#LES-SORBIERS

Brasilísk og alþjóðleg fjármálamarkaðsvakt: Vertu upplýst í hagkerfinu í dag

Landbúnaðarviðskipti 

Langt umfram 'Nutella': uppgötvaðu kosti heslihnetunnar fyrir líkama þinn

Michael Johnson
Langt umfram 'Nutella': uppgötvaðu kosti heslihnetunnar fyrir líkama þinn
Michael Johnson

heslihnetan er ávöxtur heslitrésins, runni af Betulaceae fjölskyldunni, sem berkurinn er afar ónæmur. Innan í er æta fræið, með örlítið sætu og olíukenndu bragði.

Það er ríkt af andoxunarefnum og næringarefnum eins og járni, fosfór, fólínsýru, kalsíum, magnesíum, B-vítamínum og trefjum.

Sjá einnig: Veistu hvað lúpína er? Þekkja heilsufarslegan ávinning af þessu korni

Að auki eru ávextirnir frábær orkugjafi og hægt að neyta hann hvort sem er ferskur, bæta við jógúrt, ávexti, salöt eða nota við undirbúning granóla, smoothies eða mjólkur. Lærðu því um helstu kosti heslihnetna fyrir heilsuna og eiginleika þeirra.

  1. Stuðlar að hjarta- og æðaheilbrigði

Þar sem þær eru ríkar af góðri fitu og trefjar, heslihnetur hjálpa til við að lækka slæmt kólesteról og þríglýseríð. Að auki eru ávextirnir með andoxunarefni eins og E-vítamín í samsetningu sem dregur úr bólgum um allan líkamann og dregur úr hættu á hjartasjúkdómum.

Einnig er mikilvægt að hafa í huga að steinefni eins og magnesíum, súr fólínsýra og kalíum, getur einnig hjálpað til við að stjórna blóðþrýstingi .

Sjá einnig: Ríkisstjórnin gefur út PIS/Pasep 2023 dagatal; Athugaðu dagsetningarnar

  1. Styrkir heilann og minni

Þar sem heslihnetur eru ríkar af fólínsýra, magnesíum og sink, nauðsynleg og mikilvæg örnæringarefni fyrir miðlun taugaboða. Þannig er neysla þessa þurra ávaxta góð leið til að auka eða varðveita getu tilminni.

  1. Stýrir blóðsykursgildum

Vegna mikils trefja- og næringarefnainnihalds hjálpar heslihnetur að draga úr og stjórna magni sykurs í blóð, eykur næmi fyrir insúlíni.

  1. Eykir orku og tilhneigingu

Annar mikilvægur ávinningur af ávöxtum er að hann er frábær orkugjafi vegna mikils magns fitu og próteina sem hún hefur, er góður kostur til að auka líkamlega og andlega tilhneigingu.

Auk þess, þar sem heslihnetan er rík af steinefnum eins og kalíum og magnesíum, þjónar hún einnig til að bæta frammistöðu þeirra sem stunda líkamsrækt þar sem neysla þess stuðlar að góðri vöðvastarfsemi.

Michael Johnson

Jeremy Cruz er vanur fjármálasérfræðingur með djúpan skilning á brasilískum og alþjóðlegum mörkuðum. Með yfir tveggja áratuga reynslu í greininni, hefur Jeremy glæsilega afrekaskrá í að greina markaðsþróun og veita fjárfestum og fagfólki dýrmæta innsýn.Eftir að hafa öðlast meistaragráðu í fjármálum frá virtum háskóla, hóf Jeremy farsælan feril í fjárfestingarbankastarfsemi, þar sem hann bætti hæfileika sína í að greina flókin fjárhagsgögn og þróa fjárfestingaráætlanir. Meðfæddur hæfileiki hans til að spá fyrir um markaðshreyfingar og bera kennsl á ábatasam tækifæri leiddi til þess að hann var viðurkenndur sem traustur ráðgjafi meðal jafningja sinna.Með ástríðu fyrir að deila þekkingu sinni og sérfræðiþekkingu, byrjaði Jeremy bloggið sitt, Vertu uppfærður með allar upplýsingar um brasilíska og alþjóðlega fjármálamarkaðinn, til að veita lesendum uppfært og innsæi efni. Með blogginu sínu stefnir hann að því að styrkja lesendur með þeim upplýsingum sem þeir þurfa til að taka upplýstar fjárhagslegar ákvarðanir.Sérfræðiþekking Jeremy nær út fyrir blogg. Honum hefur verið boðið sem gestafyrirlesari á fjölmörgum ráðstefnum og málstofum iðnaðarins þar sem hann deilir fjárfestingarstefnu sinni og innsýn. Sambland af hagnýtri reynslu hans og tækniþekkingu gerir hann að eftirsóttum fyrirlesara meðal fjárfestingasérfræðinga og upprennandi fjárfesta.Auk starfa sinna ífjármálageirans, Jeremy er ákafur ferðamaður með brennandi áhuga á að skoða fjölbreytta menningu. Þetta alþjóðlega sjónarhorn gerir honum kleift að skilja innbyrðis tengsl fjármálamarkaða og veita einstaka innsýn í hvernig alþjóðlegir atburðir hafa áhrif á fjárfestingartækifæri.Hvort sem þú ert reyndur fjárfestir eða einhver sem vill skilja margbreytileika fjármálamarkaða, þá veitir bloggið hans Jeremy Cruz mikla þekkingu og ómetanleg ráð. Fylgstu með blogginu hans til að öðlast ítarlegan skilning á brasilískum og alþjóðlegum fjármálamörkuðum og vertu skrefi á undan í fjárhagsferð þinni.