ਕਦੇ ingá ਬਾਰੇ ਸੁਣਿਆ ਹੈ? ਇਸ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਅਤੇ ਸਵਾਦਿਸ਼ਟ ਫਲ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੋ!
![ਕਦੇ ingá ਬਾਰੇ ਸੁਣਿਆ ਹੈ? ਇਸ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਅਤੇ ਸਵਾਦਿਸ਼ਟ ਫਲ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੋ!](/wp-content/uploads/ja-ouviu-falar-do-inga-saiba-mais-sobre-esse-fruto-nutritivo-e-gostoso.jpg)
ਵਿਸ਼ਾ - ਸੂਚੀ
ਇੰਗਾ, ਇੰਗਾਜ਼ੀਰਾ ਨਾਮਕ ਦਰੱਖਤ ਦਾ ਫਲ, ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਗੁਣ ਹਨ। ਇਸ ਦਾ ਚਿੱਟਾ ਅਤੇ ਮਿੱਠਾ ਮਿੱਝ, ਥੋੜ੍ਹਾ ਪਾਣੀ ਵਾਲੀ ਬਣਤਰ ਦੇ ਨਾਲ, ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਫਾਈਬਰ, ਖਣਿਜ ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਦੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਮਾਤਰਾ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਫਲਾਂ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਵਿੱਚ ਅਸਟ੍ਰੈਂਜੈਂਟ ਅਤੇ ਗਠੀਏ ਵਿਰੋਧੀ ਕਿਰਿਆ ਵੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹੋਰ ਲਾਭਾਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀ ਘੱਟ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ingá ਦੇ ਹੋਰ ਫਾਇਦਿਆਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ।
ਇਹ ਅੱਖਾਂ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ
ਫਲਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਗਲਾਕੋਮਾ ਅਤੇ ਮੋਤੀਆਬਿੰਦ ਵਰਗੀਆਂ ਗੰਭੀਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇਸਦੀ ਰਚਨਾ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਦੀ ਉੱਚ ਤਵੱਜੋ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ, ਇੱਕ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਜੋ ਕੋਰਨੀਆ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ।
ਮਾਈਗਰੇਨ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ
Ingá ਸਿਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਮਾਈਗਰੇਨ ਦੇ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸਦੇ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ 'ਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ingá ਇਹਨਾਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਉਪਾਅ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਟਰੈਂਜੈਂਟ ਕਿਰਿਆ ਹੈ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਗੁਆਚੀਆਂ ਖੁਸ਼ਬੂਆਂ: ਟਾਈਟੈਨਿਕ ਦੇ ਮਲਬੇ ਤੋਂ ਬਰਾਮਦ ਕੀਤੇ ਪਰਫਿਊਮ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਦੀ ਕਹਾਣੀਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਫਲ ਵਿੱਚ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਸਮੇਤ ਖਣਿਜ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਹੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਗੁਦੇ 'ਚ ਐਂਟੀ-ਇੰਫਲੇਮੇਟਰੀ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।ਸੋਜਸ਼ ਅਤੇ ਗਠੀਏ ਵਿਰੋਧੀ ਗੁਣ, ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬੁਢਾਪੇ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ
ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਹੀ ਕੰਮਕਾਜ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਫਲ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਮੁਫਤ ਰੈਡੀਕਲਸ ਦੀ ਕਿਰਿਆ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ, ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬੁਢਾਪੇ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ
ਫਲਾਂ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਸਰੀਰ ਦੇ ਰੱਖਿਆ ਕੋਸ਼ਿਕਾਵਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਸਰੀਰ ਫਲੂ ਅਤੇ ਜ਼ੁਕਾਮ ਸਮੇਤ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਲਈ ਘੱਟ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: MEI ਕੌਣ ਹੈ ਰੋਗ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਅਰਜ਼ੀ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਦੇਖੋ ਕਾਨੂੰਨ ਲਾਭ ਬਾਰੇ ਕੀ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ