कहिल्यै ingá को सुन्नुभएको छ? यो पौष्टिक र स्वादिष्ट फल बारे थप जान्नुहोस्!
सामग्री तालिका
Inga, ingazeira भनिने रूखको फल, स्वास्थ्यको लागि धेरै लाभदायक गुणहरू छन्। यसको सेतो र मीठो पल्प, अलिकति पानीको बनावटको साथ, यसमा महत्त्वपूर्ण मात्रामा भिटामिन, साथै फाइबर, खनिज र एन्टिअक्सिडेन्टहरू छन्।
यो पनि हेर्नुहोस्: Pedra de Fel do Boi: बहुमूल्य, दुर्लभ र जिज्ञासु प्रयोगहरूले भरिएको!यसका अतिरिक्त, फलमा पाइने यौगिकहरूमा एस्ट्रिजेन्ट र एन्टि-आर्थराइटिक कार्य पनि हुन्छ, जसले अन्य फाइदाहरूका साथै शरीरको रोग प्रतिरोधात्मक क्षमतामा सुधार गर्न योगदान पुर्याउँछ, शरीरलाई रोगहरूको लागि कम संवेदनशील बनाउँछ। शरीरको स्वास्थ्यको लागि ingá को अन्य फाइदाहरू हेर्नुहोस्।
आँखाको लागि राम्रो छ
फलफूलको सेवनले आँखाको स्वास्थ्यलाई कायम राख्न, ग्लुकोमा र मोतियाबिन्दु जस्ता गम्भीर समस्याहरूबाट बच्न मद्दत गर्दछ। यो यसको संरचनामा उपस्थित भिटामिन ए को उच्च एकाग्रता को कारण हो, कोर्निया को रक्षा को लागी एक पोषक तत्व।
माइग्रेनको रोकथाममा मद्दत गर्दछ
Ingá ले टाउको दुखाइ र माइग्रेनको उपचार र रोकथाममा मद्दत गर्न सक्छ, किनकि यसको पोषणयुक्त यौगिकहरूले स्नायु प्रणालीमा फाइदाजनक कार्य गर्दछ। थप रूपमा, ingá ले यी समस्याहरू समाधान गर्न प्राकृतिक उपचारको रूपमा काम गर्न सक्छ किनभने यसमा कडा कार्य छ।
हड्डी बलियो बनाउन मद्दत गर्दछ
फलमा यसको संरचनामा क्याल्सियम सहित खनिजहरू पनि हुन्छन्, हड्डी र दाँतलाई बलियो बनाउनको लागि आवश्यक पोषक तत्व। यसको अतिरिक्त, लुगामा एन्टी-इन्फ्लेमेटरी गुणहरू छन्।सूजन र विरोधी गठिया गुण, जोर्नी मा सूजन रोक्न मद्दत गर्छ।
समयपूर्व बुढ्यौलीमा ढिलाइ गर्छ
शरीरको उचित कार्यका लागि आवश्यक पोषक तत्वहरूको अतिरिक्त, फलमा एन्टिअक्सिडेन्टहरू पनि प्रशस्त हुन्छन्। एन्टिअक्सिडेन्टहरू फ्रि रेडिकलहरूको कार्य विरुद्ध आवश्यक छ, समयपूर्व उमेर ढिलाइ।
प्रतिरोधात्मक क्षमता बढाउँछ
फलफूलमा पाइने भिटामिन र एन्टिअक्सिडेन्टले शरीरको प्रतिरक्षा कोशिकाहरूलाई मद्दत गर्छ, जसले प्रतिरक्षा प्रणालीको सुधारमा योगदान पुर्याउँछ। यसरी, शरीर फ्लू र चिसो लगायतका रोगहरूको लागि कम संवेदनशील हुन्छ।
यो पनि हेर्नुहोस्: माइकल बुरी: डाक्टर र लगानीकर्ताको जीवनी जसले 2008 संकटको भविष्यवाणी गर्यो