លើសពី 'Nutella'៖ ស្វែងយល់ពីអត្ថប្រយោជន៍នៃពណ៌ខៀវក្រម៉ៅសម្រាប់រាងកាយរបស់អ្នក។
តារាងមាតិកា
The hazelnut គឺជាផ្លែឈើនៃដើមពណ៌ខៀវក្រម៉ៅ ដែលជាដើមឈើនៃគ្រួសារ Betulaceae ដែលសំបករបស់វាមានភាពធន់ខ្លាំង។ នៅខាងក្នុងគឺជាគ្រាប់ពូជដែលអាចបរិភោគបាន ដែលមានរសជាតិផ្អែម និងជូរបន្តិច។
វាសម្បូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងសារធាតុចិញ្ចឹមដូចជា ជាតិដែក ផូស្វ័រ អាស៊ីតហ្វូលិក កាល់ស្យូម ម៉ាញ៉េស្យូម វីតាមីន B និងជាតិសរសៃ។
សូមមើលផងដែរ: យ៉ាប់! នាងគឺអស្ចារ្យ! ដឹងពីអត្ថប្រយោជន៍នៃស្លឹកគ្រៃលើសពីនេះ ផ្លែឈើគឺជា ប្រភពថាមពល ដ៏ល្អឥតខ្ចោះ ហើយអាចប្រើប្រាស់បានទាំងស្រស់ បន្ថែមទៅក្នុងទឹកដោះគោជូរ ផ្លែឈើ សាឡាត់ ឬប្រើក្នុងការរៀបចំ granola ទឹកក្រឡុក ឬទឹកដោះគោ។ ដូច្នេះ ចូរស្វែងយល់អំពីអត្ថប្រយោជន៍សំខាន់ៗនៃគ្រាប់ hazelnut សម្រាប់សុខភាព និងលក្ខណៈសម្បត្តិរបស់វា។
-
ជួយដល់សុខភាពសរសៃឈាមបេះដូង
ព្រោះវាសម្បូរទៅដោយខ្លាញ់ល្អ និង ជាតិសរសៃ គ្រាប់ Hazelnut ជួយបន្ថយកូឡេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ និងទ្រីគ្លីសេរីត។ លើសពីនេះ ផ្លែឈើមានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដូចជា វីតាមីន E នៅក្នុងសមាសភាពរបស់វា ដែលជួយកាត់បន្ថយការរលាកពាសពេញរាងកាយ កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូង។
វាក៏សំខាន់ផងដែរក្នុងការកត់សម្គាល់ថា សារធាតុរ៉ែដូចជា ម៉ាញេស្យូម អាស៊ីតហ្វូលិក និងប៉ូតាស្យូម ក៏អាចជួយគ្រប់គ្រង សម្ពាធឈាម ។
-
ពង្រឹងខួរក្បាល និងការចងចាំ
ដោយសារគ្រាប់ Hazelnut សម្បូរទៅដោយ អាស៊ីតហ្វូលិក ម៉ាញ៉េស្យូម និងស័ង្កសី មីក្រូសារជាតិចាំបាច់ និងសំខាន់សម្រាប់ការបញ្ជូនសរសៃប្រសាទ។ ដូច្នេះ ការទទួលទានផ្លែឈើស្ងួតនេះជាវិធីដ៏ល្អមួយក្នុងការបង្កើន ឬរក្សាសមត្ថភាពការចងចាំ។
-
គ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម
ដោយសារតែវាមានជាតិសរសៃ និងសារធាតុចិញ្ចឹមខ្ពស់ គ្រាប់ Hazelnut ជួយកាត់បន្ថយ និងគ្រប់គ្រងបរិមាណជាតិស្ករនៅក្នុង ឈាម បង្កើនភាពរសើបចំពោះអាំងស៊ុយលីន។
-
បង្កើនថាមពល និងចលនា
អត្ថប្រយោជន៍សំខាន់មួយទៀតនៃផ្លែឈើគឺថាវាជាប្រភពថាមពលដ៏ល្អ។ ដោយសារតែបរិមាណដ៏ច្រើននៃជាតិខ្លាញ់ និងប្រូតេអ៊ីនដែលវាមាន ជាជម្រើសដ៏ល្អក្នុងការបង្កើនកាយសម្បទា និងផ្លូវចិត្ត។
លើសពីនេះទៅទៀត ដោយសារផ្លែត្របែកសម្បូរទៅដោយសារធាតុរ៉ែ ដូចជាប៉ូតាស្យូម និងម៉ាញេស្យូម វាក៏មានតួនាទីក្នុងការកែលម្អផងដែរ។ ការសម្តែងរបស់អ្នកអនុវត្តសកម្មភាពរាងកាយ ចាប់តាំងពីការប្រើប្រាស់របស់វារួមចំណែកដល់ដំណើរការសាច់ដុំល្អ។
សូមមើលផងដែរ: តើរង្វាន់ 7 លានដុល្លារ R$ នៃការប្រកួត MegaSena 2393 ផ្តល់ទិន្នផលប៉ុន្មាន?