентификује уносне прилике довела га је до тога да буде препознат као саветник од поверења међу својим колегама.Са страшћу за дељењем свог знања и стручности, Џереми је покренуо свој блог, Будите у току са свим информацијама о бразилским и светским финансијским тржиштима, како би читаоцима пружио ажуран и проницљив садржај. Кроз свој блог, он има за циљ да оснажи читаоце са информацијама које су им потребне за доношење информисаних финансијских одлука.Џеремијева стручност се протеже даље од вођења блогова. Позван је као гостујући говорник на бројним индустријским конференцијама и семинарима где дели своје инвестиционе стратегије и увиде. Комбинација његовог практичног искуства и техничке стручности чини га траженим говорником међу инвестиционим професионалцима и амбициозним инвеститорима.Поред свог рада уфинансијске индустрије, Џереми је страствени путник са великим интересовањем за истраживање различитих култура. Ова глобална перспектива му омогућава да разуме међусобну повезаност финансијских тржишта и пружи јединствен увид у то како глобални догађаји утичу на могућности улагања.Било да сте искусан инвеститор или неко жели да разуме сложеност финансијских тржишта, блог Џеремија Круза пружа богато знање и непроцењиве савете. Пратите његов блог да бисте стекли темељно разумевање бразилских и глобалних финансијских тржишта и останите корак испред на свом финансијском путу.