ક્યારેય ingá વિશે સાંભળ્યું છે? આ પૌષ્ટિક અને સ્વાદિષ્ટ ફળ વિશે વધુ જાણો!
![ક્યારેય ingá વિશે સાંભળ્યું છે? આ પૌષ્ટિક અને સ્વાદિષ્ટ ફળ વિશે વધુ જાણો!](/wp-content/uploads/ja-ouviu-falar-do-inga-saiba-mais-sobre-esse-fruto-nutritivo-e-gostoso.jpg)
સામગ્રીઓનું કોષ્ટક
Inga, ingazeira નામના ઝાડનું ફળ, સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક ગુણધર્મો ધરાવે છે. તેનો સફેદ અને મીઠો પલ્પ, થોડો પાણીયુક્ત ટેક્સચર સાથે, તેમાં વિટામિન્સ, તેમજ ફાઇબર, ખનિજો અને એન્ટીઑકિસડન્ટોની નોંધપાત્ર માત્રા હોય છે.
વધુમાં, ફળમાં હાજર સંયોજનો એસ્ટ્રિજન્ટ અને સંધિવા વિરોધી ક્રિયા પણ ધરાવે છે, જે અન્ય ફાયદાઓની સાથે, શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં સુધારો કરવા માટે ફાળો આપે છે અને શરીરને રોગો માટે ઓછું સંવેદનશીલ બનાવે છે. શરીરના સ્વાસ્થ્ય માટે ઇંગાના અન્ય ફાયદાઓ તપાસો.
આંખો માટે સારું છે
ફળનું સેવન આંખોના સ્વાસ્થ્યને જાળવવામાં નોંધપાત્ર રીતે મદદ કરે છે, ઉદાહરણ તરીકે, ગ્લુકોમા અને મોતિયા જેવી ગંભીર સમસ્યાઓથી બચવા. આ તેની રચનામાં હાજર વિટામિન Aની ઉચ્ચ સાંદ્રતાને કારણે છે, જે કોર્નિયાના રક્ષણ માટે જવાબદાર પોષક તત્વો છે.
આધાશીશીના નિવારણમાં મદદ કરે છે
ઇંગા માથાનો દુખાવો અને માઇગ્રેનની સારવાર અને નિવારણમાં મદદ કરી શકે છે, કારણ કે તેના પોષક સંયોજનો નર્વસ સિસ્ટમ પર ફાયદાકારક રીતે કાર્ય કરે છે. વધુમાં, ingá આ સમસ્યાઓના નિરાકરણ માટે કુદરતી ઉપાય તરીકે કામ કરી શકે છે કારણ કે તે એક ત્રાંસી ક્રિયા ધરાવે છે.
હાડકાંને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરે છે
ફળમાં તેની રચનામાં ખનિજો પણ હોય છે, જેમાં કેલ્શિયમનો સમાવેશ થાય છે, જે હાડકાં અને દાંતને મજબૂત કરવા માટે જરૂરી પોષક તત્વ છે. આ ઉપરાંત, પલ્પમાં બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો છે.બળતરા વિરોધી અને સંધિવા વિરોધી ગુણધર્મો, સાંધામાં બળતરા અટકાવવામાં મદદ કરે છે.
અકાળ વૃદ્ધત્વમાં વિલંબ કરે છે
શરીરની યોગ્ય કામગીરી માટે જરૂરી પોષક તત્ત્વો ઉપરાંત, ફળ એન્ટીઑકિસડન્ટોમાં પણ સમૃદ્ધ છે. એન્ટીઑકિસડન્ટો મુક્ત રેડિકલની ક્રિયા સામે આવશ્યક છે, અકાળ વૃદ્ધત્વમાં વિલંબ કરે છે.
આ પણ જુઓ: ગોરિલા માછલી: રહસ્યમય અને વિચિત્ર પ્રાણીનો ફોટો નેટીઝન્સ રસપ્રદ છેરોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે છે
ફળમાં હાજર વિટામિન્સ અને એન્ટીઓક્સીડેન્ટ શરીરના સંરક્ષણ કોષોને મદદ કરે છે, રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં સુધારો કરવામાં ફાળો આપે છે. આમ, શરીર ફલૂ અને શરદી સહિતના રોગો માટે ઓછું સંવેદનશીલ છે.
આ પણ જુઓ: ઘરે ઓલિવ કેવી રીતે રોપવું તે જાણો