Qet ji ingá bihîstiye? Li ser vê fêkiya xwerû û tamxweş bêtir fêr bibin!
![Qet ji ingá bihîstiye? Li ser vê fêkiya xwerû û tamxweş bêtir fêr bibin!](/wp-content/uploads/ja-ouviu-falar-do-inga-saiba-mais-sobre-esse-fruto-nutritivo-e-gostoso.jpg)
Tabloya naverokê
Ingá, fêkiyê dara bi navê ingazeira, ji bo tenduristiyê xwedan taybetmendiyên pir bikêr e. Pîva wê ya spî û şîrîn, bi tevnek hûrik avî, xwedî mîqdarên girîng ên vîtamînan, û hem jî fiber, mîneral û antîoksîdan hene.
Digel vê yekê, pêkhateyên ku di fêkiyê de hene di heman demê de xwedan çalakiyek hişk û dij-arthritîk jî hene, ku di nav wan feydeyên din de, başkirina berevaniya laş dike, laş kêmtir dibe sedema nexweşiyan. Awantajên din ên ingá ji bo tenduristiya laş binihêrin.
Ji bo çavan baş e
Vexwarina fêkî di parastina tenduristiya çavan de alîkariyek girîng dike, ji bo nimûne ji pirsgirêkên cidî yên wekî glaucoma û kataraktê dûr dikeve. Ev ji ber giraniya zêde ya vîtamîn A ku di pêkhateya wê de heye, xurekek ku berpirsiyarê parastina kornea ye.
Binêre_jî: Marroio: Vê nebatê dermanê bîhnxweş û karanîna wê kifş bikinAlîkariya pêşîlêgirtina mîgrenê dike
Ingá dikare di dermankirin û pêşîlêgirtina serêş û mîgrenê de bibe alîkar, ji ber ku pêkhateyên wê yên xurekan bi sûdmendî li ser pergala nervê tevdigerin. Wekî din, ingá dikare wekî dermanek xwezayî ji bo çareserkirina van pirsgirêkan bixebite ji ber ku ew xwedan çalakiyek hişk e.
Binêre_jî: Xetereya refê: Hişyarî pirtûkên kevn û qapaxên wan bin!Alîkariya xurtkirina hestiyan dike
Fêkî di pêkhateya xwe de mîneral jî heye, di nav de kalsiyûm, ku xurekek bingehîn a ji bo xurtkirina hestî û diranan e. Wekî din, pulp taybetmendiyên dijî-înflamatuar hene.Taybetmendiyên înflamatuar û antî-artritîk, ji bo pêşîgirtina iltîhaba di movikan de dibe alîkar.
Pirbûna pêşwext dereng dixe
Ji bilî maddeyên bingehîn ên ji bo xebata birêkûpêk laş, fêkî ji hêla antîoksîdan ve jî dewlemend e. Antîoksîdan li dijî çalakiya radîkalên azad girîng in, pîrbûna zû dereng dixe.
Berevaniyê zêde dike
Vîtamîn û antîoksîdanên ku di fêkiyê de hene, alîkariya şaneyên parastinê yên laş dikin, ji bo baştirkirina pergala berevaniyê dibe alîkar. Ji ber vê yekê, laş ji nexweşiyên, di nav wan de grîp û sermayê, kêmtir dibe.