Qet ji ingá bihîstiye? Li ser vê fêkiya xwerû û tamxweş bêtir fêr bibin!

 Qet ji ingá bihîstiye? Li ser vê fêkiya xwerû û tamxweş bêtir fêr bibin!

Michael Johnson

Ingá, fêkiyê dara bi navê ingazeira, ji bo tenduristiyê xwedan taybetmendiyên pir bikêr e. Pîva wê ya spî û şîrîn, bi tevnek hûrik avî, xwedî mîqdarên girîng ên vîtamînan, û hem jî fiber, mîneral û antîoksîdan hene.

Digel vê yekê, pêkhateyên ku di fêkiyê de hene di heman demê de xwedan çalakiyek hişk û dij-arthritîk jî hene, ku di nav wan feydeyên din de, başkirina berevaniya laş dike, laş kêmtir dibe sedema nexweşiyan. Awantajên din ên ingá ji bo tenduristiya laş binihêrin.

Ji bo çavan baş e

Vexwarina fêkî di parastina tenduristiya çavan de alîkariyek girîng dike, ji bo nimûne ji pirsgirêkên cidî yên wekî glaucoma û kataraktê dûr dikeve. Ev ji ber giraniya zêde ya vîtamîn A ku di pêkhateya wê de heye, xurekek ku berpirsiyarê parastina kornea ye.

Binêre_jî: Marroio: Vê nebatê dermanê bîhnxweş û karanîna wê kifş bikin

Alîkariya pêşîlêgirtina mîgrenê dike

Ingá dikare di dermankirin û pêşîlêgirtina serêş û mîgrenê de bibe alîkar, ji ber ku pêkhateyên wê yên xurekan bi sûdmendî li ser pergala nervê tevdigerin. Wekî din, ingá dikare wekî dermanek xwezayî ji bo çareserkirina van pirsgirêkan bixebite ji ber ku ew xwedan çalakiyek hişk e.

Binêre_jî: Xetereya refê: Hişyarî pirtûkên kevn û qapaxên wan bin!

Alîkariya xurtkirina hestiyan dike

Fêkî di pêkhateya xwe de mîneral jî heye, di nav de kalsiyûm, ku xurekek bingehîn a ji bo xurtkirina hestî û diranan e. Wekî din, pulp taybetmendiyên dijî-înflamatuar hene.Taybetmendiyên înflamatuar û antî-artritîk, ji bo pêşîgirtina iltîhaba di movikan de dibe alîkar.

Pirbûna pêşwext dereng dixe

Ji bilî maddeyên bingehîn ên ji bo xebata birêkûpêk laş, fêkî ji hêla antîoksîdan ve jî dewlemend e. Antîoksîdan li dijî çalakiya radîkalên azad girîng in, pîrbûna zû dereng dixe.

Berevaniyê zêde dike

Vîtamîn û antîoksîdanên ku di fêkiyê de hene, alîkariya şaneyên parastinê yên laş dikin, ji bo baştirkirina pergala berevaniyê dibe alîkar. Ji ber vê yekê, laş ji nexweşiyên, di nav wan de grîp û sermayê, kêmtir dibe.

Michael Johnson

Jeremy Cruz pisporek darayî ya demsalî ye ku têgihîştinek kûr a bazarên Brezîlya û cîhanî ye. Bi zêdetirî du dehsalan ezmûna di pîşesaziyê de, Jeremy xwedan tomarek berbiçav a analîzkirina meylên bazarê û peydakirina zanyariyên hêja ji veberhêner û pisporan re ye.Piştî ku lîsansa xweya masterê di darayî de ji zanîngehek navdar wergirt, Jeremy dest bi kariyerek serketî ya di bankingiya veberhênanê de kir, ku wî jêhatîbûna xwe di analîzkirina daneyên darayî yên tevlihev û pêşxistina stratejiyên veberhênanê de pêş xist. Qabiliyeta wî ya cewherî ya pêşbînkirina tevgerên bazarê û naskirina fersendên serketî bû sedem ku ew di nav hevalên xwe de wekî şêwirmendek pêbawer were naskirin.Bi dilşewatî ji bo parvekirina zanîn û pisporiya xwe, Jeremy dest bi bloga xwe kir, Bi hemî agahdariya di derbarê bazarên darayî yên Brezîlyayê û gerdûnî de nûve bimînin, da ku ji xwendevanan re naveroka nûjen û têgihîştî peyda bike. Bi riya bloga xwe, ew armanc dike ku xwendevanan bi agahdariya ku ew hewce ne ku biryarên darayî yên agahdar bistînin hêzdar bike.Pisporiya Jeremy ji bloggeriyê wêdetir dibe. Ew di gelek konferans û semînerên pîşesaziyê de wekî axaftvanek mêvan hate vexwendin ku ew stratejiyên veberhênanê û têgihiştinên xwe parve dike. Kombûna ezmûna wî ya pratîk û pisporiya teknîkî wî di nav pisporên veberhênanê û veberhênerên dilxwaz de axaftvanek bijartî dike.Ji bilî xebatên wî yên diPîşesaziya darayî, Jeremy rêwîtiyek dilşewat e ku eleqeyek jêhatî heye li keşfkirina çandên cihêreng. Ev perspektîfa gerdûnî dihêle ku ew pêwendiya bazarên darayî fam bike û li ser ka bûyerên gerdûnî çawa bandorê li derfetên veberhênanê dike, nihêrînên bêhempa peyda bike.Çi hûn veberhênerek bi tecrûbe ne an kesek ku lê digerin ku tevliheviyên bazarên darayî fam bikin, bloga Jeremy Cruz gelek zanyarî û şîretên hêja peyda dike. Li ser bloga wî bimînin da ku têgihiştinek bêkêmasî ya bazarên darayî yên Brezîlya û gerdûnî bistînin û di rêwîtiya xweya darayî de gavekê li pêş bimînin.